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寝る前に、顔を洗ったり、歯を磨いたり、パジャマで着替えたりするなど、質の高い睡眠をとるためには、誰もが異なる習慣を持っている必要があります。でも、下着なしで寝る癖はありますか？
一部の人々にとっては、下着なしで寝たり、裸で寝たりすることさえタブーと見なされます。しかし、下着を着用せずに寝ることには多くの健康上の利点があることがわかりました。次のメリットを確認してください
1.膣を呼吸させます
博士ニューヨークのマウント・キスクソに住む産婦人科医のアリッサ・ドウェックは、一般的に、睡眠中は生殖器を常に閉鎖する必要はないと述べた。しかし、リスクを冒すことに消極的であるため、多くの人々は依然として下着で寝ることを選択します。
ドウェックが夜に下着なしで寝ることを提案する理由は、バクテリアと菌類が暗く、湿気があり、暖かい場所で繁殖するのが好きだからです。一日のほとんど、性器は衣服と下着で覆われています-特にあなたが着ている衣服が汗を吸収しない場合はそうです。これは、膣の炎症を可能にし、膣を湿らせます。
したがって、睡眠中に下着を脱ぐことは、膣を呼吸させる1つの方法です。さらに、性器の清潔さを維持するための努力と同時に。
2.精子の質を維持する
女性と同様に、一部の研究者は、タイトな下着を着用すると睾丸が自由に呼吸できなくなり、睾丸の温度が上昇する可能性があることを明らかにしています。特にズボンをはいて寝ていると、睾丸への血流が妨げられます。結局、これは生産される精子の数を減らすことができます。これは間接的に精子の質を低下させます。
3.血液循環を改善します
下着なしで寝ることを決心すると、特に股間部で、ストレスを感じたり、こすったり、タイトなズボンで結んだりするリスクを減らすことができます。もちろんこれは血液循環に影響を与えるので、血液循環がスムーズになります。
4.感染のリスクを減らす
下着を着て寝ないことにしたとき、それはバクテリアの完璧な繁殖地になると思うかもしれません。しかし、その考えは長い間却下されてきました。
Planned Parenthood New YorkCityのメディカルディレクターであるGillianDean博士は、裸であることと、膣炎感染症や膣酵母感染症などの感染症に直接関連していることを示す科学的研究はないと述べました。ズボンなしで寝ると、膣や性器が湿っていないため、性器領域での感染のリスクが実際に減少します。
寝ている間は下着を着用しないことを決定する前に、まずマットレスとベッドがきれいであることを確認する必要があることを忘れないでください。
5.よく眠る
下着なしで、あるいは裸でさえ眠ることも、ストレスに対処するための治療法になる可能性があります。その理由は、裸で寝ることで、衣服などで熱く、きつく感じることなく、より自由に動くことができるからです。これが睡眠をよりリラックスさせ、健全にするものです。
6.関係をより調和させる
あなたとあなたの結婚したパートナーにとって、下着なしで、または裸で寝ていても、家庭生活はさらに調和します。その理由は、あなたとあなたのパートナーは、肌と肌を接触させることで、より親密に感じるからです。これはまた、あなたの気分に影響を与える体内のホルモンオキシトシンの生成を刺激し、あなたとあなたのパートナーを性交でよりリラックスさせます。
