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長く立つことは妊婦とその赤ちゃんにとってリスクであることをすでにご存知でしょう。では、妊娠中に座ってみませんか？無害に見える活動は胎児に何らかの影響を与えることができますか？さて、贅沢なものは間違いなくあなたにとって良くないことを忘れないでください。同様に長く座っていると。すぐにあなたの健康と子宮の中で赤ちゃんのために時間をかけて座っていることの危険性が何であるかを以下で見てください。
妊娠中に長時間座るリスク
それがあなたの職業、習慣、または体調のせいであるかどうかにかかわらず、妊娠中に長時間座っていると、あなたとあなたの胎児の両方の健康のリスクにさらされます。妊娠中に座ることの3つの主なリスクは次のとおりです。
1.血栓
妊娠中の女性は、血液量が最大50％増加します。血液は体のすべての部分に均等に分配されるべきです。ただし、座り続けると、実際には腰や脚など、体の特定の部分で血液が凝固します。凝固する血液が多いほど、深部静脈血栓症（DVT）および肺塞栓症を発症するリスクがあります。これらの状態は深刻で致命的です。
2.太りすぎであること
イギリスのワーウィックでの研究によると、妊娠中に長時間座っていると、動くのが面倒になる可能性があります。この研究はまた、ほとんど座っている妊婦は、動きがないために体重が増えるリスクが高いことも明らかにしました。
妊娠中の女性が太りすぎであると、さまざまな妊娠合併症を引き起こすリスクがあります。それらの中には、子癇前症、遅く生まれた赤ちゃん、帝王切開の助けを借りて生まれた赤ちゃん、流産があります。
3.妊娠糖尿病
ワーウィック医科大学の専門家チームが実施した調査でも、妊娠中に長時間座っていると、妊婦に糖尿病を引き起こすリスクがあることが明らかになりました。妊娠中の女性のための糖尿病は、医学界では妊娠糖尿病として知られています。
太りすぎのように、妊娠糖尿病も合併症を引き起こす可能性があります。それらのいくつかは、胎児発育障害、未熟児、乳児の呼吸器系の問題、黄疸、流産です。
妊娠中の女性はどのくらい座ることができますか？
妊娠中に長時間座る危険を防ぐために、毎日の活動のバランスをとる必要があります。博士によると。コーネル大学のAlanHedgeは、約20分間座るたびに、立ち上がって8分間筋肉を伸ばします。
妊娠中、たとえば仕事の途中で座るのが遅すぎる場合は、ウォーキングや運動などの身体活動に置き換えてください。フィットネスを維持することにより、あなたと胎児は危険なリスクからさらに遠ざかります。
バツ
