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休暇や長旅をするときは、次の月経の時期を計算するなど、事前に準備しておく必要があります。月経周期が旅行のスケジュールと一致しているように見える場合は、もちろん、生理用ナプキン、タンポン、さらには鎮痛剤も用意されています。しかし、月経が終わることは珍しくなく、遠くまで行くと周期が混沌とします。
実際、旅行中に生理を逃す原因は何ですか？以下の答えを見つけてください。
生理が遅くなる旅行中の色々なもの
休暇中は、次のような月経周期に影響を与える可能性のある体の変化があります。
1.概日リズムの変化
体内には概日リズムと呼ばれる体内時計があります。体内時計は、目覚めと睡眠のサイクルや他の臓器の働きに関与するホルモンを調節する上で重要な役割を果たしています。
長い旅行や海外でさえ、通常は時間がかかりますが、あなたがいるタイムゾーンの変化に合わせて調整する必要があります。長い旅行はまたあなたの睡眠サイクルを突然変えさせ、あなたは睡眠不足になる可能性があります。その結果、体内の概日リズムが変化します。
概日リズムの変化は、月経周期を調節するホルモンに影響を与える可能性があります。生理は今日か明後日になるはずなので 望む 次の数日まで。
2.ストレスや不安を感じる
休暇はストレスを和らげる方法です。ただし、これが常に当てはまるとは限りません。特に旅行中に不安が現れることがよくあります。特にあなたの休暇中に、あなたが計画していなかったことが起こった場合。もちろん、休日は楽しくないと思いますよね？
ストレスや不安は、脳の視床下部に影響を与える可能性があります。脳のこの部分は、月経周期を調節するホルモンのコントロールセンターです。ストレスや不安はホルモンの排卵を阻害する可能性があります。ですから、休暇中や休暇後に月経に遅れても、変な気分にならないでください。
休暇中のストレスや不安を回避または対処するために、よく考えられた旅行計画を立ててください。ポジティブなエネルギーで旅行や休暇を楽しんだり、呼吸法などで緊張した心と体の筋肉をリラックスさせてみてください。
3.旅行中または旅行後の痛み
休暇では、必要なものを準備したり、車や飛行機に長時間座ったり、お土産を探したり、特別な場所を探索したりする必要があります。休暇中に行うすべての活動はあなたの体を疲れさせる可能性があります。
実際、休暇はあなたを病気にする可能性があります。特にインフルエンザや風邪をひいている人の隣に座らなければならない場合はそうです。これらの2つの病気が非常に伝染性であるかどうか知っていますか？
休暇中にストレスや不安を感じなくても、日常よりも積極的またはハードに使用する体は、通常、健康を低下させる可能性があります。この不健康な体の状態はあなたの月経周期を混乱させる可能性があります。
体が病気になるのを防ぐために、健康的な食べ物と十分な水を食べ続けるようにしてください。たとえば、免疫力を高めるために追加のサプリメントを摂取することができます。十分な休息時間をとるために、忘れないでください。
バツ
