気をつけてください、しばしばソフトドリンクを飲むことはあなたをすぐに年をとらせることがわかります

ソフトドリンクを飲むことは、一部の人々のトレンドまたはおそらくライフスタイルになっている可能性があります。暑い午後には、ソフトドリンクなどの冷たくて甘い飲み物を飲むのが最善です。ただし、砂糖の入った炭酸飲料を頻繁に飲むと、悪影響が出る可能性があるので注意してください。

肥満や肥満を引き起こす可能性があることに加えて、最近、ソフトドリンクはあなたがすぐに老化する原因となる可能性があることも発見されました。どのようにすることができます？

炭酸飲料はすぐに老化を引き起こします

カリフォルニア大学サンフランシスコ校（UCSF）の研究によると、糖分の多いソフトドリンクを定期的に飲むと免疫細胞の老化が促進されることがわかっています。その結果、体は慢性疾患にかかりやすくなります。

教授によると。この研究の研究者であるエリッサ・エペルは、砂糖の入ったソフトドリンクを定期的に摂取すると、病気の進行に影響を与える可能性があります。甘い炭酸飲料は、体内の糖の代謝制御の欠如を引き起こすだけでなく、体の組織の細胞の老化を加速させる可能性があります。

ソーダはどのようにしてあなたを早く老化させることができますか？

これはテロメアの長さに関係しています。テロメアは細胞の老化のマーカーになり得ます。テロメアは、染色体の端を覆うDNA配列を繰り返して、染色体がぶら下がらないようにします。これは、DNAを損傷から保護するのに役立ちます。これらのテロメアは、細胞が分裂するたびに短くなります。ただし、テロメアが短すぎると、細胞は分裂を停止して死ぬ可能性があります。したがって、テロメアの長さは、細胞の生物学的年齢を説明するか、決定することさえできます。

以前の研究では、白血球のテロメアの長さも年齢と関連付けられています。さらに、短いテロメアは、冠状動脈性心臓病や加齢に関連する糖尿病などの慢性疾患に加えて、組織の損傷、腫れ、インスリン抵抗性にも関連している可能性があります。

UCSFの調査によると、ソフトドリンクを大量に摂取した参加者はテロメアが短い傾向がありました。研究者らは、研究の各参加者のテロメアの長さ（血液サンプルから見た）と甘い炭酸飲料の消費量を比較しましたが、結果は異なっていました。 20〜65歳の5309人を対象としたこの研究では、1日あたり約600mlのソフトドリンクの摂取が約4.6歳の生物学的年齢の増加と関連していることも計算されました。

Epelは、この研究は成人のみを対象としましたが、この研究の結果は、子供のテロメア短縮に関連するソフトドリンクの消費も説明できると付け加えました。この調査は、年齢、人種、収入、教育レベルに関係なく実施されました。さらに、テロメアの短縮は病気が発生する前に発生します。ですから、病気が発症するまでにはかなりの時間がかかりますが、それは子供の頃から病気になっているかもしれません。