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風邪をひくかもしれないので、夜は外出しないでください。風邪は医学界の公式の病気ではないことを知っていても？風邪はインドネシアにのみ存在する用語です。しかし、それは風邪を引くことが神話であるという意味ではありません。症状は本物であり、ほとんどすべての人から不平を言われているに違いありません。まぁ、本当の病気ではありませんが、いろいろな簡単な方法で風邪を予防できるので、スムーズに活動を続けることができます。ここでヒントを確認してください。
風邪とは正確には何ですか？
医療の世界では「風邪をひく」という言葉はありません。 Drによると、Kompasからの報告。ムリアSp。 Pantai Indah Kapuk Hospitalの内科専門医であるPDは、潰瘍（消化不良）とインフルエンザの2種類の健康問題の症状の組み合わせを示す症状（症候群）のグループとしてより正確に説明されています。
潰瘍の最も一般的な症状は、鼓腸、腹部の痛み、胸の痛み、胸の灼熱感、頻繁なげっぷです。一方、インフルエンザの症状には、喉の痛み、鼻水、咳、鼻づまり、発熱などがあります。インフルエンザはまた、気分が悪くなり、筋肉痛や筋肉痛を引き起こす可能性があります。この一連の「風邪」の症状に慣れ始めましたか？
多くの人がこれまでに理解しているように、上記の風邪の症状のグループは、夜風の「摂取」によって自動的に引き起こされるわけではないことに注意する必要があります。潰瘍は、胃酸の増加、刺激性腸症候群、消化性潰瘍、ラクトース不耐性、胆汁または炎症の障害、不安の症状、アルコールの副作用、または飲み込みすぎによって引き起こされる可能性があります。より重症の場合、消化不良は胃がんの兆候である可能性があります。
一方、一般的な風邪は季節性であり、ウイルスによって引き起こされます。通常、この病気は、体の抵抗が再び強くなると自然に消えます。
夜に外出して風邪をひくとどうなりますか？
夜になると気温が下がり、数度涼しくなります。夜は風も乾燥して涼しくなります。
冷気では、鼻の粘膜や毛の機能が低下し、風邪をひきやすくなります。インフルエンザにかかると、鼻水や鼻づまりが起こり、炎症細胞が放出されて舌が苦くなります。まれではありませんが、食べるものすべてが苦いので、食欲も低下します。
遅く食べると、げっぷや風を通したいという絶え間ない欲求を伴う潰瘍が発生し、胃が膨満してガスでいっぱいになります。これらの2つの条件の組み合わせは、しばしば風邪と見なされます。
夜に外出することが多い方のために風邪を予防する方法
風邪を予防するには、風邪の原因となる2つの症状を予防して治療する必要があります。特に夜に外出するのが好きな人にとって、これは風邪を予防する方法です。
- 厚手のジャケットを使用。 ジャケットは冷気からあなたを守るのに役立ちます。厚くて暖かい素材で着心地の良いジャケットをお選びください。
- 温かい飲み物を飲みます。 温かい飲み物は、咳や鼓腸など、インフルエンザや消化不良のさまざまな症状を和らげることが示されています。温かい飲み物は血行を良くし、胃酸を調節します。温かい飲み物を良い去痰薬にするために、蜂蜜とライムを加えることができます。さらに、温水は新陳代謝を高め、血液循環を改善し、神経と筋肉を落ち着かせるので、筋肉や関節の痛みの症状を軽減することができます。
- 氷を少なく飲む。 温かい飲み物とは対照的に、氷は風邪や消化不良のさまざまな症状を引き起こす可能性があります。氷水や冷水は血管を収縮させ、詰まりや鬱血を引き起こす可能性があります。鼻に発生すると、膜や粘膜が肥大して水分を大量に分泌し、冷えます。さらに、冷水を飲むと鼓腸を引き起こす可能性があります。これは、冷水が胃の粘膜の筋収縮を引き起こし、ガスを引き起こす可能性があるためです。
- 喫煙は避けてください。 喫煙は気道を乾燥させ、気道を損傷させる可能性があります。気道には、細菌の侵入を防ぐのに役立つ繊毛または細い毛が含まれています。繊毛が損傷すると、細菌が体内に入りやすくなります。
- チューインガムやソフトドリンクは避けてください。 風邪は、空気を飲み込みすぎることによっても引き起こされる可能性があることがわかりました。チューインガムを食べたり、炭酸飲料を飲んだりするなど、空気をたくさん飲み込んで胃に入ることがあります。これは鼓腸などの消化不良の症状を引き起こし、ガスを通過させることがよくあります。
