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ガス灯は、人間関係における精神的虐待の一形態を説明するために使用される用語です。この嫌がらせは、他の人に自分の考え、記憶、周囲の出来事に疑問を投げかけるという形をとります。
さらに悪いことに、ガス灯を経験する人々は通常彼らの正気を疑う。
もちろん、これは関係を黙って破壊するだけでなく、犠牲者の感情をも消耗させる危険をもたらします。
関係におけるガス灯の危険性
時間が経つにつれて、ガス灯は人と生きている関係に大きな影響を与える可能性があります。
たぶん最初は気づかなかったでしょう。ただし、ガス灯が頻繁に行われると、自信を失う可能性があります。
もちろん、特に関係が愛と信頼に基づいて構築されている場合、この影響は非常に危険です。誰かへの強い愛は、嘘と操作を納得させることができます。
ここに、人の生活に影響を与える可能性のある関係におけるガス灯の危険性のいくつかがあります。
1.自信を減らす
関係におけるガス灯の最も強力な危険の1つは、犠牲者の信頼を低下させ、破壊することです。
たとえば、関係が終わったとしても、パートナーはしばしば言葉であなたを虐待し、あなたをひどく評価します。その結果、これらの繰り返しの発言を信じることにより、自己愛の感情が減少します。
パートナーを操作することが多い加害者の中には、「私より良い人は絶対にいない」など、関係を終わらせたいときにこの文を言う傾向があります。
この文章はあなたが十分ではないことを暗示しているように思われるので、繰り返すと自分自身を疑うかもしれません。
2.社会生活に影響を与える
あなた自身にとって危険であるだけでなく、人間関係におけるガス灯はあなたの社会生活にも影響を与える可能性があります。
グッドセラピーのページで報告されているように、ガス灯を体験する人々は、友情と家族の絆を断ち切ることを「強制」されています。
加害者は、パートナーが他の助けを求めたり、パートナー以外の誰かに愛されていないと感じたりしないようにこれを行います。
さらに、あなたを友人や家族から遠ざけることは、あなたのパートナーがあなたを操作していることに気づかないことも意味します。
そうすれば、あなたはあなたのパートナーにのみ依存し、無意識のうちに外の世界から自分を隔離するでしょう。
3.意思決定が難しい
他の関係で発生するガス灯の危険性は、あなたが決定を下すのを難しくすることです。
この効果は、不健康な関係を離れた後も続く可能性があります。
弱い自信と信頼できる人々からの意見の欠如の結果は、実際にあなたが決定を下す方法に影響を与える可能性があります。
これは、あなたがまだ自分自身の理解を疑っており、自分の考えを理解するのが難しいと感じているためかもしれません。
したがって、決定に直面したとき、あなたのパートナーに依存することに慣れているあなたの人々は何をすべきかわからない。
4.不安障害を経験するリスク
人間関係におけるガス灯の影響は、実際にはあなたの生活を妨げる可能性のある精神障害、すなわち不安障害のリスクを高める可能性があります。
不安障害は、パートナーによって感情的に虐待されているために自尊心が低いことが原因である可能性があります。
全米精神障害者家族同盟のウェブサイトで報告されているように、自尊心が低いと不安障害やうつ病につながる可能性があります。
これは、この状態が発生すると、自分をネガティブな人と見なす傾向があるためです。
その結果、あなたの良さと能力はその見方によって曇ってしまい、自分自身を失敗と見なします。
そうすると、何かをするときに有能であると見なされないことを恐れて不安になりすぎます。
この過度の不安は、最終的には蓄積し、うつ病や不安障害につながります。
5.他の人を信頼することの難しさ
他の人を信頼するのに苦労することは、通常、話が終わったときに関係でガス灯の危険性があります。
あなたはあなたのパートナーが関係を維持するためにあなたを操作していることに気づいたかもしれません。その結果、関係から切り離された後 毒性 これ、あなたは他人を信頼するのに苦労するかもしれません。
他人に操作されることを恐れて注意力が増していることを考えると、これは完全に正常です。実際、パートナーのガス灯の兆候が見えなかったと自分を責める人もいます。
しかし、これが長く続くと、この信頼の問題は将来の関係に影響を及ぼします。
実際、誰もが自分自身を操作して制御し、それらに依存するわけではありません。
人間関係におけるガス灯は、メンタルヘルスと周囲の人々への影響にとって非常に危険な操作の一形態です。したがって、ガス灯の兆候を経験したときは、この関係を維持する価値があるかどうかをもう一度考えてみてください。
