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ストレスや不安などの感情的な反応は、高血圧や高血圧に関連していると聞いたことがあるかもしれません。ストレスや不安は高血圧を引き起こすと言われています。また、高血圧の人はストレスや不安を感じると悪化すると言われています。本当？これの医学的説明は何ですか？

ストレスと不安と血圧の関係は何ですか？

ストレスとは、緊張し、感情的および肉体的にストレスを感じることです。この状態は、あなたをイライラさせたり、怒らせたり、緊張させたりする特定の出来事や考えが原因で発生する可能性があります。

ストレスの原因となる出来事がなくなったとしても、ストレスは続く可能性があります。この状態は、不安または不安と呼ばれます。

MedlinePlusからの報告によると、ストレスとは、特定の脅威、挑戦、要求、または要求に対する身体の反応です。この反応は、危険な脅威を回避するのに役立つ、または特定の挑戦的な目標に到達するように促すなど、前向きな場合があります。

ただし、ストレスや不安は、血圧の上昇など、身体の健康にも悪影響を与える可能性があります。では、ストレスは血圧にどのように影響するのでしょうか？

心臓と血管は、体のさまざまな臓器に栄養素と酸素を供給する上で重要な2つの要素です。しかし、これら2つの要素の活動は、ストレスに対する体の反応にも関係しています。

ストレスが発生すると、体はストレスホルモン、すなわちアドレナリン、コルチゾール、ノルエピネフリンを放出し、心拍数の増加と心筋のより強い収縮を引き起こします。

さらに、心臓に血液を供給する血管が広がり、送り出される血液の量が増えます。血液量の増加はまた、人の血圧を上昇させる可能性があります。

メイヨークリニックからの報告によると、ストレスホルモン、特にコルチゾールの放出は、血流中の糖（ブドウ糖）を増加させる可能性もあります。また、人の血圧を上げる役割も果たします。

しかし、ストレスに対する体の反応は一時的なものにすぎません。これらのストレスホルモンが消えると、心拍数、血管、血圧は正常に戻ります。

それは一時的にしか起こりませんが、ストレスや不安も長期的な高血圧の原因の1つになる可能性があります。これは、あなたが感じるストレスと不安が継続的で長い間続くときに起こります。この状態は慢性ストレスとしても知られています。

ウィスコンシン州立医学会が発行したジャーナルでは、ストレスが直接高血圧を引き起こすことはありません。ただし、これは、ストレスによる血圧の上昇が繰り返される場合に発生する可能性があります。

さらに、複数のストレスを引き起こす要因がある場合にも高血圧が発生する可能性があります。血圧に影響を与える可能性のあるストレスを引き起こす要因には、仕事、社会環境、白衣高血圧、人種、または精神的苦痛が含まれます。さらに、睡眠不足によるストレスも高血圧を引き起こす可能性があります。

一方、ストレスや不安も悪い習慣につながる可能性があり、それは血圧にも影響を及ぼします。通常、人々がストレスを感じるとき、彼らはしばしば喫煙、アルコール飲料の飲酒、または不健康な食べ物を食べることによってそれを取り出します。

これらは、特に本態性高血圧症または原発性高血圧症のタイプにおいて、高血圧の最も一般的な危険因子および原因です。

さらに、SNRI抗うつ薬など、不安神経症やその他の精神的健康状態を治療するためのいくつかの薬も血圧を上昇させる可能性があります。

ストレスによる突然の長時間の血圧上昇は、血管や心臓に長期的な健康問題を引き起こす可能性があります。これは、体から放出されるストレスホルモンが血管に損傷を与え、心臓に血液を送り出す力を強める可能性があるためです。

長期間続くと、高血圧が悪化し、頭痛や胸痛など、さまざまな高血圧の症状を感じるようになります。あなたがこれを経験したならば、あなたはそれを克服するために高血圧の薬も必要とするかもしれません。

ストレスによって損傷した血管はまた、心臓病、心臓発作、脳卒中などの高血圧による合併症を発症するリスクを高めます。

したがって、ストレスを避ける必要があります。ストレスが発生した場合は、瞑想、音楽鑑賞、趣味など、高血圧を引き起こさないように、すぐに健康的なストレス解消方法を見つける必要があります。

また、高血圧の食事、定期的な運動、禁煙、アルコール消費量の削減など、他の要因による高血圧を防ぐために、健康的なライフスタイルを採用する必要があります。

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