ビタミンはcovid-19を防ぎます、それは本当です

フェイスマスク、 手の消毒剤店の棚からハンドソープなどの消毒剤が浮かんでいるのが見えます。インドネシアで確認されたCOVID-19陽性症例の数が増えるにつれ、サプリメントやビタミンの売上も急増しています。人々は、ビタミンやサプリメントを摂取することで、COVID-19の感染を防ぎ、ウイルスを回避できることを望んでいます。

彼らはビタミンCサプリメントを購入して在庫しています。何らかの害から身を守るために追加の助けを求めるのは人間の本質です。しかし、ビタミンやサプリメントを服用することは、COVID-19に感染するのを防ぐのに役立つ最善の方法ですか？以下はレビューです。

ビタミン剤はCovid-19を防ぐことができますか？

インサイダー、博士によって報告されました。キャロライン・アポヴィアン、ディレクター 栄養と体重管理センターボストン医療センター サプリメントピルやビタミンピルを服用することは、COVID-19を予防する最善の方法ではないと述べました。

「トローチを取るよりも手を洗うことの方がはるかに重要です亜鉛、「アポビアンは言った。

ビタミンやサプリメントが重要な利益をもたらすという確固たる証拠を発見した研究はありません。ピルサプリメントとビタミンが、COVID-19を引き起こすウイルスであるSARS-CoV-2に対する免疫を提供できるという証拠はほとんどありません。

栄養失調の人を除いて、専門家は、ビタミンやピルサプリメントは、COVID-19などの病原体と接触した場合に病気になるのを防ぐことはできないと言います。

「私はビタミンを摂取することは良い選択かもしれないと思います。しかし、明らかなことは、これがCOVID-19を防ぐことはないということです」とアポビアンは言い、栄養失調の人にとってマルチビタミンの追加が良いことを保証します。

アポビアンは、ビタミンを摂取しても、COVID-19を予防する他の方法を誰かに忘れさせてはならないことを思い出させました。

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ビタミンの摂取とは別に、COVID-19に感染するリスクを防ぐために講じることができるいくつかの予防策があります。石鹸で頻繁に手を洗う、顔に触れないようにする、社会的距離を保つなど。

「人々はサプリメントを摂取することができず、免疫力があり、他の予防策を必要としないと考えています」とアポビアンは説明しました。

多くの場合、そのようなサプリメントやビタミンは高価格で販売されていますが、いくつかのサプリメントはほとんど利益をもたらさない可能性があります。アポビアンは、サプリメントやビタミンを購入するよりも、お金を節約する方が良いと提案しました。

ビタミン剤やサプリメントを服用しても大きなメリットはありません

インドネシアではCOVID-19の陽性例が増えているので、もちろん私たちは健康を維持し、大量のビタミンを消費する方法を探しています。あまりにも多くのビタミンやサプリメントの錠剤を消費しても、体の免疫システムを高めるのに実際には役立ちません。実際、過度の場合、それは健康に悪い可能性があります。

感染を防ぐ代わりに、下痢の代わりに、もちろん、特に今のようなCOVID-19の脅威で、過剰なビタミンを消費するので、下痢を経験したくありません。

場合によっては、高用量のビタミンはあなたの健康に悪い可能性があります。

ジョンズホプキンス研究員、エドガーミラー、M.D。およびローレンスアッペル、M.D。毎日のマルチビタミンが癌、心臓病、認知症の予防に効果がないことを発見した新しい証拠を分析しました。これらの結果は、以前の研究との関連で、高用量のベータカロチンとビタミンEサプリメントが実際に有害である可能性があることを示唆しています。

「ほとんどのサプリメントは慢性疾患や死を防ぐことはできず、それらの使用は正当化されないので、避けるべきです」とAppel博士は研究で書いています。

いくつかのマルチビタミンにはほとんど利点がなく、いくつかは利点がないが有害ではありませんが、いくつかはまったく害がありません。

ウェブサイトページからの報告 ジョンホプキンス医学、 博士Appelは、ビタミンEは大量に摂取すると危険である可能性があり、ベータカロチンは実際に喫煙者の肺がんのリスクを高める可能性があることを発見しました。

体の免疫力を高めるために、すべての必須栄養素を含むバランスの取れた健康的な食事をとり、十分な睡眠をとることをお勧めします。研究によると、睡眠不足の人は免疫力を低下させる可能性があります。