ブラッククミンオイルの3つの主な特性は、体重を減らすことができます、あなたは知っています！：使用、副作用、相互作用

ブラッククミンオイル（ブラックシードオイル）またはブラックシードオイルは、その強力な特性で知られています。研究によると、このエッセンシャルオイルは多くの健康と美容上の利点を提供する可能性があります。たとえば、肌の状態を改善し、特定の病気を治療するのに役立ちます。詳細については、ブラッククミンオイルの利点について説明するこの記事を参照してください。

ブラッククミンオイルを知る

黒い種（黒い種）ブラッククミンとしても知られています、黒キャラウェイ、カロンジ、黒玉ねぎの種。このブラッククミンは植物の風味がありますニゲラ・サティバ。これは、東ヨーロッパ、西アジア、および中東で育つ淡い紫、青、または白の花を持つ小さな植物です。

多くの人々がこのブラッククミンを何千年もの間自然療法として使用してきました。種はまた、クミンやオレガノと同じようにカレー、ピクルス、パンに風味を付けることができます。

ブラックシードオイルにはチモキノンが含まれています。チモキノンは抗酸化作用と抗炎症作用のある化合物で、腫瘍の成長を阻害する特性もあります。

人々はカプセルの形で黒い種子油を取るか、皮膚に利益をもたらすためにそれを直接適用することができます。マッサージオイル、シャンプー、自家製スキンケア製品、フレグランスとしてブラックシードオイルを加えることもできます。

高品質のブラックシードオイルは、料理、ベーキング、醸造にも適しています。

ブラッククミンオイルの利点

さまざまな専門分野の研究者が、ブラッククミンの考えられる利点を調べました。ただし、これまでに行われた研究の多くは、実験として細胞や動物を使用していることに注意することが重要です。確かに、人間に対するブラックシードオイルの影響に関する利用可能な研究はまだ限られています。

1.減量のためのブラッククミンオイルの利点

研究によると、ブラッククミンシードサプリメントはボディマス指数を下げるのに役立ちます（ボディ・マス・インデックス またはBMI）. 研究参加者は、このサプリメントを服用したことによる重篤な副作用を報告しませんでした。

Journal of Diabetes&Metabolic Disordersに掲載された系統的レビューでは、ブラックシードオイルが肥満の治療に非常に効果的であることがわかりました。

2.肌へのブラッククミンオイルの利点

ブラッククミンオイルは、次のような肌の状態の人に役立つ可能性があります。

湿疹： メリットを比較する小規模な調査によるとN.サティバ 処方薬を使用すると、ブラックシードオイルは手の湿疹の重症度を軽減することができます。
にきび： 研究によると、ブラックシードオイルの抗菌作用と抗炎症作用がにきびを改善する可能性があります。ある研究では、参加者の58％がキャラウェイオイルを適度に強力であると評価し、35％が結果が平凡であると感じました。
乾癬： マウスで実施された2012年の研究では、このオイルには乾癬抑制効果があることが示されました。

ブラッククミンオイルは、髪を滑らかにし、肌を柔らかくし、保湿剤としても機能します。残念ながら、この利点を確認するための確かな科学的証拠は不足しています。