ガジェットを長時間プレイすることによるけいれんを克服するためのヒント

どれくらいプレイしましたか ガジェット 毎日携帯電話やタブレットのように？体のいくつかの部分のけいれん、しびれ、うずきである3Kに注意してください。たとえば、手、首、背中、または肩に。これは、ゲームをプレイするなどの無意識の活動によって引き起こされる可能性があります ガジェット 長すぎる。けいれん、しびれ、および遊ぶことによるうずきにどのように対処することができ、どのように好きか ガジェット 長すぎる？以下のレビューをチェックしてください。

けいれん、しびれ、および演奏によるうずきガジェット長すぎる

おもちゃ ガジェット 長い時間は、頭を下げたり横になったりして過ごすことがよくあります。この位置を長時間行うと、体のいくつかの部分の筋肉神経が硬くなり、けいれん、しびれ、うずきを引き起こす可能性があります。

韓国の研究によると、首のけいれんや痛みは実際に遊ぶことによって引き起こされる可能性があります ガジェット 長すぎる。けいれんは別として、遊ぶときの体の位置 ガジェット また、首の筋肉が痛くなり、硬くなることもあります。この研究では、たくさん遊んだ何人かの人々をテストしました ゲーム 長すぎる。その結果、最初の16分間で、参加者はすでにけいれん性の痛みの症状を感じていました。

その上、遊ぶことの影響 ガジェット この暗闇により、首の筋肉が痛くなり、頭の姿勢が前傾することがあります。この変更は画面が原因ですガジェット 一般的にサイズが小さいです。だから、必然的にあなたは画面を見るために前かがみになる必要があります 携帯電話 明らかに。時間が経つにつれて、頭と首は曲がったように前傾するようになります。

一方、博士によると。アメリカ理学療法士協会の個人開業セクションのトム・ディアンジェリスト、メインガジェット 体に過度の圧力をかけるリスクが長すぎる。背中や背骨、首、指に圧力がかかることがあります。この圧力は、けいれん、緊張、および演奏によるチクチクする感覚を引き起こす可能性があります ガジェット。

その理由は、ゲームをプレイしていないときは、通常、背骨が4キログラムの頭を抱えているためです。さて、私が遊ぶとき ゲーム 頭が一般的に前方に配置されている場合、保持しなければならない頭の重量は最大13キログラム重くなる可能性があります。

これは間違いなくあなたの背骨に過度の負担をかけます。まれにけいれん、しびれ、および演奏によるうずきはありません ガジェット あまりにも長い間、それは背中、首、あるいは携帯電話やタブレットを支える指でさえ感じられます。