父親も産後うつ病や強気に襲われる可能性があることが判明しました。こんにちは健康

新しい親になるのは簡単なことではありません。そのため、多くの新しい親が産後うつ病に苦しんでいます。しかし、これまでのところ、産後うつ病や 産後うつ病 出産した女性です。どうやら、それを体験できる女性だけではありません。男性は、妻が子供を出産した後、うつ病に苦しむ可能性があります。この臨床状態は、男性の産後うつ病とも呼ばれます。原因、兆候、およびその対処方法を見つけるために、以下の説明を慎重に検討してください。

男性の産後うつ病

赤ちゃんの誕生後に発生するうつ病は、女性ではかなり一般的な状態です。男性では、有病率は10人に1人であることが知られています。この状態は、人ごとに異なる時期に新しい父親を襲います。妻の妊娠初期にすでに産後うつ病の症状を示している男性もいますが、子供が生まれたときやその数週間後にうつ病を感じるだけの男性もいます。男性の産後うつ病は、赤ちゃんの誕生後1年まで、数か月続くことがあります。

出産後に女性が経験するうつ病と同じように、男性の産後うつ病も過度の不安、恐怖、悲しみ、空虚感を引き起こします。楽しくて愛に満ちているべき新しい親である日々は暗くなり、緊張に満ちています。残念ながら、この状態は目に見えず、女性の産後うつ病ほど公然と議論されていません。その結果、産後うつ病を経験する多くの男性は、彼らが何を経験しているのかを本当に知りません。彼らはまた、当然のことながらこの条件を無視する傾向があります。実際、男性の産後うつ病は、治療せずに放置すると、子供にとって悪いことになるでしょう。

男性の産後うつ病の兆候

男性の産後うつ病の症状を検出すること自体が課題です。その理由は、ほとんどの男性は自分が感じる症状を隠蔽したり隠したりする傾向があるからです。また、男性の症状も徐々にゆっくりと現れることが多いため、産後うつ病と通常のストレスの境界がどこにあるのかを知るのは少し難しいです。ただし、次の兆候が見られます。

パートナーとの、または一般的な性欲の喪失
喫煙、飲酒、運転中のスピード違反、薬の服用などの不健康な習慣が現れる
イライラする、悲しい、イライラする、イライラする、そして気性を失う
特に新生児については、常に否定的に考えてください。たとえば、赤ちゃんが正常に呼吸しているのか、眠れるのか、正常に発達しているのかなどです。
彼が以前興味を持っていたものには興味がない
夜遅くまで働く、街の外のオフィスイベントに参加する、余暇に副業を探すなど、赤ちゃんと一緒に家にいない理由を見つける
家族、友人、隣人、または同僚との社会的交流を避ける
集中力が低下し、忘れやすい
食事と睡眠パターンの変化
明らかな理由もなく、消化器系の問題、頭痛、皮膚のかゆみ、筋肉痛などの身体機能障害
しばしば泣いたり沈黙したりする
物を投げたり叩いたり、壁を殴ったり、他人を物理的に傷つけたりするなどの暴力行為を行う傾向
自殺念慮が起こった

父親の産後うつ病の引き金となる要因

男の子の産後うつ病は、赤ちゃんの誕生に興奮した父親であろうと、単に新しい父親になる準備ができていなかった父親であろうと、誰にでも打撃を与える可能性があります。うつ病は自己作成の状態ではなく、人の性格の欠陥の結果ではないことを覚えておくことが重要です。産後うつ病はまた、新しい父親が自分の赤ちゃんに愛情を感じないという意味ではありません。うつ病は、次のことによって引き起こされる病状です。

テストステロンの減少やエストロゲンの増加などのホルモンの変化
睡眠不足
財政問題
父親であることのプレッシャーは、家族、親戚、配偶者、またはあなた自身から計り知れません。
うつ病または以前のうつ病の家族歴
パートナーとの密接な関係が少ない
産後うつ病も経験している妻

では、何ができるでしょうか？

あなたやあなたのパートナーが男の子に産後うつ病を患っている場合は、あなたの家族や信頼できる人に相談してください。あなたが感じる負担について共有することは、あなたが攻撃するうつ病の性質を理解するのに本当に役立ちます。そうすれば、うつ病をより迅速かつ正確に克服することができます。あまり役に立たないと思われる人と話す場合は、心理学者、カウンセラー、精神科医などの専門家に助けを求めることができます。不安を軽減するために、治療を受けるか、抗うつ薬を処方するようにアドバイスされる場合があります。

ライフスタイルの変化も回復を早めるために重要です。定期的に運動を始め、バランスの取れた食事をとり、喫煙や飲酒をやめ、十分な睡眠を取りましょう。また、怒りを覚えるときはいつでも深呼吸をしたり、アロマテラピーのエッセンシャルオイルを吸い込んだり、瞑想したりするなど、簡単なリラクゼーション法を練習することもできます。

赤ちゃんと知り合い、より多くの時間を過ごすことも、男の子の産後うつ病を和らげるのに役立ちます。一緒に充実した時間を過ごすことで、赤ちゃんとの絆が深まり、不安が徐々に和らいでいきます。赤ちゃんから離れることがない場合は、時々赤ちゃんなしでプライベートな時間を過ごすようにしてください。あなたはあなたのパートナーと一人でいるか、あなたの友人とたむろすることができます。