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よく耳にすること私の時間? 私の時間 自分に集中する特定の時間を表す用語です。他の人の干渉なしに、やりたいことが何でもできます。今の関係では、それがデートであろうと結婚していようと、あなたはまだそれを必要としています 私の時間 パートナーから分離。理由は何ですか？
なぜ 私の時間 関係において重要ですか？
交際と結婚の両方にコミットするとき、あなたの時間のほとんどは通常あなたのパートナーと過ごします。パートナーのために自分のニーズや興味を脇に置いている人も少なくありません。
しかし、自分自身のやり方で世話をし、幸せにする必要があると思ったことはありますか？ 私の時間-答えです。私の時間 それは、しばらくの間、パートナーについても含めて、他に何も考えずに、自分がやりたいことを自分でやらせることです。
あなたが実際にあなたのパートナーに不満を持っているというわけではありません、あなたは知っています！ただし、覚えておいてください…あなたとあなたのパートナーは2人の異なる人間です。あなたのパートナーの幸せについて考えることは大丈夫です、しかしあなたはあなた自身についても考えるべきでありそしてそうすることができます。
ない 私の時間 作る傾向があります 安全でない
米国の心理療法士であるマーシャ・ナオミ・バーガー、MSW、LCSWは、人間はパートナーを提案するだけでアイデンティティを失う可能性があると述べました。
これが起こるとき、あなたは関係に何かが間違っていると感じるでしょう。たとえば、他の人と比べて常に不足していると感じたり、関係が非常にフラットになっていると感じたりする場合があります。実際には、関係にあるのではなく、自分自身に問題があるのです。
そうすることを許可された場合、これはあなたが不安、怒り、そして落ち込んでいると感じるだけではありません。しかし、この状態はまた、あなたのパートナーへの興味を失ったり、不幸を感じたりするなど、あなたの関係につながる可能性があります。
人が服用して自分の世話をするとき 私の時間、彼は関係を含む他のことをすることに情熱を持っています。そのため 私の時間 一種のバッテリーになります充電器 電力が少なくなっているときに自分自身。
あなた自身のために時間をかけることはあなたのパートナーとの質の高い時間のためにあなたを準備します。そうすれば、関係は以前よりも情熱的で情熱的になるでしょう。
質問する方法 私の時間 気分を害することなくパートナーに
パートナーにタイムアウトを求めることを恐れている人はまだたくさんいます。あなたのパートナーがそれを受け入れることができないと感じ、それがナンセンスだと思うので、この懸念が生じる可能性があります。
混乱する必要はありません。実際には、正直に言う必要があります。あなたが尋ねたいという理由だけであなたのパートナーに決して嘘をつかないでください 私の時間 生きている関係で。
アリスコロンビア大学のGoAskページからの報告によると、正直にコミュニケーションをとることは、健全な関係を築くための重要な鍵の1つです。特別な時間を取って、これについてパートナーと話し合ってください。あなたとあなたのパートナーが良い気分になっている瞬間を選んでください。
次に、パートナーに必要なことをゆっくりと伝えます 私の時間 あなた自身と人間関係への熱意を取り戻すために。あなたが感じている混雑についてあなたのパートナーに話しなさい。微妙で不快感を与えない単語を選択してください。あなたは彼がこれらすべての原因であったことをあなたの口調が示唆することを望まない。
いつものように生き返る前に、一人で少し時間が必要だと彼に言いなさい。次に、おおよその所要時間について合意します 私の時間。彼に対するあなたの気持ちは、あなたのパートナーを落ち着かせるために少し変わっていないことを彼に伝えることを忘れないでください。
次に、ペアに約 私の時間 彼もそれを必要とするかもしれませんが、気づいていません。そうすれば、カップルはそれを簡単に理解できます 私の時間 ここでは、あなたの利己心だけでなく、共通の利益のためです。
