胃酸用の飲み物、安全なものとそうでないものはどれですか？

あなたが酸逆流症を持っているとき、それはあなたがあなたができる限りあなたの食事療法を調整する必要があることを意味します。なぜなら、間違った食べ物を選ぶと、咳、吐き気、喉の痛みなどの胃酸の症状が再発する可能性があるからです。胃酸の病気に適した食品の種類を選択するだけでなく、どの飲み物が許可され、胃酸が上昇しないように制限する必要があるかを知る必要があります。それで、胃酸の良い飲み物と悪い飲み物は何ですか？それが完了するまで、次のレビューを読んでください、はい！

病気の症状を和らげることができる胃酸のための飲み物

良いニュースは、症状を和らげるのに安全で効果的な胃酸用の飲み物がいくつかあるということです。ただし、健康状態を確認するために、最初に医師に相談する必要があります。

以下は、症状を軽減することが示されている胃酸のさまざまな飲み物です。

1.ハーブティー

胃酸の逆流を感じた場合は、ハーブティーを飲んで症状を和らげてみてください。ハーブティーは、消化器系を改善し、吐き気を和らげるのに役立ちます。すべてのハーブティーが消費できるわけではないことに注意してください。

カモミールや甘草など、カフェインを含まないハーブティーをお選びください。甘草、別名甘草の根は、食道の粘液層を増やし、胃酸による刺激から保護するのに役立ちます。

それを提供する方法は本当に簡単です。小さじ1杯のハーブを1カップのお湯に浸し、5〜10分間浸します。最大限の効果を得るには、休憩中に毎日2〜4杯のハーブティーを飲みます。

胃酸を持っている人が飲んではいけないハーブティーの種類は、ペパーミントの葉から作られたお茶です。これは、ペパーミントが消化器系に敏感な傾向がある一部の人々の酸逆流を引き起こす可能性があるためです。ただし、ハーブティーを飲むことを決定する前に、まず医師に相談してください。

2.低脂肪またはスキムミルク

牛乳は一般的に胃酸のある人にはお勧めできません。これは、牛乳は脂肪分が多く、消化しにくいためです。さらに、牛乳の脂肪含有量は、食道弁または括約筋を柔らかくし、胃酸が食道に上昇する道を開く可能性もあります。

ミルクを飲み続けたい場合は、消化しやすいように低脂肪またはスキムミルクを選択してください。そうすれば、胃酸が上昇するのを防ぎながら、食道弁（食道括約筋）は安全なままになります。

3.野菜ミルク

植物性ミルクは、消費に適した胃酸の飲み物です。豆乳、アーモンドミルク、カシューミルクなどから選べる植物性ミルクの種類。さて、今あなたが好む植物性ミルクを選ぶのはあなた次第です。

たとえば、アーモンドミルクには、酸の逆流を中和し、症状を和らげるのに役立つアルカリ性の特性が含まれています。一方、ヘルスラインのページから報告されているように、豆乳は胃酸にとって最も安全な飲み物と考えられています。

その理由は、豆乳は他の種類の牛乳よりも脂肪が少ないため、胃酸の上昇を防ぐことができます。

4.ジュース

オレンジ、パイナップル、リンゴなどの柑橘系の果物は、胃酸のある人にはお勧めできません。その理由は、これらの果物の酸含有量が胃酸を上昇させる可能性があるためです。しかし、これは果物を食べることができないという意味ではなく、フルーツジュースを飲むことは言うまでもありません。

ジューシングする前に、ニンジン、ほうれん草、キュウリ、アロエベラなど、酸の少ない果物や野菜を選んでください。さらに、ビート、スイカ、ナシなど、酸逆流症に安全な果物から新鮮な飲み物を作ることもできます。

5.スムージー

スムージーは、消費に適した胃酸用の飲み物です。より多くのビタミンとミネラルを含むことは別として、この飲み物はまたあなたの胃酸をすぐに再発させません。

スムージーを作るときは、梨やスイカなどの酸性度の低い果物を使用してください。また、ほうれん草と混ぜて、胃酸のレベルを正常に保つのにさらに効果的にします。

6.水

定期的に水を飲むことは、胃酸の再発を防ぐ最も簡単な方法です。それでも、水を飲むときは注意が必要です。ほとんどの水のpHは中性または7に達する傾向があります。これは、水が消費するすべての食品のpHレベルを上昇させる可能性があることを排除するものではありません。

水を飲むように勧められていても、飲む水を制限する必要があります。その理由は、水を飲みすぎると、体内のミネラルバランスが崩れ、胃酸の逆流の可能性が高まる可能性があるためです。それでも飲む水量について混乱している場合は、すぐに医師に相談してください。

7.ココナッツウォーター

ココナッツウォーターは胃酸に良い飲み物です。ココナッツウォーターはカリウムを多く含み、体内のpHバランスを維持するのに役立ちます。これにより、胃酸レベルの制御が容易になり、酸逆流のリスクが軽減されます。

制限する必要がある胃酸のための飲み物

1.柑橘系の果物からのジュース

胃酸の増加に対処するための鍵は、レモン、オレンジ、ライム、ブドウなど、酸が多い種類の食べ物や飲み物を避けることです。

その理由は、柑橘系の果物に含まれるクエン酸が胃の酸性度を高め、食道の内壁を侵食する可能性があるためです。これにより、胃酸が喉を上に移動し、症状を引き起こす可能性があります。

2.コーヒー

あなたは活動をする前にあなたの体がリラックスするように朝にコーヒーを飲むことに慣れているかもしれません。ただし、胃酸がある場合はこの飲み物を避ける必要があります。どうして？これは、コーヒーを飲みすぎると、胃酸の過剰産生を引き起こし、胃酸の逆流を引き起こす可能性があるためです。

コーヒーだけでなく、お茶や炭酸飲料などの他のカフェイン入り飲料にも同様の効果があります。炭酸飲料を飲むと、泡が大きくなり食道括約筋を圧迫します。その結果、胃酸が食道に押し込まれ、吐き気と喉の灼熱感を引き起こします。

3.アルコール

避けなければならない胃酸の飲み物の1つはアルコールです。これは、アルコールが食道括約筋を弛緩させ、胃を刺激してより多くの酸を生成する可能性があるためです。それだけでなく、アルコールは胃や食道の粘膜を侵食し、病気の症状を悪化させる可能性があります。

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