先延ばし

誰もが仕事や仕事を延期したに違いありません。特に仕事が気に入らない場合は、何かを延期するのはまったく普通のことです。ただし、物事が行き詰まるまで先延ばしにしている場合は、警戒する必要があります。成人にADHD（注意欠陥多動性障害）がある可能性があります。

ADHDを知る

ADHDは、子供、青年、さらには大人にさえ発生する可能性のある行動障害です。この行動障害により、患者は衝動的または抑制が困難になり、多動性になり、集中力を失いやすくなります。 ADHDは性格上の欠陥ではなく、人の脳回路で発生する遺伝性疾患であることに注意してください。

先延ばしはADHDと何の関係がありますか？

成人におけるADHDの最も顕著な特徴の1つは、先延ばしです。 ADHDの多くの成人は異常に重度の先延ばしを示します。あなたがやりたい仕事は決して終わらない。先延ばしがADHDの症状を示す可能性がある理由はいくつかあります。以下は完全な説明です。

1.「どこから始めますか？」

ADHDの行動障害は、人が計画を立てて実行することを困難にする可能性があります。 ADHDの成人は、どこから始めればよいか、どのように優先順位を設定するか、そして何をすべきかについて非常に混乱しています。これは、ADHDがあなたの考えの混合物を線上に置くためです。結果として、あなたはただ仕事を延期することを好むかもしれません。

2.焦点を合わせることができません

あなたが仕事を首尾よく始めたとき、直面する挑戦がまだあります。あなたは気を散らすことなく仕事をすることができるようにあなたの集中力と内なるドライブを維持しなければなりません。しかし、ADHDの人は集中力を維持するのに非常に苦労しています。そのため、重要な作業でさえ、本質的に些細なことをするのに忙しい間は、しばしば無視されます。

3.近いほど良い

ADHDの人は、締め切りが近ければ近いほどモチベーションが高くなると考えているため、先延ばしになります。一般の人とは異なり、簡単に仕事を終えることはできません。その理由は、すでに締め切りになっているタスクを実行すると、実際にはADHDの人々がストレスを感じ、不安になり、落ち着くことができなくなるためです。この不安は、焦点を合わせたり優先順位を管理したりするのが難しいなど、ADHDの症状を悪化させます。

4.神経質とうつ病

これは、ADHDの人がすべての仕事を軽視しているという意味ではありません。あなたはそれを解決しなければならないことを十分によく知っていますが、代わりにあなたは間違っていることを恐れ、自分自身や他の人を失望させることを恐れ、与えられた責任によってストレスを感じて必死に感じます。ほとんどの人とは異なり、ADHDの人はこれらの感情的な変動を制御するのに苦労しています。最後に、これらのタスクは完了しませんでした。

5.時間と能力を測定することはできません

あなたは今から2時間後に何かに取り組むことを計画するかもしれません。しかし、時間の理解は十分に鋭くなく、2時間が経過すると、時間が非常に速く飛ぶため、受け入れられないと感じます。または、1時間で家を片付けることができると確信しています。実際、それ以上の時間が必要なので、他のことをしなければならないので、家が終わる前に掃除をやめざるを得ません。