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インポテンスまたは勃起不全として知られる勃起困難の問題は、通常、心臓病や高血圧などの特定の病気によって引き起こされます。ストレスやその他のさまざまな心理的要因も、勃起不全を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。しかし、それだけでは、勃起してベッドで興奮するのに苦労する可能性があります。あなたが毎日食べるものは、最適な勃起を妨げる役割を果たしていることがわかります。おっと！
男性が勃起しにくい原因となる可能性のある食品のリスト
1.パッケージ食品および飲料
誰がパッケージ食品を食べたことがありませんか？ミルク、ジュース、加工肉、果物からスナックまで、すべてがパッケージ化された形で入手できます。しかし、加工食品や飲み物を食べる頻度と多すぎると、長期的には男性の性的活力と覚醒に悪影響を与える可能性があります。
パッケージ化された食品や飲料には高レベルのナトリウムが含まれているため、製品は長持ちします。体内の塩分が多すぎると血圧が上昇する可能性があります。陰茎への十分な血流がなければ、男性が興奮を感じて最適に勃起を起こすことは困難です。ある研究によると、高血圧の男性は勃起するのに苦労する傾向があります。
2.高脂肪を含む食品
パートナーとのよりエキサイティングなセックスライフが必要な場合は、脂肪分の多い揚げ物を制限するか、完全に避けることを開始することをお勧めします。
脂肪が多い食品は、体内のテストステロンの量を減らします。ホルモンテストステロンは、あなたを興奮させ、男性の性生活を「オン」にするホルモンです。テストステロンが低下すると、性欲が低下します。
一方、男性の性的興奮は、心臓から陰茎を含む体の残りの部分へのスムーズな血液の流れによっても影響を受けます。脂肪分の多い食品に含まれるトランス脂肪は、体内の悪玉コレステロール値を上昇させる可能性があります。高コレステロール値は、動脈の詰まり（アテローム性動脈硬化症）の主要な危険因子であることが知られています。血流が遮断されると、陰茎が勃起しにくくなります。
3.砂糖と甘い食べ物
甘いものを食べすぎると、代謝が妨げられ、カロリー摂取につながる可能性があります。これは、糖尿病につながるリスクが高いインスリン抵抗性につながる可能性があります。糖分の過剰摂取は、悪玉コレステロールやトリグリデリドを増加させる可能性もあります。血流が途絶えると、陰茎が緊張するほどの血液が供給されないため、陰茎が勃起しにくくなります。
4.大豆
European Journal of Cliical Nutritionに発表された研究は、大豆を食べすぎると男性の性機能障害を引き起こす可能性があることを証明しています。この研究では、1日あたり120mgの大豆を摂取するとホルモンのテストステロンの量が減少すると述べられています。テストステロンが低下すると、性欲が低下します。
しかし、それはあなたが大豆を食べることを控えなければならないという意味ではありません。大豆は、体に最適な植物性タンパク質の供給源の1つです。部分を調整する必要があるだけです。そのため、過剰に摂取されたすべての食品は体の健康に良くありません。
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