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味は、甘いものが苦手な子供はほとんどいません。さらに、親は子供たちがよく振る舞ったので、甘い食べ物で子供たちに報酬を与えることも好きです。しかし、子供たちに甘い食べ物を与えることは必ずしも良い影響を与えるとは限りません。その背後には、子供たちが甘い食べ物を頻繁に食べると危険な影響がいくつかあります。
甘い食べ物が子供の健康に及ぼす影響
子供にとって安全な1日の砂糖摂取量の制限は25グラム、または大さじ2杯に相当します。実際、スナック、キャンディー、甘い飲み物のパックなどの甘い食べ物には、最大糖度の半分が含まれている可能性があります。
それでも、あなたが料理する食べ物、パッケージ化されたミルク、またはあなたの子供が食べるかもしれない他のスナックからそれは合算されません。
子供たちは成長をサポートするために砂糖の摂取が必要です。ただし、制御されていない砂糖の摂取は、次の影響を与える可能性があります。
1.中毒
甘い食べ物は子供たちの気分を良くするので、もっと欲しがります。制御されないままにされた場合、甘い食べ物に対する子供たちの好みは、実際には彼らの身体的および精神的健康にとって危険である可能性があります。
最も見やすいものの1つは中毒です。甘いものに夢中になっている子供は、甘いものを食べたいという欲求に従わないと症状が現れます。これらの症状には通常、次のものが含まれます。
- 変化する 気分 大幅に
- より頻繁に子供 気難しい
- 体が鈍くなったり、過度に活発でおしゃべりになったりします
- 震える
2.虫歯
虫歯は通常、歯の空洞に残っている糖分が蓄積するために発生します。口腔細菌は砂糖を食物として使用し、酸を生成します。バクテリア、残りの砂糖、酸、唾液の組み合わせが歯垢を形成します。
時間が経つにつれて、プラークはさらに歯を損傷します。通常子供が経験する虫歯の形態は次のとおりです。
- 長時間の歯痛
- 歯肉炎による歯茎の炎症、腫れ、出血
- 歯周炎などのより重篤な歯肉疾患
- 歯の折れに対する永久的な損傷
- 歯周病
3.肥満
甘いものをよく食べる子供は、バランスの取れた栄養価の高い食事とバランスが取れていないと、肥満のリスクが高くなります。
この甘い食べ物の危険性は、子供が若いときに止まることはありません。肥満の子供は、食事療法が修正されない場合、成人期までこの状態を経験し続けます。
また、次の健康上の問題が発生するリスクも高くなります。
- 喘息
- 胃の過剰な脂肪と高値の血糖、トリグリセリド、血圧、総コレステロールを特徴とする代謝障害
- 呼吸困難による睡眠障害
- 2型糖尿病
- 行動の問題と学習能力
4.行動障害
甘い食べ物の危険性もあなたの子供の行動に影響を与える可能性があります。消化され吸収されると、砂糖はすぐに血流に入ります。これは血糖値の劇的な増加を引き起こし、子供を多動にします。
ページ上の調査 MedlinePlus また、砂糖の摂取量と子供の行動の間の影響を示しています。親から甘いものをプレゼントされることが多い子供は、大人としてネガティブに振る舞う傾向があります。
それは否定できません、子供たちは甘い食べ物にとても愛着があります。子供たちが食べる甘い食べ物が健康的な供給源から来ていることを確認するのは親の責任です。
果物などのより良い甘い食べ物を選択してください。また、健康的な食材を使って自分だけの甘いおやつを作ることで、より積極的な役割を果たすことができます。そうすれば、あなたの子供は過度の甘い食べ物の危険を避けるでしょう。
バツ
