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胎児の健康は母親の健康に大きく依存しています。母親が健康的なライフスタイルを採用すれば、赤ちゃんの成長と発達は確実に最大化されます。逆に、妊娠中の女性の習慣が悪いと、胎児の健康に影響を与える可能性があります。それで、妊娠中にしてはいけない習慣は何ですか？次のレビューで答えと理由を見つけてください。

妊娠中の女性にとって良くない習慣

健康的な生活を送るためには、特に妊婦にとって悪い習慣を避ける必要があります。その理由は、この習慣は彼にとってだけでなく、子宮内の胎児にとっても悪いからです。

ささいなことのように思われるいくつかの習慣がありますが、実際には妊娠中に行うのは良くありません。

妊娠中の女性は疲れてはいけないので、もっと休む必要があります。しかし、それは妊婦が怠惰に動く理由があるという意味ではありません。些細なことのように思えますが、妊娠中の女性は長時間座る習慣を避けるべきであることがわかりました。

ウォーリック大学が実施した研究では、妊娠中の女性、うつ病、および長時間の座り方との関連性が示されています。

研究チームは、抑うつ症状は、長時間座ったり横になったりすることが多い妊婦に発生しやすいと説明しました。

長時間座ったり横になったりすると、妊婦に不安やストレスを与える可能性があります。たとえば、黙って座っていると、妊娠中の女性は孤独を感じたり、出産を恐れたり、体の変化を心配したりする可能性があります。

妊娠中の女性を襲ううつ病は、メンタルヘルスに悪影響を与えるだけでなく、子宮内の赤ちゃんの発育にも影響を及ぼします。

その理由は、落ち込んでいる人は悲しみや罪悪感に悩まされ、以前は楽しんでいた活動を楽しむことができないからです。

許可されれば、彼の食欲は悪化する可能性があります。その結果、必要な栄養素が満たされず、最終的に胎児の体の発達を妨げます。

座りすぎないことは別として、妊婦は長く立ちすぎてはいけません。「特に最後の学期に長期間立つ妊婦の中には、腰痛や下肢の腫れを起こしやすい人もいます」と、コロンビア大学医療センターの産婦人科医であるジルダハッチャーソン医学博士は説明します。

さらに、長年の経験はまた、妊娠中の女性をすぐに疲れさせる可能性があります。ですから、妊娠中の女性にとって悪い習慣にならないように、時間をかけて座ってください。

やさしいフットマッサージもできます。これが仕事に関連している場合は、妊娠について上司またはマネージャーに相談して、安心してもらいましょう。

特に妊婦にとって、喫煙は悪い習慣であることはすでにご存知でしょう。実際、止めなければならないのは喫煙習慣だけではなく、タバコの煙への暴露も避けなければなりません。

たばこを吸わなくても、妊婦が喫煙者の周りにいると、たばこの煙も吸い込まれます。

たばこの煙を吸い込むことが多い妊婦は、未熟児を出産するリスクがあります。さらに、生まれた赤ちゃんは、低出生体重やアレルギーや喘息などの呼吸障害を経験する可能性もあります。

このリスクを減らすために、妊娠中の女性は注意しなければなりません。喫煙者のいる場所から離れ、家を出るときはマスクを着用し、パートナーに喫煙をやめるように頼んでください。

彼女が妊娠中にするのが好きな習慣は、血液ブースター錠剤を服用するのを忘れています。

血液ブースター錠には鉄分が含まれています。はい、このミネラルは、妊娠中の女性とその胎児にとって重要な血球を生成するために体に必要です。

妊娠中は、鉄の必要量が増加します。そのため、一部の妊婦は医師から血液ブースター錠の服用を処方されています。

残念ながら、妊娠中の女性はしばしば血液ブースター錠を服用するのを忘れます。実際、このサプリメントは妊婦の貧血を防ぎ、胎児の成長をサポートすることができます。医師から血液ブースター錠の服用を勧められた場合は、薬の服用を忘れないようにリマインダーを設定してください。

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