目次:
- 子供が病気になりにくいように、この栄養を与えましょう
- 1. LCPUFA（長鎖多価不飽和脂肪酸）
- 2.オメガ3脂肪酸
- 3.ビタミンC
- 4.プロバイオティクス
- 5.たんぱく質、子供が病気になりにくいように
雨が不規則に出入りすることがあり、子供が病気になりにくいように、親は自分の考えを考えさせます。気温や湿度の変化により、天候の変化は持久力に影響を及ぼします。
発生する変化により、子供の体は再び適応するのが難しくなります。このような気象条件は、子供の免疫システムに影響を与える可能性があります。天候の変化が頻繁ではないため、子供は呼吸器系の問題やその他の感染症にかかりやすくなります。
子供たちが健康を維持し、この変化する天候の中で積極的に遊ぶことができるように、子供たちが簡単に病気にならないように満たす必要がある栄養を最初に知ってみましょう。
子供が病気になりにくいように、この栄養を与えましょう
天候は人間が制御することはできません。天候の変化により、水質汚染や大気中を飛ぶ汚染物質も避けられません。降る雨水は通常汚染されています。
世界保健機関によると、吹く風は汚染物質を運び、雨水に落ち着きます。糞、葉、鳥や他の動物の糞、そして昆虫から始まります。
汚染された水には、病気の原因となる病原菌が含まれている可能性があります。言うまでもなく、低温と低湿度の組み合わせは、子供の喘息、インフルエンザ、咳、ARIなどの呼吸器系疾患を引き起こす可能性があります。
心配する必要はありません、子供が簡単に病気にならないように、親はこの栄養摂取の提供をサポートすることができます。
1. LCPUFA（長鎖多価不飽和脂肪酸）
LCPUFAは、エイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）からなる長鎖脂肪酸です。このコンテンツは、人間の免疫システムの応答を調節することができます。ある研究では、LCPUFAは呼吸器系の問題のリスクを軽減するだけでなく、呼吸器系を改善することができると言われています。
子供たちが健康を維持するために、あなたはこれらの成分をミルクに与えることができます。予測できない天候のときに呼吸器疾患による攻撃から子供を守ることができるように。
2.オメガ3脂肪酸
これらの栄養素は、牛乳、クルミ、魚油などの食品から得ることができます。このコンテンツは、子供たちを病気から守ることができます。それらの1つは子供の呼吸器系感染症です。
子供のおやつにも、すべての食事にこれらの栄養素を含めることができます。オメガ3脂肪酸を定期的に摂取すると、子供の体が病気になりにくいのに役立ちます。
3.ビタミンC
ビタミンCは、免疫系が病気の原因となる感染症と戦うのを助けることができます。イチゴ、ブロッコリー、オレンジ、ピーマンなど、ビタミンCを多く含む食品を提供できます。
この栄養素含有量は、感染を防ぐのに重要です。したがって、子供が病気になりにくいように、子供がビタミンCを含む食品を毎日摂取するようにしてください。
4.プロバイオティクス
プロバイオティクスは、一般的に消化器系の善玉菌として知られています。プロバイオティクスは、さまざまな病気と戦う体にも適しています。 MD Webページを立ち上げると、プロバイオティクスは消化不良、アレルギー、インフルエンザ、皮膚感染症のリスクを減らすことができます。
25年以上の研究における55の科学出版物は、プレバイオティクスタイプのFOS：GOS 1：9が感染に対する免疫システムをサポートすることが臨床的に証明されていることを示しています。このプレバイオティクスFOS：GOS 1：9は、子供用のミルクの栽培に含まれています。
他のプロバイオティクスもヨーグルトとケフィアから入手できます。お子様に、フルーツやナッツを混ぜたヨーグルトとケフィアのおやつをあげることができます。不確実な季節に子供が病気になりにくいように定期的に与えてください。
5.たんぱく質、子供が病気になりにくいように
タンパク質は人体で大きな役割を果たしています。体の組織が損傷した場合、タンパク質はそれを修復するのに役立ちます。それだけでなく、タンパク質はまた、病気と戦うというその義務を遂行する際に体の免疫系を保護します。
タンパク質は、特に雨季に持久力を高めることができます。免疫システムが維持されているので、両親はまだ移動中の子供たちの陽気な笑顔を見ることができます。
鶏肉、牛肉、魚などのタンパク質を含む食品を含めます。肉料理に含まれるタンパク質と亜鉛は、免疫力を高めて感染症と戦うのに役立ちます。
これで、親は適切な栄養を知ることができるので、子供は常に健康になります。彼の持久力が最適に機能するように、身体活動で彼をサポートし続けることを忘れないでください。
さあ、これからあなたの小さな人の免疫システムに最高の保護を与えて、栄養、特にLCUPA（オメガ3と6）とプロバイオティクスFOS：GOS1：9を含むものを満たすのを手伝ってください。
バツ
