妊娠中および雄牛のときにカニを安全に食べるための4つのルール。こんにちは健康

妊娠中にカニを食べても大丈夫ですか？確かにあなたはすぐに、妊娠中にカニを食べることの何が問題になっているのか、カニには妊娠中の女性や赤ちゃんにとって良い栄養が含まれていないと思いますか？カニを食べる前に、以下のレビューをチェックしてください。

妊娠中にカニを食べるとどうなりますか？

妊娠中の女性は、妊娠中の女性だけでなく、子宮内の赤ちゃんにとっても、本当に栄養が必要です。妊娠中の女性は、妊娠中に何が食べられ、何が食べられないかを知っておく必要があります。妊娠中の女性が得ることができる栄養素の1つはシーフードまたは シーフード.

妊娠中の女性は貝を食べることができますが、正しい処理を行う必要があります。魚に低水銀が含まれている場合、妊娠中の女性も魚を食べることができます。では、カニはどうですか？

米国食品医薬品局によると、エビとカニは甲殻類よりも水銀含有量が高くなっています。妊娠中の女性は、妊娠中のカニの摂取を制限することを強くお勧めします。

妊娠中のカニの摂取量の制限は何ですか？

許可される量は、週に6オンス、または多かれ少なかれ170グラムに相当します。これは、胎盤から赤ちゃんに入る可能性のある血流中の水銀の蓄積を避けるためです。妊娠も計画している場合は、水銀を多く含むシーフードの摂取を制限する必要があります。

それでも、FDAは、規則に従っている限り、カニを消費しても安全なカテゴリーに分類しています。カニには、胎児の脳の発達に非常に適したタンパク質とオメガ3が含まれています。

妊娠中のカニの食べ方のルール

推奨される制限を知っている限り、妊娠中もカニを食べることができます。また、カニを徹底的に掃除し、調理されるまで調理する必要があります。 FDAによると、冷凍カニはリステリア菌に汚染されているため、冷凍カニの代わりに新鮮なカニを食べるようにしてください。また、カニを食べる前に、体内のコレステロール値にも注意してください。シーフードはいくつかの種類があるため、推奨されない場合があります シーフード ポリ塩化ビフェニルやPCB、水銀、ダイオキシンなどの汚染物質が含まれています。

あなたとあなたの赤ちゃんが危害から保護されるように、妊娠中にカニを食べるための4つの推奨ルールがあります。