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嫉妬の火は、人間関係における葛藤の原因の1つです。これらの対立があなたのラブストーリーを終わらせることは珍しいことではありません。もちろん、あなたはそれがあなたに起こらないようにしたいですか？そのためには、この一つの気持ちを賢く管理しなければなりません。ここに嫉妬を取り除くためのいくつかのヒントがあります。
嫉妬を取り除く方法
嫉妬が襲ったとき、あなたはあなたのパートナーがあなたより魅力的な誰かを見つけるのを恐れるかもしれません。その気持ちはあなたを脅かしていると感じさせ、それはあなたをあなたのパートナーにさらに要求するようにします。
あなたがすることはあなたの権利を守るためだけであるため、あなたはそれが正常であると感じます。まれではありませんが、これは確かにあなたの関係に悪影響を及ぼし、ひどく終わります。
悪影響を受けないようにするために、次の方法のいくつかを試して、嫉妬を取り除き、悪影響を回避することができます。
1.嫉妬を認める
嫉妬していることに気づかなかったり、認めたくない人もいます。実際、彼らが示していることは、その嫉妬をはっきりと示しています。
さて、これは嫉妬を取り除く最初の方法です、あなたはその気持ちを認めて受け入れる必要があります。
あなたのパートナーがあなたより魅力的に見える同僚の周りにいることに嫉妬していることを認めてください。
その後、少し時間を取って自分の気持ちを考え直してください。まれではありませんが、嫉妬は実際に起こった事実を無効にすることができます。
たとえば、同僚はあなたよりも魅力的に見えると思うので、あなたはあなたのパートナーが彼の同僚に惹かれていると思うかもしれません。実際、彼らは実際にはただの同僚にすぎません。
あなたが経験している嫉妬の感情を再考することはあなたの目を現実に開くことができます。それを熟考することはまたあなたがあなたのパートナーの態度をよりよく理解するのを助けることができます。そうすれば、既存の嫉妬の火を消すことができます。
2.感情を保ち、落ち着いてください
嫉妬の気持ちを受け入れて認めることができたら、落ち着いてください。感情的になったり、パートナーと喧嘩したりしないでください。
これを感じると、怒りや不安が高まることがあります。ただし、すぐに取り出さないでください。
怒りを完全に取り除くことができなくても、落ち着いて深呼吸をし、自分の気持ちを振り返ってみてください。
また、嫉妬が生じたときにしばらくの間感情を管理するのに役立つ場合があります。
3.関係の原則を確認します
あなたのパートナーに対する嫉妬を取り除く一つの方法は、あなたが関係で持っている原則を思い出すことです。
たとえば、あなたはあなたがいる関係が正直に基づいていることに同意します。あなたのパートナーが言うことに注意を払ってください。彼がしたことを覚えておいてください。
彼の言葉が彼の行動を反映しているかどうか。正直さは明らかにあなたとあなたのパートナーとの信頼に大きく影響します。
ですから、嫉妬を感じたら、自分の関係を振り返ってみてください。それは本当に信頼に基づくものなのか、それとも嘘に包まれた安らぎの感覚なのか。少なくとも、それはあなたが健康的な嫉妬にどのように反応するかを選ぶのを助けることができます。
4.パートナーと通信します
健全な関係の特徴は、お互いにかなりオープンなコミュニケーションをとることです。あなたが嫉妬していることをあなたのパートナーに知らせてください。
この問題については、感情ではなく冷静な頭で話し合ってください。そうすれば、伝えたいことがうまく受け入れられるようになります。彼らがそれを受け入れることができるならば、あなたがどのように扱われたいかを彼らに伝えてください。
たとえば、友人の家に着いたら、不安にならないように少なくとも1回は通知するようにしてください。
実際、嫉妬の仕事を取り除くためにこれらの方法を作るための鍵の1つは、冷静に考えることです。嫉妬を防ぐのは難しいですが、それでもうまく管理できます。
