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鏡を見ていると、目が覚めたように顔が腫れたり腫れたりしていることに突然気づいたことがありますか？実際、あなたは数時間前に目を覚まし、朝食をとり、オフィスに向かい、さらには働き始めました。だから、昨日または数日前に何を食べたのか覚えておいてください。その理由は、食べ物が顔のむくみを引き起こす要因になる可能性があることが判明したためです。どうしてそうなの？では、どのようにして元の状態に戻すのでしょうか。
食べ物はどのように顔の腫れを引き起こしますか？
胃が通常食物の標的であり、それが腫れている、別名膨張しているように見える場合、今ではそれだけではありません。顔のむくみの原因は食べ物にあることをご存知ですか？
ここの腫れた顔は、アレルギーの発作、怪我、または特定の病気の経験によるものではありませんね。しかし、彼らは、目覚めたばかりの人々に典型的な、ぼんやりとした顔に目を向ける傾向があります。悪い睡眠習慣または間違った睡眠位置のいずれかが原因です。
テキサス州の栄養士であるスターラガルシア医学博士は、同僚のニュージャージー州の皮膚専門医であるレベッカバクスト医学博士と一緒に、食べ物が顔のむくみを引き起こす可能性があることを説明しました。
彼らによると、高塩分（ナトリウム）またはグルタミン酸ナトリウム（MSG）を含む食品は、顔がふくらんで見える原因となる可能性があります。ナトリウムを多く含む食品には、ピザ、ラーメン、インスタントラーメン、さまざまなパッケージ食品が含まれます。
では、どのようにして食べ物が顔のむくみの原因になるのでしょうか？スターラガルシアはさらに、塩分とMSGを多く含む食品を食べた後、体がそれを体内で消化するのに時間が必要であると説明しました。さて、ナトリウムは水分を保持しているので、それがまだ体によって処理されているとき、顔を含む体の中に液体の蓄積があります。
ふくらんでいる顔を食べ物から収縮させる方法はありますか？
確かにこの腫れた顔が本当に間違った食べ物を食べたことによって引き起こされた場合、あなたの顔の形が正常に戻るのに実際にはそれほど時間はかかりません。
しかし、時には、重要なイベントや会議に参加したい場合があるので、このふくらんでいる顔の空気を抜くのに少し助けが必要です。役立つと思われる方法は次のとおりです。
1.フェイシャルエクササイズ
目覚めたばかりのときに顔のエクササイズをする魔法を過小評価しないでください。この小さな活動はあなたの顔に大きな影響を与えることがわかりました。はい、定期的な顔の運動は顔の血液循環を改善すると考えられています。顔も引き締まっていて、「むくみ」という言葉がありません。
2.冷水で顔を洗います
歯を磨く以外に、目覚めたときに他に何をしますか？ほとんどの人は顔を水で洗い、体をリフレッシュして眠気を和らげます。ぬるま湯で顔を洗うことに慣れている方は、今後は冷水に交換してください。
または、別の方法は、顔のすべての領域にタオルで包んだ角氷を使用して冷湿布で行うことができます。理由がないわけではありませんが、この方法は、顔の血管を収縮させて顔を腫れたり腫れたりさせるのに役立つと考えられています。
3.食物摂取に注意を払う
大事なことを言い忘れましたが、顔のむくみの原因が食べ物にあることを知った後、フォローアップを行って顔の水分を減らすか、少なくとも減らします。
もちろん、塩分とMSG含有量の高い食品を避けることによって。タマネギ、ニンニク、生姜、ターメリックなどの天然成分を混ぜ合わせて、料理に風味を加えることができます。
