顔のエクササイズでゆるい顔の肌を引き締めます

顔の皮膚のたるみは、体重が減ったとき、または老化の兆候として発生する可能性があります。皮膚を引き締めるために、医学的にまたはセルフケアを行うことによって、多くの治療を行うことができます。たるんだ顔の皮膚を取り除くために、つまり顔のエクササイズでできるかもしれない次の方法の1つ。以下のレビューをチェックしてください。

顔のエクササイズは、たるんだ顔の皮膚を克服することができます

リブストロングからの報告によると、顔のエクササイズは筋肉を鍛え、たるんだ顔の筋肉を改善して、筋肉が再び引き締まるようにすることができます。顔のエクササイズを行うことで、額、アイバッグ、頬や口の周り、あごなどのたるみやすい部分が再び引き締まります。

最大限の結果を得るには、顔のエクササイズを朝と夕方に定期的に行い、数か月間行う必要があります。たるんだ顔の皮膚を克服することとは別に、顔のエクササイズは、皮膚がより健康で明るくなるように、顔への循環と流れを増やすことができます。

顔のエクササイズの仕方

頬のたるみを取り除きます

移動する前に、顔を鏡に向けて置きます。口の体操の最初の動きは笑顔です。笑顔は頬を含む口の周りの筋肉を強化します。方法は次のとおりです。

顔の筋肉をリラックスさせます。
唇の角を伸ばしてゆっくりと笑顔を作ります。唇を10秒間そのままにします。
さらに、笑顔が広がり、周囲の歯が露出し、10秒間ターン。上歯が露出するが歯茎が見えなくなるまで笑顔を作り、10秒間保持します。

2番目の動きは人差し指を使用して実行されます。大きな笑顔を作り、人差し指を口の隅に置いて唇の隅を保持します。リラックスした状態を保ち、最大10秒間保持してください。両方の演習は5回実行されました。

3番目の動きは咀嚼です。ガムを噛んでいるかのようにこの動きを実行します。この動きを最大20回続けます。 4番目の動きは唇を吐き出すことです。人差し指で唇の角を下げ、5秒間押し続けます。これを10回行います。

目の周りのたるみを取り除きます

背中をまっすぐにして座り、人差し指と中指をこめかみの周りに置きます。次に、その領域の皮膚を引っ張り、親指を耳の後ろに置き、押し下げます。目がほぼ閉じるまで目の角を引っ張り、これを20回行います。

あごの緩んだ部分を取り除きます

このセクションでは、鏡を見つめているだけでなく、複数のポジションを実行できる場合があります。ここにいくつかの動きがあります：

リラックスした快適な姿勢で座ったり立ったりして、頭を後ろに傾けます。次に、下唇を上唇まで持ち上げ、その位置を約5秒間保持します。これを4回行います。
天井を見ているように頭を後ろに傾けます。次に、舌を天井にも貼り付け、完成した位置を5秒間保持します。 3〜4回繰り返します。
腕を横にして仰向けになります。ゆっくりと頭を上げると、体と首の後ろが引っ張られます。手でポジションを保持し、強くない場合は10カウントまたは5カウント保持できます。あなたの体が強い場合、あなたは15秒以上を行うことができます。
この動きは立っていても座っていてもできます。あごの下に拳を1つ置きます。次に、拳で上向きの圧力をかけ、口を開けて顎を下げ、手を握ります。これを10〜20回行います。

顔のエクササイズの他に、肌を健康にする食べ物を食べたり、水をたくさん飲んだりすることもできます。この方法は、神経損傷を引き起こす可能性のある手術や皮膚の角質除去に代わるより安全な方法であり、確かにより経済的です。