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セックスの後、あなたは通常何をしますか？セックスの後、人それぞれに異なる習慣があるかもしれません。しかし、女性がセックスの後にしなければならない3つの必須のことが判明しました。これらの3つのことは、女性が尿路感染症などの感染症を予防することができます。あなたは3つの習慣がどうあるべきか知っていますか？
1.排尿する
セックスの後は、まっすぐトイレに行って排尿することが重要です。これは、女性の尿路感染症を予防するための主な方法の1つです。
肛門と膣の間の距離が非常に近いため、女性は男性よりもこの病気にかかりやすく、性交中に肛門からの細菌や細菌が誤って膣内に移動して広がる可能性があります。性交後に排尿すると、膣が尿路内の細菌を排出して尿と一緒に通過するのに役立ちます。
2.膣の領域をきれいにします
確かに、セックスの後、たくさんの細菌があなたの膣に付着します。パートナーの指（セックス中に膣の領域に触れる）、口、直腸、またはその他のソースからのものである可能性があります。細菌や細菌の蓄積は、感染症を発症する可能性を高める可能性があります。
温水と10％ポビドンヨードを含む特別な膣洗浄剤で膣領域を洗浄し、膣分泌物、かゆみ、軽度の炎症を引き起こす細菌、真菌、寄生虫を治療します。
膣の部分を前から後ろにそっと掃除します。単に膣の外側の領域をきれいにしてください。実際、膣にはさまざまな方法で自分自身を掃除するメカニズムがあるので、わざわざ膣の内側を掃除する必要はありません。
膣はどのようにそれ自体をきれいにすることができますか？膣の腺は毎日流出する液体を生成する可能性があるため、この液体は膣の死んだ細胞やその他の有害物質をきれいにするのに役立ちます。この液体は、通常、膣分泌物と呼ばれるものです。膣領域のひだは、小さな外部の物体が膣に入るのをブロックすることによって、感染から膣を保護することもできます。膣のひだの皮膚には、感染に対する保護を強化するための体液（皮脂と呼ばれる）を生成する腺もあります。
3.下着を交換します
セックスの後、下着が濡れる可能性があります。性器を覆うようにすると良くありません。感染の原因になる可能性があります。湿った領域は、細菌や細菌が膣の周りの領域に付着し、蓄積し、発達するのを容易にします。だから、セックスの後にきれいでなければならないあなたの陰部に加えて、もちろんそれを覆う下着もきれいでなければなりません。
陰部の空気循環がよく維持され、陰部が常に乾燥しているように、性器を覆うために緩い綿の下着を着用してください。ナイロンやタイトな下着は避けてください。これはあなたの陰部を湿らせることができるので、バクテリアがそこで成長しやすいです。
4.プロバイオティクスを消費する
どの食品にプロバイオティクスが含まれているのか知っていますか？テンペ、ヨーグルト、キムチ、その他の発酵食品にはプロバイオティクスが含まれています。あなたがあなたのパートナーとセックスした後にあなたが消費する必要があるこれらの食品。どうして？
その機能に応じて、プロバイオティクスは体内の善玉菌に取って代わり、その数を増やすために必要です。インディアナ大学ヘルスの産科医であるケリー・カスパーによれば、発酵食品に含まれる善玉菌は、女性の健康によって報告されているように、膣周辺に見られる善玉菌と同じです。発酵食品に含まれるプロバイオティクスを摂取することで、細菌感染の予防に役立ちます。
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