8知られている必要がある新しい正常の準備&強気;こんにちは健康

大規模社会制限（PSBB）期間の終わりに向けて、多くの人々が部屋の外で活動してきました。オフィス活動とは別に、ジョギングやサイクリングなど、好きなスポーツを宣伝し始めている人もいます。もちろん、時には野外活動をするときは自己準備が必要であることに注意する必要があります ニューノーマル。

これは、COVID-19ウイルスからの自己防衛をサポートするために必要です

以前は、政府は家の外でのコミュニティ活動を制限していました。最終的にPSBBは緩和され、規則は確立された健康プロトコルに注意を払うことによって野外活動を許可しました。

アウトドア活動を楽しみにしている多くの人々は、運動することによって自分の健康を止めたり、単に世話をしたりしている経済の運営に戻ります。

それでも、Covid-19ウイルスはまだ私たちの周りにあるので、私たちはまだ警戒する必要があります。体を保護し続けることができるように、準備をしてください ニューノーマル 下の家の外に移動するときに持っていく必要があります。

1.マスクまたは

最近、世界保健機関またはWHOは、COVID-19の空中伝播の可能性を伝えました （空中）。ウイルスを含むエアロゾルは、空気中に長く存在する可能性があり、誰でも吸入する可能性があります。したがって、家の外を旅行するときは特に注意する必要があります。

だから、準備を完了します ニューノーマル マスクを使って フェイスシールド 家の外にいるとき。マスクを使用して、鼻と口の領域を適切に覆います。

屋外でマスクを外したり緩めたりしないでください。マスクを持ってリラックスすると、呼吸器系を保護する細菌に手がすでにさらされています。したがって、屋外で手を洗う前に、現在オンになっているマスクをいじらないでください。

使用する フェイスシールド 感染から目を保護するための良い選択でもあります 飛沫。ただし、着用時 フェイスシールド、ウイルスの感染のリスクから口と鼻を保護するためにマスクを使い続けてください。

2.小​​さなボトルに入ったハンドソープ

石鹸と流水を使って、20秒間熱心に手を洗うことをお勧めします。一部の場所では手洗い設備が利用できない可能性があります。 「お手入れ」の準備として、小瓶に手洗い石鹸を入れておいたほうがいいです。 ニューノーマル。

特定の状況で手を洗う必要がある場合は、石鹸と飲用ボトルの流水を使用できます。食べる前、トイレに行った後、取り扱いは必ず手を洗うことを忘れないでください フェイスシールド またはマスク、または公共施設内のオブジェクトに触れます。

ただし、代わりに使用することもできます 手の消毒剤 少なくとも60％のアルコール含有量で。

3.ドライまたはウェットワイプ

服を使って汗を拭く癖がある人もいるかもしれません。ただし、皮膚に付着する細菌を最小限に抑えるために、常に乾いたまたは湿ったワイプをバッグに入れて何かを掃除することをお勧めします。清潔さを維持するためにこの機器を持参することに慣れてください。

4.特別なバッグまたはポーチ

どこへ行っても、常にビニール袋や特別な袋を携帯してください。この準備は、野外活動中に汚れたアイテムを保管するために行う必要があります ニューノーマル。

たとえば、布製マスクや汚れた服や汗をかいた服を着替えたい場合です。特別な汚れた商品のバッグに別々に保管することができます。バッグの中で汚れたものときれいなものを組み合わせないことをお勧めします。

5.個人用ヘルメット

バイクタクシーをよく利用する方へ オンライン、必ず個人用ヘルメットをご持参ください。以前にヘルメットを着用した人が健康であったか病気であったかがわからないため、自分のものではないヘルメットの使用は避けてください。

したがって、バイクタクシーで家の外を旅行するためにあなた自身のヘルメットを用意しておくことをお勧めします オンライン 瞬間 ニューノーマル。 細菌の発生を防ぐために、ヘルメットを定期的に掃除することを忘れないでください。

6.パーソナルツール

準備 ニューノーマル さらに、野外活動を行うときは、常に身の回り品を携帯してください。飲用ボトル、カトラリー（スプーン、フォーク、お弁当箱）、礼拝用マットなどの個人用機器を使用してください。この方法は、個人用ツールをより快適に使用できることに加えて、COVID-19に感染するリスクを減らすことに貢献します。

7.電子マネー

電子マネーカードと スマートフォン 電子決済アプリケーションがあります。政府はまた、確立された健康プロトコルを通じて、屋外で取引する際に現金の代わりに電子マネーを使用することを奨励しています。

だから、あなたの財布が部屋の外であなたの活動や取引の準備のために常に電子マネーを押し込んでいることを確認してください ニューノーマル。

8.折りたたみ式ジャケット

バッグに折りたためるのが簡単なジャケットをいつも持ち歩くのは何も悪いことではありません。ジャケットは保護の手段になり得ますが、主要なものではありません。ジャケットは暖かさを提供し、風邪などの寒さからしばしば発生する病気のリスクを減らすことができます。さらに、ジャケットは、バイクに乗る日中の灼熱の太陽への露出から肌を保護することもできます。

ただし、家の外に移動しているときにジャケットを用意しても問題はありません。家に帰ったら、すぐに外気にさらされた上着や衣服を洗うことを忘れないでください。

さて、今あなたは作成することができます チェックリスト 家を出るためのさまざまな準備 ニューノーマル。 また、将来の自己防衛として、この情報を家族や友人と共有してください ニューノーマル.

不確実性の中で、保険による自己防衛は望ましくないリスクから保護することができます。 COVID-19に完全な特別な追加の利益を提供できる保険を探してください。たとえば、この病気の治療状態では、患者は隔離しなければならないために生計を立てることができず、利益も提供するため、毎日の費用を支援できる毎日の補償基金などです。家族のための検疫中に、そして利益は死にました。