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フェイシャルセラムから保湿クリーム、ハチ刺されフェイシャル、プラセンタマスクまで、美容業界は女性が若々しい外観を実現するのに役立つさまざまな製品で革新を続けています。最近、ますます多くの有名な美容ブランドが製品に米水を使用しています。特に老化を防ぐことにおいて、美のための米水の利点は長い間知られていました。しかし、高価な商品を買う代わりに、家でお米の水を使ってみませんか？
美容のための米水の科学的証拠と利点
米はビタミンEが豊富で、細胞と組織の再生特性があります。米はまた、創傷治癒と皮膚の弾力性を助ける必須のオメガ-6脂肪酸であるリノール酸、さまざまな体ホルモンの合成に必要な、深海鮫肝油、ほうれん草、オリーブにも含まれるスクアレンを多く含んでいます。とビタミンD。
2010年にJournalof Cosmetic Chemists（SCCJ）に発表された研究によると、米水は髪の表面の摩擦を減らし、髪の弾力性を高めるなどのヘアケア特性を示すことがわかりました。米水には、損傷した髪を癒すだけでなく、潜在的な損傷から髪を保護する炭水化物であるイノシトールが含まれています。特別な画像技術は、イノシトール含有量がすすぎ後も髪に残り続けることを示しており、これは継続的な保護と髪を強化する効果を提供します。
髪を水で洗ったり洗ったりすると、髪の管理がしやすくなり、将来のダメージから髪を保護します。さらに、米水中のアミノ酸は髪の根を強化し、ボリュームと輝きを加え、さらに髪を滑らかで縮れた髪にします。米水からの髪の美しさの特性は、中国南西部のヤオ族の女性と平安時代の日本人女性がどのようにして最大2メートルの長さの髪を持ち、健康と美しさを維持できるかを説明しています。
髪だけでなく、お米の水は肌の健康にも多くのメリットがあります。米には、ビタミンCやA、フェノール化合物、フラボノイド化合物などの天然の抗酸化物質が含まれており、年齢、太陽、環境によるフリーラジカルによる損傷を最小限に抑えることができます。それの痕跡が皮膚に残っている限り、米の水は太陽からの穏やかな保護さえ提供すると信じられています。米はまた、血液循環を改善し、加齢に伴うダークスポットを予防または退色させ、炎症を和らげて肌に健康的で潤いのある明るい外観を与えるのに役立つ特性を持っています。
米の肌への冷感と鎮静効果のおかげで、炎症を起こした肌を冷やすための効果的な軟膏として米水が処方されることがよくあります。 NCBIが発表した研究によると、米水を使用すると、アトピー性皮膚炎によって引き起こされた乾燥肌の病変を修復するのに効果的であることが示されています。
米水は米洗い水とは異なります
お米を洗うのに使った水はお米の水だと聞いたことがあるかもしれませんが、そうではありません。水だけでも使えますが、ご飯の水（おかずに白ご飯を炊くと得られる）とまったく同じ効果はありません。
美容のための米水の使い方
ご飯を使うときは、いつものようにご飯を蒸します。それだけです、吸収プロセスに必要な量より少し多くの水を追加します。水道の蛇口からボトル入りの水または蒸留水を使用できます。塩や砂糖を加えないでください。必要なのは米でんぷんで、他の添加物ではありません。ご飯を炊くまで20〜30分、沸騰したお湯が乳白色になるまで蒸します。
調理時間が終わったら、余分な水を濾して冷まします。お湯が火傷したり、皮膚に赤みを帯びた発疹を引き起こす可能性があるため、新しい「バッチ」を作成するたびに、また皮膚に直接使用する前に、必ず米水を冷やしてください。
これで、お米の水ができあがりました。水で何ができるの？
1.スキントナー
米の沸騰したお湯は、その栄養成分が肌を滑らかで輝きを保つのに効果的であるため、フェイシャルトナーの優れた代替品です。この日本の芸者のお気に入りの沸騰したお米の水は、にきびやにきび感染による赤みを癒すのにも役立ちます。米水は、肌が毛穴を引き締める収斂剤として機能します。
コットンボールをおにぎりによく浸し、朝晩、顔全体に均一に塗ります（特にニキビや湿疹などの問題のある部分）。新鮮な米水のトナーを塗った後、夜寝ることはその効果を高めると信じられています。自然に顔を乾かします。
2.ヘアコンディショナー
ヘアトリートメントとして、お米の水は髪を深くコンディショニングして柔らかくし、扱いやすく健康的に見えると言われています。いつものようにシャンプーとコンディショニングを行った後、最後のステップとして大量の米水で髪を完全に洗い流してください。最良の結果を得るには、水を週に1〜2回ヘアリンスとして使用してください。
3.ヘアマスク
もつれを気にせずにさらっとしたツヤのある髪にするには、毎週のヘアマスクとしてお湯を沸かしてください。髪の毛と頭皮のすべてのストランドに完全に吸収されることを確認しながら、米水で髪をきれいに洗い流します。きれいな水ですすぐ前に20分間放置します。その後、いつものようにシャンプーとコンディショナーを続けます。
米水は体にも健康効果があります
米の沸騰したお湯は米そのものと同じくらい栄養価が高く、多くのアジアの文化は健康上の利点と米の消費の長寿を誓っています。したがって、多くの人々はまた、沸騰した米の水を飲むことはいくつかの健康上の利点を提供できると信じています。
米は、アルツハイマー病の予防に役立つ特定の神経伝達物質の産生を刺激することにより、脳の健康に良いと考えられています。脳内の神経保護酵素は、フリーラジカルによる損傷から脳細胞を強化するのに役立つ米の摂取によっても刺激されます。この酵素はまた、他の毒素が脳を傷つけるのを防ぎ、それによって認知症などの他の脳の損傷を防ぐことができます。
有効な研究証拠はあまりありませんが、米の沸騰したお湯はエネルギーを高め、膨満感や便秘などの胃の問題を助け、太陽から体を保護し、体温を調節すると言われています。ランセットのある研究では、沸騰した米の水が脱水症状を防ぎ、電解質溶液と同じくらい効果的であることがわかりました。他の研究は、この「奇跡」の水が下痢の効果的な治療法であるという事実を支持しています。
しかし、茹でた米水の最大のメリットは、肌と髪の美しさのメリットにあるようです。ライスウォーターはあなたが試してみるべき安価でシンプルな美容トリートメントの選択肢です。
