心理的な相談が必要な5つの兆候

誰かがあなたに心理学者と一緒に治療に行くことを勧めたとき、あなたはどのように反応しますか？あなたは気分を害しますか、それともその人には意味があると思いますか？インドネシアでは、メンタルヘルスは真剣に受け止められていません。その結果、多くの人々は、本当に心理的な相談が必要であるにもかかわらず、心理学者に行くことを躊躇しています。

なぜ心理学者に行くのですか？

あなたは疑問に思うかもしれません、あなたがあなたの愛する人とあなたの問題を共有することができるならば、なぜあなたは心理学者に行くべきですか？何も悪いことはありません 打ち明ける 最も近い人と。ただし、心理学者はより迅速かつ効果的にあなたを助けることができます。

心理学者は、クライアントの話を実際に聞くように訓練され、経験を積んでいます。一連の教育と訓練を通して、彼らはあなたの話に基づいて問題の根本を掘り下げる能力を備えています。彼らはまた、問題に最もよく対処する方法を教える専門知識を持っています。

さらに、心理学者は中立的な人物です。彼は偏見がなく、あなたがあなたの価値観に沿っていないことをしたいという個人的な欲求を持っていません。家族やパートナーとは対照的です。彼らはあなたに不適切なアドバイスを与えるかもしれません。これは、必ずしも正しい人物であるとは限りませんが、通常、最も近い人々があなたの理想的な人物の写真や希望を持っているためです。

心理学の相談が必要ですか？

社会には「狂った人」だけが心理学者に行くべきだという誤った見方があります。実際、メンタルヘルスを維持するために、誰でも心理相談を行うことができ、またそうすべきです。最初にうつ病や精神障害と診断されてから心理学者に行く必要はありません。

医者への健康診断のように考えたり、病気の免疫を得るために予防接種を受けたりしてください。メンタルヘルスはあなたの体の健康と同じくらい重要であることを忘れないでください。以下の兆候が見られた場合は、すぐに信頼できる心理学者に助けを求めてください。

1.あなたの問題はすでに非常に迷惑です

問題が発生したときに、どれほど激しく反応するかに注目してください。たとえば、子供の勉強、仕事、世話に集中することはできません。また、あなたはしばしば泣いたり怒ったりすることもあります。

観察する必要のある他の症状は、絶望、過度の不安、不眠、食欲不振または単に継続的に食べたい、明白な理由のない頭痛および胃痛、およびあなたの周りの人々からの離脱です。特にこの反応が2週間以上続いている場合。

2.問題を解決するためにさまざまな方法を実行しましたが、役に立ちませんでした

あなたは問題を解決するために多くの方法を試みたかもしれません。たとえば、休暇中、礼拝中、または最も近い人々と話をします。残念ながら、これらの方法はあなたの状態を改善することに成功していません。

この状況に対処するには、別のメカニズムが必要です。秘訣は心理学者に相談することです。心理学者に助けを求めることは、あなたが弱いか狂っているという意味ではないことを忘れないでください。それはあなたが進んで自分の面倒を見ることができるということを意味します。

3.家族や友人はあなたの不満にうんざりしています

最初は、あなたに最も近い人々が常にそこにいて、協力的であるかもしれません。しかし、時間が経つにつれて、彼らは遠ざかったり、あなたの問題についての会話の話題を避けたりします。それはあなたに最も近い人々が圧倒され、もはやあなたの苦情を処理することができないことを意味します。誰もが十分なメンタルヘルスの知識を備えているわけではないので、これは当然のことです。