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妊娠中の女性によく見られる病気の1つは貧血です。貧血の重症度もさまざまであるため、胎児や母親の状態に影響を与える可能性があります。したがって、妊婦の貧血を予防し、母親と胎児の健康を維持する必要があります。
なぜ貧血は妊婦によく起こるのですか？
と題されたジャーナルによると 妊娠中の貧血、貧血はあなたの赤血球がヘモグロビンを欠いている状態です。ヘモグロビン自体は、血液中の酸素運搬タンパク質として知られています。
赤血球にヘモグロビンが不足すると、体内の酸素が不足します。また、体が弱くなり、頭痛がし、息切れします。
貧血は、ヘモグロビンレベルに影響を与える可能性のある生理学的変化のために妊婦にしばしば発生します。
さらに、バランスが崩れがちな妊婦の栄養素やビタミンを摂取すると、体の鉄分が不足し、最終的に貧血が発生する可能性があります。
鉄欠乏に加えて、妊婦の貧血の他のいくつかの原因は次のとおりです。
- 不均衡な食事による葉酸の不足
- ビタミンB12欠乏症は、乳製品、肉、卵を十分に摂取していないために生じ、不健康な赤血球を引き起こします。
妊娠中の女性の貧血は確かに母親と赤ちゃんの両方に害を及ぼす可能性のあるいくつかのリスクを伴います。妊娠中に貧血を経験した場合に経験する可能性のあるもののいくつか、すなわち：
- 出血 産後 または出産後の過度の出血
- 前置胎盤または胎盤索は子宮の底にあります
- 早産。
- 低出生体重
- 胎児の死
妊娠中の貧血によって引き起こされるさまざまな合併症のために、あなたは確かに用心深く、そして本当に食物摂取に注意を払う必要があります。
バランスの取れた食事をとることで妊婦の貧血を予防する対策を講じることで、これらの合併症を避けることができます。
妊婦の貧血の予防
によって報告されたように 母子保健統合プログラム、妊娠中の女性の貧血を防ぐ効果的な方法の1つは、鉄分サプリメントを服用することです。
さらに、妊娠中の女性の貧血の予防は、次のように食事をより良く調整することから始めることができます。
- 鉄分と葉酸のサプリメントを取る。投与量は医師の指示に基づいていますが、60mgの鉄と400mcgの葉酸が一般的に推奨されています。
- 高鉄分を含む食品を食べる、肉、鶏肉、魚、卵、小麦など。
- 葉酸が豊富な食品を食べる、乾燥豆、オーツ麦、オレンジジュース、緑の野菜など。
- ビタミンCを含むサプリメントや食品を摂りましょう。、新鮮な果物や野菜など。
妊娠中の女性が十分な鉄分摂取量を得るのが難しいと感じることは珍しいことではないので、彼らは鉄分サプリメントを必要としています。
鉄分サプリメントで胃が不快になる場合は、一口の食べ物と一緒に摂取してみてください。
妊娠中の女性の貧血を防ぐための努力は、健康な妊娠をするためのステップの1つです。ただし、健康的な食生活を送っていてサプリメントを服用していても心配な場合は、医師に相談することをお勧めします。
あなたの医者はあなたの懸念に答えるのを助けるために正しい解決策を提供します。
バツ
