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多くの人は、うつ病は成人にのみ影響すると考えています。実際、子供や青年もうつ病に苦しんでいます。
子供のうつ病は、子供の思春期によく見られる反逆や気分のむらだけではありません。子供のうつ病は、ティーンエイジャーの生活のあらゆる側面に影響を与える深刻な健康問題です。幸いなことに、うつ病は管理が簡単で、子供が一緒に困難な時期を乗り越えるのを助けることができます。あなたのサポートと愛情は、あなたの子供が成長する年月を通して生産性を取り戻すのを助けるのに大いに役立ちます。
子供のうつ病の兆候と症状
独立した医療援助を受ける能力を持っている大人とは異なり、子供と青年はまだ彼らの苦しみを認識し、彼らが必要とする助けを得ることができるように彼らの両親、教師、または他の大人に依存しています。
子供のうつ病の兆候を検出することは、これまで考えていたほど簡単ではありません。多くの場合、あなたの子供に現れるうつ病の兆候と症状は必ずしも明白ではありません。たとえば、常に悲しんで泣いているなどの古典的なうつ症状は、うつ病の疑いのあるすべての青年に現れるとは限りません。神経過敏、怒り、不安はおそらく最も顕著な症状です。
ある程度、不機嫌でティーンエイジャーの典型的な演技であることは完全に正常です。ただし、変化が2週間以上ノンストップで発生し、子供の日常生活に支障をきたし、家族や学校の関係に影響を与える場合、子供はうつ病になる可能性があります。
うつ病の子供を助けるために何をすべきですか？
あなたの子供がうつ病に苦しんでいると思うなら、何をすべきかを知ることは非常に難しいでしょう。彼に改善したいと思わせることはできませんが、親としてできることはたくさんあります。それはすべて、彼のそばにいることから始まります。
1.協力的な親になる
うつ病は、真剣に受け止めないと非常に壊滅的な精神状態になる可能性があるため、ただ待って症状が自然に消えることを期待しないでください。
あなたが子供の立場にあるかどうかを想像することによって、共感と理解を構築するようにしてください。時々、彼がいつも落ち込んでいて、自分自身を助けるために何もしていないように見えるという彼の行動に非常に不満を感じるかもしれません。しかし、彼の人生に彼を幸せにすることがあまりない場合、または彼を本当に動揺させる何かが起こった場合、彼が一日中楽しんでいたもののいくつかを避けて部屋に閉じ込められるかもしれないことは理解できます。うつ病は、患者にとって単純なことでさえ信じられないほど困難にします。
彼の不健康な行動ではなく、彼の気持ちを正当化するようにしてください。また、うつ病の感情や懸念があなたにとってばかげているように聞こえても、うつ病の問題を当然のことと思っていません。 「世界はそれほど悪くない」と口述する試みは、彼らに対する無関心の形としてのみ受け入れられます。彼らが理解され、受け入れられていると感じさせるために、彼らが感じる痛みと悲しみを認めてください。問題を解決しようとせずに、彼を悩ませているものを理解しようとすることを、あなたの懸念を非常に明確にしてください。親の最善の意図でさえ、無意識のうちに思いやりではなく批判として現れる可能性があります。あなたが彼の見解に同意しなくても、彼を判断しないでください。
彼が経験しているうつ病は、彼が行ったことの結果ではないこと、または彼がこのようにすることができる何かをしたと彼が考えていることを強調します。うつ病は彼女のせいではありません。
彼女に話しかけ、彼女の痛みに耳を傾け、あなたが彼女のためにそこにいること、あなたは彼女の悲しみを見て、あなたは彼女を理解しようとしていることを示します-それを良くするためではありません。人々は直されるのが好きではありません。判断せずに問題を聞くと、彼女はあなたを友達として見せるでしょう。彼女が再び話す準備ができたときに頼る場所です。
2.前向きなことを称賛する
学校に行く、アルバイトをする、部屋を掃除する、週末に兄弟と遊ぶなどの困難な状況に苦しんでいるにもかかわらず、子供が毎日行う前向きなことを受け入れることを忘れないでください。これらはすべて彼が行う賞賛に値することであり、これらのことは彼がしなければならないルーチンであると考えるのではなく、感謝と誇りの感覚を伝えることが重要です。それが私たちに期待されているときでさえ、私たちは皆、良い仕事をしたことに対して感謝され、認められたいと思っています。
今日、彼にいくつの前向きなことを言いましたか？あなたは彼にいくつの否定的なことを言いましたか？彼女の行動を正そうとしたことは何回ありますか？あなたの子供のうつ病を管理するのを助けるために、ポジティブは常にネガを上回っていなければなりません。あなたが彼を誇りに思っていること、彼が自分の世話をしたり、家族と交流したり、努力を必要とする他の仕事をしたりするのに良い仕事をしていることを彼に知らせてください。同様に、彼が以前のように親友と遊んでいないことや、お気に入りの人間レッスンを受講していないことに失望していることを彼に気付かせる必要はありません。おそらく彼は自分自身にも失望していると感じており、彼は自分の人生の「失敗」を思い出させるために他の誰かを必要としません。あなたが知らないこと、彼もこのように感じたくないのですが、助けることができることはあまりありません。彼が手のひらを回すのと同じくらい簡単に回復することができれば、彼は間違いなくそれをするでしょう。
3.彼が助けを得るのを手伝ってください
10代の若者の中には、相談を求めたときに専門的な医療援助を受けることに同意する人もいれば、反抗する人もいます。最初はセラピーのアイデアが嫌いなように思われる人のために、彼または彼女は会話を開始し、その方向に辛抱強く導くことによって、あなたのガイダンスで時間をかけてアイデアを開くことができるかもしれません。
「お母さん/お父さんはあなたが苦労していることを知っています。私はあなたを助けるかもしれないいくつかのアイデアを持っています。助けが必要だと感じたら、お母さん/お父さんに遠慮なく言ってください。」次善の策は、あなたが彼を助けさせなければならないかもしれない提案をあなたの子供に尋ねることです。
彼があなたの助けを求めてしまう場合は、準備してください。事前に調査を行ってください。あなたの子供にふさわしいセラピストを見つけることは非常に重要です、そして彼に彼が彼にとって最も良いと思うものを選ばせることは彼に彼自身の治療に責任があると感じさせるでしょう。
彼がすでにセラピストを持っている場合は、認知行動療法（CBT）、対人関係療法（IPT）、行動活性化など、彼の治療に役立つ可能性のある他の多くの種類の薬があり、十代の若者たちがうつ病を管理するのを助けます。あなたの子供があなたの2人を導くのを助けるために治療の推奨事項を含む詳細で徹底的な検査を受けていることを確認してください。
多くのティーンエイジャーは、抗うつ薬などの処方薬でうつ病をうまく管理しています。軽度から中等度のうつ病の治療には治療のみが効果的ですが、通常、治療と投薬を組み合わせることで最良の結果を得ることができます。うつ病の治療に薬を使用することに何の問題もありません。医師が投薬を勧める場合は、詳細について、一般開業医ではなく小児精神科医との相談をスケジュールするようにしてください。
4.自殺傾向に注意する
お子さんが薬を服用しているのにあまり改善が見られない場合は、受けている治療に何か問題がないか尋ねてください。彼はセラピーセッションで何が役に立たなかったり、不満を感じたのですか？この治療法には良い面がありますか？
あなたの子供がセラピストカウンセラーへの切り替えを考えている場合は、決定を下す前に、現在彼のケースに取り組んでいるカウンセラーに相談するのが最善です。一般に、治療および/または治療関係を改善することができます。
患者が完全に治療に専念していない場合、または他の人を喜ばせるためだけに治療を行っている場合、治療は通常効果がないことを覚えておいてください。あなたの子供は自分の中から癒したいという強い願望を持っているに違いありません。残念ながら、本当に助けが必要になる前に、人はもっと壊滅的な不振を経験しなければならないことがあります。
慢性うつ病の子供は、自殺未遂につながる思考、会話、行動の傾向を示すことがよくありますが、残念ながら、これは一般に青年期の典型的な注意を求める行動と見なされることがよくあります。しかし、インドネシアでは自殺未遂と自殺による10代の死亡率が高いことを考えると、この種の行動は緊急に受け止め、非常に真剣に受け止めなければなりません。
最後に、子供だけでなく自分自身も気にかけることが重要です。子供のうつ病の治療は、肉体的および精神的に疲れることがありますが、あなたは一人ではないことを理解し、自分の助けを借りてください。
