幼児の肥満、危険性とそれを克服する方法

太った子供に会うこ​​とに神経質になっていないのは誰ですか？一部の人々にとって、ぽっちゃりした幼児はかわいくて魅力的に見えます。残念ながら、時間の経過とともに太っている子供の体は肥満につながり、あなたの子供が成長するための健康上の問題を引き起こす可能性があります。それで、5歳未満の子供たちの肥満の危険性は何ですか？幼児の肥満をどのように防ぎますか？次のレビューで答えをチェックしてください。

幼児の肥満の危険性は何ですか？

子供が肥満であるかどうかを判断するために、親は子供の体重と身長だけでなく、肥満度指数またはBMIも測定します。 WebMDから引用すると、これは人の体重と身長に基づく体脂肪の測定値です。

テキサス州の臨床栄養士病院の子供であるクリスティ・キングは、BMIは成人だけのものではないと述べました。 BMIは非常に正確な測定値になる可能性があるため、子供もBMIを計算する必要があります。

IDAIは公式ウェブサイトで、子供は体重が不足していると肥満になると言われていると説明しています +3以上のSD成長チャート。

一方、子供たちのために 太りすぎ体重が+ 2SDを超える場合、WHOが作成した成長チャート。

両親が考慮する必要がある幼児の肥満の危険性はここにあります：

1.心臓病

5歳未満の子供の肥満は、体のすべてまたはいくつかの部分に脂肪組織が蓄積することを特徴としています。それを認識せずに、肥満は後で心臓病を発症する子供のリスクを高めます。どのようにすることができます？

ほら、肥満の子供はもっと血が必要です。自動的に、心臓の働きは血液を送り出すのがはるかに難しくなります。

この状態は最終的に心臓を拡大させ、体全体に大量の血液供給を循環させることができます。

この血流の増加はまた、心臓病の初期の原因として子供たちの高血圧につながる可能性があります。

2.2型糖尿病

肥満の5歳未満の子供は、血糖値の上昇を経験するリスクが高くなります。

その理由は、子供の体はブドウ糖摂取量を最適に消化するのが難しいと感じるからです。その結果、成人としての2型糖尿病では、血糖値が上昇し、糖尿病に発展します。

3.睡眠時無呼吸

睡眠時無呼吸は、子供を含む睡眠障害であり、睡眠中に呼吸が突然停止したときに発生します。幼児や子供を含む肥満の人々は、睡眠時無呼吸を経験する傾向があります。

これは、気道を塞いで呼吸を妨げる体脂肪の蓄積によるものです。最後に、あなたの小さな子供の睡眠の質が悪化し、翌日は疲れを感じやすくなります。

4.喘息

喘息研究と実践ジャーナルに発表された研究に基づくと、肥満の人々の約38パーセントが喘息の症状も持っているとHealthlineが報告しています。

その理由の1つは、肺が過剰な脂肪組織に囲まれているため、外気に敏感になるためです。

時間が経つにつれて、この状態は呼吸器系の炎症を引き起こし、喘息を引き起こします。

5.ホルモンの問題

子供が体重を増やすほど、体内のホルモン産生を調節することが難しくなります。生成されるホルモンの量は異常です。

良くありませんが、これは実際には、幼児の肥満など、後年のホルモンに関連するさまざまな健康問題につながる可能性があります。

たとえば、女の子のホルモンの問題は月経が不規則になる原因となる可能性があります。一方、男の子では、異常な乳房の成長である女性化乳房を引き起こす可能性があります。

さらに、ホルモンは思春期にも干渉しますが、思春期は早く来る可能性があります。この症状は、月経が早いことを特徴とするため、女性がより経験します。

早期の月経は、成人としての女性に健康上の問題を引き起こす可能性のあるホルモンの不均衡の兆候です。

6.筋肉と骨の問題

通常の制限を超える体重は、体重を支えるために余分に働く必要があるため、筋肉や骨に大きな負担をかけます。

そのため、肥満の幼児や青年の多くは、通常の体重の仲間と比較して、骨や筋肉の痛みを訴えることがよくあります。

7.心臓の問題

幼児の肥満は子供に持たせることができます 脂肪肝。これは脂肪肝として知られている、または別名として知られている状態です 脂肪肝疾患、 体や血管に脂肪が蓄積する原因になります。

若い年齢では深刻な症状を引き起こしませんが、肝障害を引き起こす可能性があります。

8.精神障害

肥満の子供からの精神障害は、以下を含む社会的不名誉と差別の結果です。

マインダー

これは劣等感を覚え、結果として自信を失う傾向があります 身体イメージ 所有されています。

幼児の肥満は不安を引き起こす可能性があり、自信を持って訓練する必要があります。これは、子供が自分の体が他の人とは違うと感じているためです。

行動上の問題と学習障害

子供達 太りすぎ 相互作用して不安を経験する能力を持っている傾向があり、学校環境などの社会的環境で撤退する傾向があります。これは、幼児の肥満の影響である学校での学力に影響を与える可能性があります。

うつ病。

この状態は、社会的相互作用によって引き起こされる心理的問題の蓄積によって引き起こされます。引きこもるだけでなく、落ち込んでいる子供たちは彼らの活動への熱意を失います。子供のうつ病の問題は、大人のうつ病と同じくらい深刻です。

9.健康上の合併症

一般に、子供の肥満による健康上の合併症は、以下を含む変性疾患の発症と密接に関連しています。

前糖尿病の症状

この状態は、子供の体がブドウ糖を最適に消化せず、血糖値を上昇させます。この状態が続くと、青年期に子供は真性糖尿病に苦しむ可能性があります。

メタボリック・シンドローム

メタボリックシンドロームは、高血圧、高レベルの「悪玉」コレステロール、LDLなどの変性疾患の発症の症状の集まりです（低密度リポタンパク質）および低「善玉」またはHDLコレステロール（高密度リポタンパク質）そして子供の胃の周りの脂肪の蓄積。

10.筋骨格系成長障害

太りすぎは、子供の骨、関節、筋肉の成長を妨げます。

子供の頃、骨や関節は成長しているため、まだ最適な形や強度を持っていません。

子供が太りすぎの場合、それは骨の成長の領域を損傷し、骨を傷つける可能性があります。

肥満の子供たちのリスクにさらされているいくつかの骨の健康上の問題は次のとおりです。

滑った首都の大腿骨端（SCFE）

骨の成長が体重に耐えられない領域のために後方に収縮するのは大腿骨（大腿骨）の状態です。深刻なケースでは、影響を受けた脚は体重に耐えることができなくなります。

ブラント病

この障害は、ホルモンの変化による脚の曲がりと、成長を遂げている脚への過度の圧力が原因で脚が機能しなくなることを特徴としています。

骨折

肥満の子供は、過剰な体重による骨折のリスクがあり、身体活動の頻度が低いために骨が強くありません。

扁平足

長距離を歩かないように疲れやすい足の状態を表す用語です。

協調運動障害

肥満の子供は手足を動かすのが難しく、ジャンプして片足で立つことができないなどのバランス能力が低い傾向があります。

11.社会的相互作用の問題

肥満の子供は、彼らの年齢で汚名を着せられ、社会環境であまり受け入れられない傾向があります。彼らはまた、否定的な見方、差別、行動を経験する傾向があります いじめっ子 彼らの体調のために彼の友人によって。

肥満の子供はまた、体力を必要とするゲームで疎外される傾向があります。これは、同年代の他の子供たちに比べて動きが遅い傾向があるためです。

このような悪い社会状況はまた、彼らが環境から撤退し、家にいることを好むように促す可能性があります。

友達が少なくなると、家の外での活動が減り、一人で過ごす時間が増えます。これにより、身体活動にかかる時間を短縮できます。

幼児の肥満に対処する方法

家族の遺伝的要因とは別に、あなたの子供に発生する肥満は、他のさまざまな理由に基づいている可能性があります。

再評価してみてください、毎日の食事は正しいですか？それとも、遊んでいるのか、スポーツをしているのか、その他の通常の活動であるかにかかわらず、彼は積極的に動いていますか？

最適とは言えないこれらすべての要因の組み合わせが、子供や赤ちゃんの肥満の主な原因となる可能性があります。その理由は、消費されるエネルギーが体から放出されるエネルギーよりはるかに多いときに肥満が発生するためです。

さて、次に考えなければならないのは、あなたの子供が肥満になるのを防ぐ方法です。

幼児の肥満を減らすために低糖ミルクを消費する

幼児や子供の肥満を防ぐために、あなたはあなたの小さな子供たちの毎日の食べ物や飲み物に砂糖の供給を制限することができます。それらの1つは、糖分が少ない適切なミルクを提供することです。

ミルクの栄養価がまだ残っている低糖ミルク、特にオメガ3および6酸が豊富なミルクを選択して、お子様の脳の発達と知性をサポートします。

糖分は少ないが栄養素が多いミルクを選ぶことで、脳の発達を含め、子供たちのすべての栄養ニーズが満たされます。さらに、過剰な砂糖摂取による肥満のリスクを回避することができます。

幼児の肥満を減らすために毎日の砂糖摂取量を減らす

また、お子さんの毎日の砂糖摂取量を少しずつ制限しても問題ありません。体重を増やすのは脂肪だけではないので、砂糖も。甘い子供のおやつを果物に置き換えます。

これは、食べ物や飲み物から得られる過剰な糖分摂取量が脂肪の形で体に蓄えられるためです。

最後に、それは子供たちの肥満と肥満を引き起こす可能性があります。炭水化物、脂肪、タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富なバランスの取れた食事であなたの子供に食料源を与えてください。

一緒にスポーツをすることは幼児の肥満の危険を減らします

身体活動は幼児の肥満のリスクを減らすことができます。子供との運動は、子供だけでなく、親も行う必要があります。

WebMDは、身体活動によって子供たちが活発に動き、健康になると説明しています。もちろん、この習慣はあなたの子供たちの肥満のリスクを減らすことができます。

一緒にできる活動は、ジョギング、のんびり歩く、サイクリング、水泳です。子供たちと一緒に野外活動をすることは、幼児の肥満を防ぐだけでなく、あなたの子供に近づくこともできます。

実は難しいことではありませんが、毎日軽いものからゆっくり始めることができます。もちろん、健康的な範囲内です。

バツ