キネシオテープのメリット（カラーパッチ

スポーツ大会を見たことがあり、色とりどりの絆創膏を体に貼り付けて走り回っているアスリートを見たことがあれば、テープが何をするのか疑問に思ったことがあるかもしれません。

たとえば、クリスティアーノロナウドやロビンファンペルシのようなサッカースターは、競争するときにこのツールを使用してよく見られます。このツールは通常、太ももに使用されますが、体の他の部分にも使用される可能性を排除するものではありません。

パッチのようにも見えるのは キネシオロジーテープ またはそれはキネシオテープと呼ぶことができます。実際、これらのアスリートにとってキネシオテープの利点は何ですか？

キネシオテープが一目で

キネシオテーピング法はもともと博士によって開発されました。スポーツ中にトラウマや怪我をしたアスリートの体組織や筋肉を癒すための1970年代の日本の加瀬健三。

残念ながら、博士。風は実際に一連のアスリートの体の動きを減らし、筋膜（筋肉の一部）をサポートしないことが知られています。特定の状況では、外傷を受けた体組織の治癒過程を実際に妨げます。

したがって、博士。風はキネシオテープを弾力性のある粘着工具として改良し続けており、使用時にも優れた空気循環能力を備えています。この強化されたツールは、1988年のソウルオリンピックで使用され始めたときにようやく世界のコミュニティに認められ、それ以来、キネシオテープの使用がますます普及しています。

キネシオテープのしくみと利点

キネシオテープは、神経筋系を正常に戻し、運動中の痛みを和らげ、関節の位置での怪我の回復を加速し、皮膚の下の炎症を克服できると考えられています。

驚くべき利点があることに加えて、このキネシオテープは使用の快適さも提供します。綿100％と素材の組み合わせで作られていますlアテックスフリー、キネシオテープはあなたの動きをより柔軟にすることができます。

このキネシオテープのもう1つの利点は、汗やウォータースポーツで濡れた場合でもしっかりと接着できることです。そうすれば、このツールはさまざまなスポーツ分野で使用できます。

キネシオテープの利点の長所と短所

多くの健康専門家は、このツールが怪我を治療できることを証明する科学的証拠がないため、キネシオテープの利点を疑っています。英国のベッドフォードシャー大学のスポーツ部長であるジョン・ブリューワーによれば、キネシオテープはプラセボ効果しかありません。それを身に着けている運動選手は、キネシオテープがそれをより良くすると信じて気分が良くなります。キネシオの利点はまだ医学界によって確認されていません。それでも、使用するリスクはありません。

キネシオテープを効果的に使用する正しい方法

まず、問題のある部分の皮膚をきれいな水できれいにします。キネシオ粘着紙をはがして肌に貼り付けます。新規ユーザーの方は、肌に炎症を起こさないようにご注意ください。

プロのアスリートの場合、このツール自体の使用は、通常、エネルギーの基礎となる体の部分に配置されます。行われているスポーツの種類に応じて。

詳細については、以下で適切なキネシオテープを使用するための手順を説明します。

キネシオテープを貼る前に、肌が油や水で汚れていないことを確認してください。
スポーツ活動、入浴、または発汗や水に近づくその他の活動を行う1時間前に、キネシオテープを使用したことを確認してください。これは、テープが肌に適切に付着するようにするためです。
肌に刺激を与えないように、きつく使用しないでください。
テープを体の患部に貼り付けた後、接着剤が適切に付着するように、キネシオ絶縁体を手で継続的にこする必要があります。ヘアドライヤーなどの他のツールは使用しないでください。
この道具の石膏は約3〜5日間使用できます。