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毎日ラップトップやスマートフォンなどの他の技術デバイスで入力する必要がある人にとって、これは実際にさまざまな苦情を「誘う」可能性があります。それらは何であり、それらを解決する方法は？以下のレビューをチェックしてください。
タイピング後に手が痛くなりませんか？
入力しない日はありません。この文は、ライターとしての仕事や、ラップトップやコンピューターを主な仕事のサポートツールにする仕事をしている人に適しているかもしれません。
このことから、非常に重要な役割を果たしている器官の1つが手であることは確かです。手はあなたの日常の活動を支える重要な器官です。
あなたがあなたの手の領域で痛みを感じ続け、痛みとうずきを感じるならば、これはあなたが仕事で非生産的になる可能性があります。このような苦情は確かに誰をも攻撃する可能性があります。ただし、これは手首の神経障害（神経障害）を引き起こす可能性があるため、この苦情を過小評価してはなりません。現時点であなたに起こるかもしれないいくつかの手の不満があります、何か？
タイピング後の手の痛みの原因
1.反復運動過多損傷
反復運動過多損傷 （RSI） 繰り返し何かをすることによって、手が筋肉や体の他の神経組織で怪我をしたり損傷したりする状態であり、何年も続きます。
これは、涙で始まる筋肉や神経組織の痛みを引き起こす可能性があります。この苦情は、手の動きの頻度が原因で発生する可能性があります ハードウェア たとえば、毎日キーを押して移動する必要があるため、コンピュータは頻繁に増加します。 マウス。
通常、発生する苦情は、手がしびれ、痛むことです。これは、ラップトップを使用しているときのタイピングの位置が悪く、リラックスしていないことや休息がないことが原因である可能性があります。
そのためには、入力するときに快適な体の位置を保つようにしてください。キーを強く押しすぎないようにしてください。
2.手根管症候群
手根管症候群、別名手根管症候群について聞いたことがありますか？ RSIと大差ありませんが、この症候群は、手首への圧力による中神経（正中神経）の破壊が原因で発生し、手首の筋肉の痛み、痛み、衰弱を引き起こします。
手の特徴は、特に親指、人差し指、中指などの神経分布の領域で、痛み、灼熱感、うずき、またはしびれを感じます。セルフメディケーションに関しては、苦情がどれだけあるか、そして「損害」がどれほどであるかを見なければなりません。この治療は、薬物、理学療法から手術まで行うことができます。
手根管症候群のリスクは、痛みを感じるときはいつでも手を休めることで最小限に抑えることができます。作業中の座位にも注意が必要です。必要に応じて、特別なリストパッドを使用してください マウスパッド または キーボード 手が快適に感じるように。
3.人差し指
頻繁に発生するもう1つのリスクは ばね指、 腱または腱鞘のこわばり。 ばね指 は、指の痛みや痛みの状態です。指を曲げたり、まっすぐにしたいときに、指が硬く感じます。たとえ ばね指 ひどい場合には、指が曲がった位置でロックされ、自然にまっすぐになるのが困難になることがあります。
一般的に、 ばね指 これは、高齢者（高齢者）の退化過程または老化が原因で発生します。しかし、それは若いあなたがこれを経験できないという意味ではありません。 ばね指 また、子供、特に赤ちゃんが体験することができます。経験する子供たち ばね指、解剖学的に滑車が狭くなっています。この狭窄は、子宮の異常が原因で発生します。
一方、経験があれば、苦情と大差ありません ばね指 最初にすることは指を休ませることです。指をニュートラルでリラックスした位置に保つようにしてください。別の方法は、腫れを減らすのを助けるために氷水で圧縮することです。
手を無理に動かさないことで、手の神経に不満を与える可能性のあるさまざまな不満を防ぐことができます。手も休む時間が必要です。もう1つ、作業するときは、座っているときの体の位置を過小評価しないでください。
