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人間は日常的に汗をかき、排尿し、排便して、体に害を及ぼす可能性のある有毒な沈着物や代謝老廃物を取り除きます。これらの排気プロセスはすべて、排泄システムによって実行および規制されます。あなたの体の排気システムがどのように機能するかを学びましょう。
体内の排泄システムの機能と器官
排泄システムは、体内の有害な毒素を取り除く体の自然な方法です。一般的に、排泄プロセスを経る責任がある5つの器官があります。
1.腎臓
私たちが消費するすべての食べ物、飲み物、薬は、体に消化された後、老廃物を残します。代謝がエネルギーを生成し、体内の損傷した細胞を修復するために働くたびに、老廃物も生成されます。
除去しないと、これらの老廃物はすべて血中に蓄積し、いくつかの健康上の問題を引き起こす可能性があります。腎臓は排泄システムの主要な器官であり、血液やその他の余分な水分に含まれる有毒廃棄物を取り除く働きをします。
あなたの体が食物から必要な栄養素と栄養素を摂取した後、残りの老廃物は血液によって腎臓に運ばれ、排尿時に尿道を通して尿とともに排泄されます。約2リットルの老廃物が尿の形で体から排泄されます。
体内の水分やその他の化合物の安定したバランスを維持するには、排泄プロセス全体が必要です。
2.肝臓（肝臓）
老廃物を取り除く腎臓の働きは、肝機能と密接に関連しています。最初に、血液は肝臓によってろ過され、老廃物から分離されます。
血液からの老廃物は、肝臓によって尿素と呼ばれる物質に分解されます。その後、尿素は血流に乗って腎臓に運ばれ、排泄される尿に変換されます。
肝臓は血液から老廃物を分解する一方で、胆汁の形で副産物も生成します。次に、この胆汁は腸に運ばれ、消化中に脂肪を分解し、排便時に糞便の形で残っている老廃物を取り除くのに役立ちます。
3.消化器系
消化器系の主な機能は、食物を分解し、体に吸収されるために不可欠な栄養素を吸収することです。しかし、胃や腸などの主要な消化器官にも、排泄システムであるという「副次的な仕事」があります。
食べ物は口から飲み込まれた後、食道から胃に落ちて分解されます。次に、食物の断片が小腸に流れ込み、消化されて血液に吸収されます。
完全に消化されていない残りの食物は、大腸に運ばれます。排便時に肛門を通過する糞便になるために、体液、物質、および未消化の食物残留物を分離するのは大腸です。
4.皮膚
前述のように、人間は汗をかいて体から老廃物を取り除きます。汗は、私たちが暑いときや身体的に活動しているときに体を冷やすために生成されます。
汗は、皮膚の真皮層にある汗腺から放出されます。汗には、水の他に、油、砂糖、塩、アンモニアや尿素などの代謝老廃物も含まれています。アンモニアと尿素は、体がタンパク質を分解するときに肝臓と腎臓によって生成される老廃物です。
汗腺は全身にあります。汗腺には主に2つのタイプがあります。
- エリン腺：タンパク質と脂肪を含まない汗を生成します。これらの腺は、手、足、額に見られます。
- アポクリン腺：タンパク質と脂肪を含む汗を生成します。このタイプの腺は、脇の下や性器など、体の特定の部分にのみ存在します。
5.肺
肺は呼吸の通過を調節するための重要な器官です。しかし、肺も排泄システムの重要な部分であることを知っている人は多くありません。
最初に、人間は鼻または口から空気を吸い込み、喉または気管の後ろに入ります。その後、空気は気管支まで流れ続けます。空気は、気管支または気管支を通過した後、細気管支と呼ばれる肺管の2つの枝（右と左）を通過します。
細気管支を通って入る空気は、肺胞に集まります。肺胞は、私たちが吸い込んだ酸素が放出されなければならない二酸化炭素と交換される小さな風船です。二酸化炭素自体は、食品からエネルギーを作るプロセスから生じる排ガスです。
ご覧のとおり、私たちが食物を消化するたびに、体はすべての体細胞に循環するブドウ糖（血糖）を取得します。細胞内では、ブドウ糖は血液中の酸素の助けを借りて燃焼され、エネルギーを生成します。この代謝の副産物の1つは二酸化炭素（CO2）です。自動的に、二酸化炭素は全身から肺に逆流し、肺胞に到達して呼気時に除去されます。
排泄システムの円滑な運用は、私たちの体の健康を維持するために重要であることを忘れないでください。したがって、良い食事と日常的な身体活動を維持することにより、健康な体を維持してください。
