体にビオチンが不足しているとどうなりますか？

体は、ビタミンB7を含む、代謝を制御するためにさまざまな種類のビタミンを必要とします。ビタミンB7またはしばしばビオチンと呼ばれるビタミンは、炭水化物と脂肪をエネルギーに代謝し、体内のコレステロールと血糖値を調節し、ケラチンの形成を助けて爪、髪、皮膚の状態を維持するのに役立つビタミンです。さて、体がビオチンが不足しているとどうなるか知っていますか？レビューの下をチェックしてください。

ビオチン欠乏症の人はどれくらい一般的ですか？

ビオチン欠乏症はまれです。人々が完全に栄養価の高い食事を食べたとき、通常ビオチンはそれ自体で十分です。これは、ビタミンB群を多く含む食品が周りにたくさんあるためです。しかし、それはビオチンが不足している人々もいるという意味ではありません。

ビオチンが不足している場合の症状は何ですか？

• 赤い肌、特に顔の肌
• 乾燥したうろこ状の肌
• ドライアイ
• 髪がもろくて抜ける
• 睡眠障害または不眠症
• 食欲減少
• 吐き気
• うつ病。
• 手足の灼熱感や刺すような感覚を体験する
• 筋肉痛
• 頻繁な胃の痛み
• 口角の唇の皮膚にひびが入っている
• 発作
• 歩きにくい

体にビオチンが不足しているとどのような影響がありますか？

ビオチン欠乏の影響は、現れる症状によっても異なります。ビオチン欠乏の影響のほとんどは、皮膚と髪の問題、脳と神経に関連する問題、そして消化管、特に腸です。

Medscapeで報告されているように、全頭脱毛症はこのビオチン欠乏状態から発症する可能性があります。脱毛症は頭皮の禿頭症の状態です。この状態は、髪がもろくなり、早く抜けるところから始まります。

乾燥した頭皮のうろこ状の症状から、ビオチンが不足している赤ちゃんはしばしばそれを経験することがわかりました 乳痂 （頭の皮）。

小児期には、ビオチン欠乏症は、軽度から重度まで、さまざまな重症度の難聴のリスクが高くなります。 Journal of Pediatr Otorhinolaryngolは、ビオチンが不足している子供の55％が難聴を発症すると述べています。

さらに、ビオチンの不足による発作の症状は、脳の組織への損傷である脳症につながる可能性があります。

ビオチン欠乏症のリスクがあるのは誰ですか？

妊娠中の女性

ビオチンは妊婦にとって非常に重要です。ビオチンがなければ、赤ちゃんは障害を持って生まれることができます。医師は妊娠中の女性に、子宮内の胎児の成長と発達のためにビオチンを多く含む食品を食べるようにアドバイスします。

麻薬を使う人

抗生物質は、腸内の善玉菌を破壊する可能性のある薬の一種です。基本的に、このビタミンは食物と腸内の善玉菌から得ることができます。腸内の善玉菌や植物相が破壊された場合、細菌は体にビオチンを供給するのを助けることができません。ビオチン欠乏症を経験するリスクはさらに大きくなります。

ビオチニダーゼ欠損症の方

ビオチンが不足している人は、妊娠中の女性や薬を服用している人よりもビオチンが不足している可能性が高くなります。これはまれな遺伝的状態です。

この状態は、体がビオチンを使用できなくなります。したがって、この障害を経験する人々は常にビオチンが不足しています。

これは遺伝子の突然変異によって引き起こされます。食物から入ってくるビオチンを処理できるように酵素ビオチニダーゼを作るように体に指示する遺伝子。

ビオチン欠乏症の人の治療法は何ですか？

ビオチン欠乏症を経験したときに行われる治療は、ビオチンが豊富な食品を与え、またサプリメントを与えることによって行われます。

食物

大人の体は1日あたり約30マイクログラム（mcg）を必要とし、子供は1日あたり5 mcgを必要とし、妊娠中の女性は1日あたり35mcgのビオチンを必要とします。すべての食品成分には通常高ビオチンが含まれているため、このビオチンビタミンを摂取することは食品で難しくありません。とりわけ：

• 卵黄
• イワシ
• ナッツ、特にアーモンド、ピーナッツ、クルミ、大豆
• カリフラワー
• バナナ
• キノコ
• にんじん
• シーフード
• ミルク、ヨーグルト、チーズ
• ヒマワリの種

補充

食物とは別に、ビオチンが不足している人はビオチンサプリメントを摂取することが奨励されます。ビオチンサプリメントの投与量は10、20、100mcgです。

これらのサプリメントのいずれかを使用する前に、まず医師に相談する必要があります。なぜなら、このビオチンサプリメントはあなたが服用している他の薬と相互作用することが恐れられているからです。

バツ