体の健康のためのトゥルシー別名ホーリーバジルの4つの利点：使用、副作用、相互作用

バジルを知らないのは誰ですか？この1つの植物は、多くの場合、チキンピーセルやナマズなどのサラダ料理を補完します。そのタイプの1つ、すなわち聖なるバジル（トゥルシー）が体に有益であることがわかりました。結局のところ、通常のバジルとトゥルシーは違いますか？それで、体の健康のためのトゥルシーの葉の利点は何ですか？以下の答えを見つけてください。

通常のバジルの葉とトゥルシーの葉の違い

聖なるバジル（トゥルシーの葉）の利点について説明する前に、この植物が通常のバジルとどのように異なるかを知る必要があります。聖なるバジルには、トゥルシー、聖なるバジルから オシマムサンクタム。

この薬用植物は、手触りが粗い葉を持ち、縁は茶色がかっており、全体的に灰色がかった緑色のグラデーションがあります。通常のバジルは葉が滑らかで濃い緑色ですが。注意を払うと、普通のバジルは白い葉を持ち、トゥルシーの花はラベンダーのように紫色です。

緑灰色であることに加えて、聖なるバジルの茎は時々異なる色を持っています、それらは白または赤である可能性があります。匂いを嗅ぐと、聖なるバジルは甘い匂いがします。強くスパイシーな香りのバジルとは異なります。普通のバジルは新鮮な野菜として見つけやすいですが、トゥルシーはタイ料理でより頻繁に使用されます。

健康のためのトゥルシーの葉（聖なるバジル）の利点

出典：Organic India

この植物がなぜ聖なるバジルと呼ばれるのか知っていますか 聖なるバジル？ 「神聖な」という言葉は、医学の世界でのその利点のために、古代からヒンズー教徒によって追加されてきました。

アーユルヴェーダ（インドの健康科学）によると、トゥルシーは「比類のないもの」、「自然の母薬」、「ハーブの女王」とも呼ばれています。

以下は、Journal of Ayurveda andIntegrativeMedicineに発表された研究によるとトゥルシーの葉の健康上の利点です。

1.身体的ストレスを軽減する可能性

ストレスは脳だけでなく、筋肉などの体の他の器官でも発生します。筋肉を継続的に使用すると、筋肉にストレスがかかり、損傷する可能性があります。

それだけでなく、冷気にさらされると身体的ストレスを引き起こす可能性があります。

この研究は、物理的ストレスを軽減する上でのトゥルシーの葉の利点を報告しました。この動物ベースの研究は、圧力、騒音曝露、および冷気を提供します。

次に、動物にトゥルシーの葉の抽出物を与えた。結果は、聖なるバジルが神経伝達物質と免疫応答を増加させることによって動物への物理的ストレスの影響を減らすことができたことを示しました。

2.感染と戦う可能性のある活性化合物を持っています

この研究はまた、感染から体を保護する上でのトゥルシーの葉の利点を報告しています。トゥルシーは抗菌性、抗ウイルス性、抗真菌性を備えているため、この植物は家畜の飼育に使用されます。

さらに、この植物は虫歯の原因となる連鎖球菌と戦う可能性があるため、ハーブのうがい薬としても使用されます。効能はうがい薬と同じです。

バジルの有効成分の組み合わせは、アスピリン、メロキシカム、インドメタシン、セロトニンと同様に、動物の創傷治癒もサポートします。

3.抗糖尿病および抗炎症特性

トゥルシーの葉の次の利点は、その抗糖尿病特性です。動物ベースの実験は、聖なるバジルが血糖値を下げ、異常な脂質（脂肪）を修復できることを示しています。

4.メンタルヘルスを維持する可能性

トゥルシーの葉のもう一つの優れた利点は、メンタルヘルスをサポートすることです。ホーリーバジルには、脳の不安やストレスを軽減する可能性のある活性化合物が含まれています。

研究に基づいて、トゥルシーの葉は体と心の細胞を落ち着かせることによって不安とストレスを軽減するのに役立ちます。動物実験では、この植物が鎮静剤であるジアゼパムに匹敵する効果があることが示されています。

トゥルシーの葉は人間に影響を与えますか？

以前の研究では、トゥルシーの利点は動物でのみテストされていました。しかし、ジャーナルエビデンスベースの補完代替医療の最近の研究は、人間のトゥルシーの葉の影響を調べました。

結果は、聖バジルが血糖値、血圧、免疫系、および心理的ストレスを正常化するのを助けるための代替医療として使用できることを示しています。それだけですが、研究はまだ短期的で限られているため、さらに検討する必要があります。