ビタミンC（アスコルビン酸）：機能、投与量、副作用、使用方法

機能と使用法

ビタミンC（アスコルビン酸）は何に使われていますか？

ビタミンC（アスコルビン酸）は、骨や結合組織、筋肉、血管に有益なビタミンです。このビタミンはまた、赤血球の生成に必要な鉄を体が吸収するのを助けます。

このビタミンは、ビタミンCの欠乏または欠乏を治療および予防するためにも使用できます。さらに、ビタミンCは免疫系の維持にも重要な役割を果たします。

柑橘系の果物、トマト、ジャガイモ、葉物野菜などの食品から自然にビタミンCの毎日の要件を満たすことができます。

ビタミンCの供給源である食品は何ですか？

サプリメントを摂取する以外に、このビタミンを食品から摂取することもできます。ビタミンCが豊富な食品のリストは次のとおりです。

1.オレンジ

1つのミディアムオレンジには、このビタミンが約70mg含まれています。言い換えれば、柑橘系の果物100グラムごとに53mgのこのビタミンが含まれています。

2.パプリカ

ピーマンが熟すにつれて、このビタミンのレベルは増加します。約75グラムのパプリカには137mgのアスコルビン酸が含まれています。

3.キウイ

キウイフルーツもビタミンCを含む果物です。オレンジとは異なり、中程度のキウイフルーツにも約70mgのビタミンCが含まれています。

キウイには、繊維、フラボノイド、カロテノイドも含まれています。フラボノイドとカロテノイドは、体の細胞を保護するのに適した抗酸化物質です。

4.イチゴ

イチゴにもかなりの量のビタミンが含まれています。いちご1杯に約85mgのビタミンCが含まれています。

また、イチゴはカロリーが低く、食物繊維が豊富で、さまざまな抗酸化物質が豊富に含まれています。

5.ブロッコリー

ブロッコリーはビタミンCを含む野菜に含まれています。64グラムのブロッコリーを食べると50グラムのアスコルビン酸を得ることができます。

6.トマト

この新鮮な味の野菜には、特に生で食べる場合、20mgのビタミンCも含まれています。調理すると含有量が減少します。

7.じゃがいも

結局のところ、ジャガイモからアスコルビン酸を得ることができます。 1つの中型ジャガイモには20mgのビタミンCが含まれています。ジャガイモは繊維とカリウムが豊富な根菜でもあります。

使用方法と保管方法

ビタミンC（アスコルビン酸）はどのように使用していますか？

製品ラベルに記載されているサプリメントの服用規則に従って、または医師の処方に従って使用してください。推奨用量より少ないまたは多い量を使用しないでください。

ビタミンC（アスコルビン酸）の推奨栄養価は年齢とともに増加します。医師の指示に従ってください。

詳細については、インドネシア保健省が推奨する1日の栄養摂取量を参照することもできます。

このビタミンを摂取するときは、水をたくさん飲んでください。

ビタミンCチュアブル錠を服用している場合は、必ず最初に噛んでください。すぐに飲み込まないでください。

ビタミンCガムは、しばらく噛んでから捨てる必要があるかもしれません。

タブレットバージョンeでビタミンCを押しつぶしたり、噛んだり、壊したりしないでくださいxtended-release。これらの錠剤を飲み込むには、丸ごと飲み込む必要があります。

液体を選択する場合は、必ず1回分またはコップ1杯の薬で測定してください。投与量を測定する装置がない場合は、薬剤師にご相談ください。

経口錠剤の場合は、飲む準備ができるまでパッケージに入れておきます。

トローチバージョンを服用している場合は、乾いた手を使ってこのビタミンを服用し、口の中に入れてください。

タブレット全体を飲み込まないでください。噛まずに口の中で溶かしてください。タブレットが溶けるまで数回吸います。

この薬を保管する方法は？

この薬は、直射日光や湿気の多い場所から離れて、室温で保存するのが最適です。これらのビタミンをトイレに保管したり、冷凍したりしないでください。

パッケージに記載されている保管手順に注意してください。ブランドが異なれば、保管方法も異なる可能性があります。

製品パッケージの保管手順に従うか、薬剤師にご相談ください。すべての薬を子供やペットから遠ざけてください。

指示がない限り、薬をトイレや下水管に流さないでください。薬の有効期限が切れたとき、または不要になったときは、この製品を廃棄してください。

薬を安全に処分する方法については、薬剤師または地域の廃棄物処理機関に相談してください。

用量

提供される情報は、医師の処方箋に代わるものではありません。ビタミンC（アスコルビン酸）による治療を開始する前に、必ず医師または薬剤師に相談してください。

成人のビタミンC（アスコルビン酸）の投与量はどのくらいですか？

以下は、成人のためのこのビタミンの推奨用量です：

栄養補助食品の投与量

経口、筋肉内（筋肉内注射）、静脈内（静脈内/静脈内注入）、皮下：50-200mg /日。

尿の酸性化のための投与量

経口、筋肉内、静脈内、皮下：3〜4回に分けて4〜12g /日。

ビタミンC欠乏症の投与量

経口、筋肉内、静脈内、皮下：100〜250 mgを1日1回または2回、少なくとも2週間。

子供のためのビタミンC（アスコルビン酸）の投与量は何ですか？

以下は子供のためのアスコルビン酸の推奨用量です：

栄養補助食品の投与量

経口、筋肉内、静脈内、皮下：35-100mg /日。

尿の酸性化のための投与量

経口、筋肉内、静脈内、皮下：6〜8時間ごとに500mg。

ビタミンC欠乏症の投与量

経口、筋肉内、静脈内、皮下：少なくとも2週間、分割用量で100〜300mg /日。

このビタミンはどのような投与量と準備で利用できますか？

溶液、注射：250 mg / mL、500 mg / mL。

注意事項と警告

ビタミンC（アスコルビン酸）を使用する前に何を考慮すべきですか？

ビタミンCの摂取を決定する前に、いくつかのことに注意を払う必要があります。次の条件を考慮する必要があります。

特定の薬や病気

処方薬、非処方薬、サプリメント、または漢方薬など、服用している薬について医師に伝えてください。これは、いくつかの種類の薬がこのビタミンと相互作用する可能性があるためです。

さらに、あなたが現在苦しんでいる病気や他の健康状態について医師に知らせることも重要です。この薬が特定の病気や健康状態との相互作用を引き起こす可能性があります。

糖尿病患者は、ビタミンCを大量に摂取する場合の尿検査の正しい方法について、医師または薬剤師に相談する必要があります。

アレルギー

ビタミンCまたはこの薬の成分に対するアレルギーの病歴がある場合は医師に相談してください。さらに、特定の食品、染料、動物など、他のアレルギーがある場合はチェックしてください。

このビタミンは妊娠中および授乳中の女性にとって安全ですか？

あなたが妊娠しているのか、妊娠/授乳を計画しているのかを医師に伝えてください。まだビタミンCを服用している間に妊娠した場合は、医師に連絡してください。

妊娠中または授乳中の女性にこの薬を使用するリスクに関する適切な研究はありません。この薬を使用する前に、常に医師に相談して、潜在的な利点とリスクを比較検討してください。

この薬は、米国食品医薬品局（FDA）によると妊娠リスクカテゴリーCに含まれています。以下は、各FDA妊娠リスクカテゴリーの説明です。

• A =危険にさらされていない
• B =いくつかの研究でリスクなし
• C =リスクがある可能性があります
• D =リスクの肯定的な証拠があります
• X =禁忌
• N =不明

女性を対象とした多くの研究では、この薬が母乳育児中に使用された場合、赤ちゃんへのリスクが最小限であることが示されています。

副作用

ビタミンC（アスコルビン酸）の考えられる副作用は何ですか？

アレルギー反応の次の兆候のいずれかが発生した場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

• かゆみを伴う発疹
• 呼吸困難
• 顔、唇、舌、喉の腫れ

次のような場合は、ビタミンCの使用を中止し、医師に連絡してください。

• 関節痛、脱力感や倦怠感、体重減少、腹痛
• 悪寒、発熱、排尿衝動の増加、排尿困難または排尿時の痛み
• 側面または腰の激しい痛み、尿に血が混じっている

一般的な副作用には次のものがあります。

• 胸焼け、胃の痛み
• 吐き気、下痢、胃のけいれん

誰もが次のような副作用を経験するわけではありません。上記にリストされていないいくつかの副作用があるかもしれません。

特定の副作用について懸念がある場合は、医師または薬剤師に相談してください。

薬物相互作用

どのような薬がこのビタミンを妨げる可能性がありますか？

薬物相互作用は、薬の性能を変えたり、深刻な副作用のリスクを高めたりする可能性があります。考えられるすべての薬物相互作用がこのドキュメントに記載されているわけではありません。

使用するすべての製品（処方薬/非処方薬およびハーブ製品を含む）のリストを保持し、医師または薬剤師に相談してください。

医師の承認なしに、薬の投与を開始、停止、または変更しないでください。

メイヨークリニックによると、このビタミンと相互作用する可能性のあるいくつかの薬があります：

• アルミニウム
• 化学療法薬
• エストロゲンホルモン薬
• プロテアーゼ阻害剤
• スタチンとナイアシン
• ワルファリン

特定の食べ物や飲み物はアスコルビン酸を妨げる可能性がありますか？

薬物と食品の相互作用が発生する可能性があるため、特定の食品を食べるときに特定の薬物を使用しないでください。

タバコを吸ったり、特定の薬と一緒にアルコールを摂取したりすると、相互作用が発生する可能性があります。

食品、アルコール、またはタバコを含む薬物の使用について、医療提供者と話し合ってください。

どのような健康状態がこのビタミンのパフォーマンスを妨げる可能性がありますか？

あなたが持っている他の健康状態は、このビタミンのパフォーマンスに影響を与える可能性があります。特に他の健康上の問題がある場合は、必ず医師に相談してください。

• 血液の問題-高用量のビタミンCは、いくつかの特定の血液の問題を引き起こす可能性があります
• 2型糖尿病-非常に高用量のビタミンCは、尿（尿）糖検査を妨げる可能性があります
• グルコース-6-リン酸デヒドロゲナーゼ（G6PD）欠損症-高用量のビタミンCは溶血性貧血を引き起こす可能性があります
• 腎臓結石または腎臓結石の病歴-高用量のビタミンCは、尿路結石のリスクを高める可能性があります

用量

緊急時や過剰摂取で何をしますか？

緊急事態または過剰摂取の場合は、地元の緊急サービスプロバイダー（118または119）に連絡するか、すぐに最寄りの病院の救急部門に連絡してください。

メイヨークリニックからの報告によると、ビタミンCの過剰摂取または過剰摂取は、以下の症状を引き起こす可能性があります。

• 下痢
• 吐き気
• ギャグ
• 胸の灼熱感
• 胃のけいれん
• 頭痛
• 不眠症

薬を飲むのを忘れたり、薬を飲むのを忘れたりした場合はどうすればよいですか？

この薬の服用を忘れた場合は、できるだけ早く服用してください。ただし、次の通常の服用時間になったら、忘れた分は飲まないで1回分を飛ばして、通常の1回分を飲んでください。用量を2倍にしないでください。

Hello Health Groupは、医療相談、診断、または治療を提供していません。