あなたが毎日言う必要がある7つの自己励ましのフレーズ

ほとんどの人がストレスを感じている、または感じると思われ、最終的には一日中機嫌が悪くなります。それが職場の問題、家庭の問題、または友人との喧嘩のせいであるかどうか。そのようなつらい日に、あなたの「趣味」の何人があなた自身を打ち負かし、あなたの寝室に閉じ込めることによってあなたの感情を埋めますか？注意してください、感情を抱くのは危険です、あなたは知っています！ふざけて悲しみに溶けるのではなく、これらの励ましの言葉を自分に言い聞かせて、また起き始めましょう。鏡の前に立ってマントラのように心の中で何度も読んだり、できるだけ大声で叫んだりすることができます。

なぜ、地獄、私たちは自分自身を励ます必要がありますか？

気づかずに出てきたり、考えられている言葉はすべて、私たちの考え方を形作ることができます。「私は間違っていた、私はとても愚かだ」、「誰も私を好きではない」など、自分に否定的なことを言うことに慣れているときは、無意識のうちに自分を見下し、不適切、価値がない、またはできません。

時間が経つにつれて、蓄積し続ける否定的な考えは、自己イメージの否定的な見方につながります。これらのことを信じることによって、あなたは徐々にその考えをあなたの日常のすべての行動に反映し、例えば、実際にはそうではないかもしれないときに、あなたが知的でないように見えるようになります。簡単に言えば、これらの否定的な考えは、私たち自身が構築するアイデンティティの一部になります。

最終的に、これは自尊心を低下させる可能性があり、うつ病の傾向を引き起こす可能性は低いです。

だから、気分が落ち込んだら、ポジティブな励ましの言葉を言って、ストレスによって生み出されるネガティブなオーラと戦わなければなりません。そうすれば、あなたは実際に自分自身を強化して、これらの悪い状況から素早く進み、より幸せに、より生産的に、より楽観的になり、自分自身をより愛することができるようになります。

悪い日に言う必要のある励ましの言葉

1.できるし、できる

失敗は当然のことです。人間は学び続け、あらゆる状況や条件に適応し、より良い個人になるために成長する世界に住んでいることを忘れないでください。あなたも、何か新しいことを学ぶのに年を取りすぎていることはありません。

自信をさらに低下させるようなネガティブなシナリオで頭をいっぱいにしないでください。あなたの快適ゾーンの完全に外側にある挑戦的な何かをすることはあなたが成長し発展することを可能にするだろうと信じてください。

ですから、ある日、あなたは自己不信やあきらめたくなるような困難に見舞われ、「私はできるし、私はできる！」というマントラでそれに対抗します。

2.課題はチャンスです

今までにない挑戦と困難に直面したとき、「なぜ私はそれを経験しなければならないのか」と言うかもしれません。

課題はチャンスであることに留意してください。人生はあなたが望むほどスムーズにはなりません。あなたが直面している課題と困難は常にあります。しかし、逃げて彼から隠れないでください。あなたはこれまでこれほど困難な状況にあったことはなかったかもしれませんが、それはあなたがそれをうまく乗り越えることができない、そしてできないという意味ではありません。

恐れをあなたとあなたの心に入れさせて、あなたをあきらめて不平を言わせないでください。機会が課題の背後にある場合があることを認識してください。したがって、常に手を開いてすべての課題を受け入れ、あなたにもたらされる新しい機会を開いてください。

3.私は愛されています

何人かの人があなたに悪いことをしたからといって、自分が悲惨な気持ちに圧倒されることを許さないでください。あなたのコミュニティの誰もが親切であなたに注意を払っているわけではありません。しかし、それはあなたが愛されるに値しないという意味ではありません。出会うすべての人に親切になり、あなたは愛されており、愛され続けるに値することを自分に言い聞かせてください。