見逃してはならないアフリカの葉​​の6つの健康上の利点：使用、副作用、相互作用

アフリカの葉​​またはVernoniaamygdalinaは、西アフリカ、特にナイジェリアで伝統医学として広く使用されている薬用植物です。確かに、健康のためのアフリカの葉​​の利点は何ですか？

アフリカの葉​​の栄養価に関する情報

Vernonia amygdalina

さまざまな研究から要約すると、Vernonia amygdalinaの葉は、タンパク質、繊維（水不溶性タイプ）、および健康的な脂肪のかなり高い供給源です。さらに、アフリカの葉​​には、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄、ナトリウムなど、他の多くの重要なミネラルが豊富に含まれています。これらの葉には、体の日常のニーズを満たすのに役立つビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、およびビタミンB複合体も含まれています。

体の健康のためのアフリカの葉​​の利点

アフリカの葉​​には、多くの人には知られていない多くの健康上の利点があります。その中で：

1.コレステロールを下げる

Journal of Vascular Health and Risk Managementによると、アフリカの葉​​は血中の悪玉LDLコレステロール値を最大50％低下させ、善玉コレステロール値を上昇させると考えられています。 HDLコレステロールの増加は、心臓発作、脳卒中、アルツハイマー病の最大の危険因子です。一方、HDLコレステロール値が高いと、実際には心臓の健康やその他の体の機能を維持するのに役立ちます。

それでも、これらの研究の結果は、実験用ラットでの実験結果に限定されています。これまでのところ、人間のコレステロールを下げるためのアフリカの葉​​の利点に関する強力な研究証拠はありません。でも、やってみても大丈夫ですよね？ （最初に医師に相談する限り、そうです！）

2.がん治療を支援する

アフリカの葉​​の抽出物は、乳がんのリスクの増加に関連する血中の過剰なエストロゲンレベルを低下させることが示されています。アフリカの葉​​が乳がんのリスクを減らすのに役立つと信じられているのはそのためです。

これらの発見はまた、葉が乳がん治療中の回復を助ける可能性があることを示唆しています。ジャクソン州立大学に属する研究では、アフリカの葉​​は乳がん細胞の成長を阻害する可能性があります。他の研究では、葉の抽出物が鼻と喉の領域の癌細胞を殺すことが示されました。

3.心臓病を予防します

アフリカの葉​​には、体内で非常に重要なリノレン酸（オメガ3）とリノール酸（オメガ6）が含まれていますが、体内では生成されません。 American Journal of Clinical Nutritionの研究によると、オメガ3とオメガ6を適切に摂取することで、心血管疾患のリスクを下げることができます。

Current Pharmaceutical Design誌に掲載された2009年の研究によると、これら2つの脂肪酸は、冠状動脈性心臓病、突然の心停止、心不全、血液凝固障害を防ぎ、アテローム性動脈硬化症のリスクを軽減し、抗炎症作用があります。負傷、炎症と戦う）または感染症）。さらに、オメガ3脂肪酸は、リウマチを制御し、神経変性疾患に対する保護を提供することができます。

4.マラリア熱の症状を和らげます

アフリカの葉​​のジュースは、マラリア熱を治療するために何世紀にもわたって使用されてきました。アフリカでの臨床試験では、新鮮なアフリカの葉​​の抽出物が、発熱と軽度のマラリアを減らすのに67％効果的であることが示されました。しかし、マラリアを治すためにこれらの葉だけに頼ることはできません。あなたはまだ医者の世話が必要です。

5.抗酸化物質が含まれています

Vernonia amygdalinaは、抗酸化物質が豊富な植物です。抗酸化物質自体は、フリーラジカルへの曝露による酸化ストレスによる細胞損傷から保護するように機能します。酸化防止剤は、癌、心臓病、脳卒中、老化、糖尿病、関節炎、線維筋痛症、パーキンソン病、アルツハイマー病、自己免疫疾患、およびその他の変性疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。

6.糖尿病治療を支援する

本来の生息地の地域では、アフリカの葉​​は主要な医学的治療に加えて、代替の糖尿病治療に広く使用されています。

この葉の抽出物には、食後の血糖値を下げるのに役立つサポニン、タンニン、フラボノイド、アルカロイド、ポリフェノールなどの活性物質が含まれています。アフリカの葉​​に含まれるエタノール抽出物は、全体的な血糖値を下げることもできます。動物で行われた研究は、これらの葉が未治療の糖尿病動物と比較して最大50％血糖を下げることを示しています。

最初に相談せずに不注意にアフリカの葉​​を消費しないでください

上記のものとは別に、アフリカの葉​​には、腸内寄生虫の治療に対する免疫を維持するのに役立つなど、他にも無数の利点があります。ただし、アフリカの葉​​の摂取は一次治療として意図されたものではないことに注意してください。

さまざまな慢性疾患を治療するためのアフリカの葉​​の利点の主張を裏付ける科学的証拠はまだ不足しています。上記の調査結果のほとんどは、実験動物の実験室試験に基づいてのみ作成されており、人間ではまだ証明されていないため、本質的にまだ予備的なものです。

あなたがあなたの状態に関連した治療を受けている間にアフリカの葉​​を消費するつもりであるかどうか最初にあなたの医者に伝えてください。薬に対する反応は人によって異なる可能性があるため、不注意に薬草を服用しないでください。あなたが同じ不満を持っているとしても、あなたに適していることが判明したハーブ療法があなたの子供や隣人に同じ特性を提供するかどうかは確かではありません。

そのため、漢方薬は健康を維持するため、病気を回復するため、または病気のリスクを減らすためにのみ摂取する必要があります-それを治すためではありません。病気を治すために、医者の処方箋はまだ必要です。