4妊娠および出産後の体の変化

妊娠中は、出産後だけでなく、体にも多くの変化が起こります。当然のことながら、多くの母親は妊娠中や出産後の体の変化に不満を持っており、妊娠前の体型に戻ることは困難です。

しかし、実際には、健康的な食事を維持し、定期的な運動を行い、十分な睡眠をとることで、母親は再び体調を整えることができます。それでは、妊娠後の体の変化はどのようなものでしょうか？

出産後の髪の毛の変化

妊娠中は髪の毛が変わることがあります。同様に、あなたが出産したとき、あなたの髪は再び変わるかもしれません。これは、出産後の最初の数か月で一部の新しい母親に発生する可能性があります。

妊娠中に太くなった髪は、出産後ゆっくりと抜け始めることがあります。これは、出産後に減少し始めるホルモンエストロゲンの変化の影響を受けます。妊娠中に高いホルモンのエストロゲンはあなたの髪が抜けるのを防ぐことができます。

妊娠後の脱毛は長くは続かず、ハゲになることもありません。だから、心配する必要はありません。時間が経つにつれて、あなたの髪の成長と喪失率は正常に戻ります。

出産後の皮膚の変化

ホルモンの変化も肌の変化に影響を与えます。髪の毛が変わるのと同じように、妊娠中に肌がきれいになった場合は、妊娠後ににきびができることがあります。逆に、妊娠中にニキビが多かった場合は、出産後にニキビが消えて肌が透明になることがあります。妊娠中に肌の色が変わると、出産後にもこの変色が消える場合があります。

妊娠中に現れるお腹の茶色の筋は、ゆっくりと自然に消えていきます。一方 ストレッチマーク 胃のたるみは軽減されますが、完全には除去されません。出産後や加齢とともに、肌の弾力性が失われる可能性があります。

出産後の乳房の変化

妊娠後の体の変化は乳房の変化です。妊娠中は、赤ちゃんのためにミルクを作り始めると、乳房が大きくなります。出産後、約3〜4日で、または母乳育児をやめるまで、乳房肥大が減少することがあります。これにより、乳房がたるんで小さく見えます。このとき、バストのサイズに合わせてブラを交換する必要があるかもしれません。

通常、子供が多いほど、乳房がたるむ可能性が高くなります。ただし、これが母乳育児のせいであるとは思わないでください。 2008年の研究では、母乳育児は乳房のたるみとは関係がないことが示されています。乳房のたるみは、妊娠中の乳房の肥大が原因である可能性が高くなります。これは、妊娠中の方が大きかったため、妊娠数、妊娠前の乳房のサイズ、喫煙歴、および年齢が高いためです。