妊娠中にコーヒーを飲んでも大丈夫ですか？これが説明です

コーヒーは、妊娠中の女性を含む多くの人々にとってしばしばお気に入りの飲み物です。しかし、実際には、妊娠中の女性はコーヒーを飲むことができ、危険はありますか？許可されている場合、妊娠中にコーヒーを飲むのに安全な量はどれくらいですか？このレビューのすべての答えを完全に剥がしてみましょう！

バツ

妊娠中にコーヒーを飲むことはできますか？

妊娠中の女性にはさまざまな食事制限があります。通常、コーヒー植物の豆から得られるコーヒーは、妊娠中に考慮すべき飲み物の1つであることが判明しました。

この推奨事項は、妊娠の第1トリメスター、第2トリメスターから第3トリメスターまでの母親が検討する必要があります。

基本的に、妊娠中の女性はコーヒーを飲むことができますが、特定の用量で.

妊娠中に飲むコーヒーの量と頻度は、妊娠前のように多すぎたり、多すぎたりしてはいけません。

これは、コーヒーにかなりの量のカフェインが含まれているためです。カフェインは覚醒剤と利尿剤の両方である物質です。

つまり、コーヒーに含まれるカフェインは、特定の副作用、この場合は血圧と心拍数を増加させる可能性があります。

カフェインの利尿作用は妊娠中の排尿の頻度を高める可能性がありますが。あなたがコーヒーを飲むとき、あなたは通常より頻繁に排尿します。

また、カフェインの含有量はコーヒーだけではないことを知っておく必要があります。

お茶、チョコレート、エナジードリンクにもカフェインが含まれているため、妊娠中の摂取を制限する必要があります。

妊娠中にコーヒーを飲むことの影響は何ですか？

妊娠中の女性のためにコーヒーを飲むことから生じる副作用は、実際にはその中のカフェイン含有量によるものです。

妊娠中にコーヒーを飲む頻度を管理する必要がある理由は次のとおりです。

1.カフェインは利尿剤です

先に述べたように、カフェインの刺激特性はあなたの血圧と心拍数を増加させる可能性があります。

これは確かに危険であり、妊娠合併症を発症するリスクがあります。

さらに、カフェインの利尿作用も尿の生成を増加させる可能性があるため、頻繁に排尿します。

この状態が続くと、体の水分レベルが徐々に低下し、妊娠中に脱水症状を引き起こす可能性があります。

2.カフェインは流産とLBWを引き起こす可能性があります

妊娠中の出産と赤ちゃんのページから始めて、妊娠中のカフェインの摂取量が多すぎると、流産や、低出生体重（LBW）で生まれた赤ちゃんの成功を引き起こすリスクがあります。

流産した場合、医師は通常掻爬術を勧めます。キュレットは、妊娠の残りの部分から異常な組織から子宮をきれいにすることを目指しています。

3.カフェインには、先天性欠損症や未熟児を出産させるリスクがあります

アメリカ妊娠協会によると、それだけでなく、コーヒーに含まれるカフェインが赤ちゃんに先天性欠損症を引き起こす可能性があります。

妊娠中にコーヒーに含まれるカフェインを大量に飲むと、赤ちゃんが早産する可能性も高くなります。

カフェインが体内を流れて胎盤に入るため、妊娠中にコーヒーを飲むとさまざまな悪影響が生じる可能性があります。

胎盤に入るカフェインは、胎児が食べたり飲んだりすると、最終的に胎児の体に入る可能性があります。

これは、子宮内での胎児の発育に対するコーヒーからのカフェインの副作用を引き起こします。

4.カフェインは妊娠中の女性にさまざまな不満を経験させる可能性があります

さまざまな妊娠の合併症を引き起こすことは別として、カフェイン含有量を妊娠中にコーヒーを飲むこともあなたを落ち着かなくさせることができます。

実際、妊娠中の女性のためにコーヒーを飲むと、消化不良や睡眠障害を引き起こす可能性があります。

妊娠中の女性は、妊娠前よりもカフェインに敏感になる傾向があります。

そのため、妊娠していないときよりもカフェインを排出するのに体が長くかかるのです。

妊娠中のコーヒーを飲む理想的な用量はどれくらいですか？

妊娠中にコーヒーを飲むときはもっと注意する必要があります。

妊娠中の女性には一定の制限があるため、カフェインを含むすべての食べ物や飲み物を考慮する必要があります。

妊娠中の女性は、コーヒーを飲む前に、パッケージ情報の説明を注意深く確認して読む必要があります。

理想的には、妊娠中にカフェインを含む飲み物を飲むことをお勧めします。これには、1日約150〜200ミリグラム（mg）のコーヒーが含まれます。.

あなたが消費したい食べ物や飲み物の包装指示でこれを再調整することができます。

妊娠中の女性にとって安全なカフェインの投与量は、1日にカフェインを含む食べ物や飲み物の総消費量であることを覚えておくことが重要です。

したがって、注意が必要なのは、妊婦が1日に飲むコーヒーの量だけでなく、カフェインを含むすべての食べ物と飲み物の合計です。

解決策は、妊娠中の女性に推奨される飲み物や食べ物から、妊娠中の女性の栄養ニーズを満たすことです。

コーヒー、紅茶、チョコレート、ソフトドリンクの平均カフェインレベルは次のとおりです。

• インスタントコーヒー1カップには約60mgのカフェインが含まれています。
• エスプレッソコーヒー1カップには、約100mgのカフェインが含まれています。
• 1杯のお茶には約30mgのカフェインが含まれています。
• 1 375グラム（g）の炭酸飲料缶には、約49mgのカフェインが含まれています。
• 1100gのミルクチョコレートには約20mgのカフェインが含まれています。

大まかに言えば、妊娠中にコーヒーを飲むことは禁止されていません。コーヒーを含め、妊娠中に体内に入るカフェインの摂取に注意を払う必要があるだけです。

カフェインの摂取量が妊婦にとって安全な許容限度を超えないようにしてください。

妊娠する前に1日に2杯以上のコーヒーを飲んでいた場合は、カフェインを含まない他の種類の飲み物に切り替えてみてください。

もちろん、これは子宮内およびあなた自身の体の胎児の成長と発達にとってより良いでしょう。

また、胎児の発育を最適化しながら健康な体を維持するために、十分な水を飲み、他の栄養価の高い食品を食べるようにしてください。