酒は、それが合理的であるという条件で、健康に有益であることが判明しました

週末にくつろぐために酒やアルコールを飲むのが好きな人も少なくありません。さて、あなたはアルコール飲料が体の健康にさまざまな有益な利益をもたらすこともできることを知っていましたか？いくつかの研究は、飲酒が長寿につながる可能性があるとさえ報告しています。

健康のための酒の利点

酒の健康上の利点は、脳の強化から風邪や風邪の治療まで多岐にわたります。もちろん、あなたがそれらを合理的な部分に保ち、あなたを中毒にしないならば、あなたはこれらすべての利益を得ることができます。

1.ワインとビールは心に良い

適度な量の酒、特にビールと赤ワイン（赤ワイン）、心臓病のリスクを最大40パーセント減らすことができます。調査結果は、ハーバード大学公衆衛生学部に属する100を超える研究を調べたレビュー研究によって報告されました。

心臓の健康に対するアルコールの利点は、善玉コレステロール（HDL）を増加させ、悪玉コレステロール（LDL）を低下させ、動脈の詰まりを引き起こす可能性のある血栓のリスクを軽減する能力に関連しています。動脈自体の閉塞は、心臓発作や脳卒中の危険因子です。

地中海神経学の研究者は、毎日適度な量のビールを飲むことで心臓病のリスクを25％減らすことができることを発見しました。赤ワインを飲むのと同じです（赤ワイン).

赤ワインを飲むことは、心臓の健康に良いだけでなく、体重を減らし、認知症を減らし、体の免疫システムを高め、骨量の減少を防ぐのに役立つことでも知られています。

2.ビールはアルツハイマー病とパーキンソン病のリスクを低下させます

ビールには必ずしも空のカロリーが含まれているとは限りません。研究によると、ビールには、カルシウム、マグネシウム、セレンに加えて、より多くのチアミンとリボフラビン（2種類のビタミンB群）が含まれています。 ワイン。研究者たちは、これはビールを作るために使用される基本的な成分、すなわち大麦またはホップ（トウヒの芽）によるものだと考えています。

Journal of Agriculture and Food Chemistryに掲載された研究であるLaunchingShapeは、ホップに含まれる活性化合物がアルツハイマー病とパーキンソン病のリスクからあなたを守ることができると報告しています。中国の別の研究（PRC）でも、ホップには、神経変性疾患の進行を遅らせる働きをする高い抗酸化作用と抗癌作用があることが知られているキサントフモールが含まれていることがわかりました。

3.ビール ダークブリュー 鉄分が豊富

ビールタイプのお酒ダークブリュー 別名ブラックビールは、通常のビールよりも優れた栄養価を持っていることが知られています。標準（12オンス）のビール1杯 ダークブリュー 92ppbと63ppbのノンアルコールビート発酵を行う通常のビールと比較して、121 ppb（parts perbillion）の鉄含有量が含まれています。

鉄は、肺からすべての体の筋肉や他の臓器系に血流を介して酸素を運びます。鉄分が不足していると、酸素の流れが遅くなり、倦怠感、無気力感、倦怠感、青白さを感じやすくなります。

4.ビールと ワイン 腎臓の健康に良い

心臓、ビール、そして ワイン 適切に摂取することは、腎臓の健康を維持するのにも役立ちます。

ビールを飲み、 ワイン 実際、腎臓結石を発症するリスクが約41％減少したことを示しています。さらに、これら2種類のリキュールを定期的に摂取することで、合理的な起源の胆石を発症するリスクを減らすことが知られています。

これは、ビールやワインに含まれる活性化合物が、胆汁に含まれる悪玉コレステロール値を下げながら、善玉コレステロールを増やす働きをするためです。

5.ウォッカは口腔と歯の健康を維持するのに適しています

ウォッカは、アルコール度数が高く、抗菌性にも優れたお酒の一種です。

これらの2つの特性により、ウォッカは口臭や虫歯の原因となる細菌を殺すのに効果的であることが示されている代替のうがい薬にすることができます。健康要因を増やしたい場合は、「ウォッカマウスウォッシュ」ボトルにクローブスティック、ミントの葉、またはシナモンスティックをいくつか追加できます。

6.脳機能を改善する

長期にわたる過度の飲酒は脳に損傷を与える可能性があります。ただし、飲酒の量と頻度をうまく制御できる場合は、アルコール摂取は実際に脳の認知機能の低下を防ぐのに役立ちます。

ロヨラ大学の研究によると、自分の分量を制限することができた飲酒者は、非飲酒者のグループと比較して、アルツハイマー病や認知症などの認知脳損傷のリスクが23％低いことがわかりました。

Consciousness and Cognitionに掲載された別の研究では、適度な飲酒は、アルコールを飲まない場合よりも短時間で問題を解決するための創造的思考の出現と関連していることが示されました。

7.ワインは風邪や風邪を予防します

アルコール飲料を長期間過剰に摂取すると免疫系が損傷する可能性があるため、さまざまな病気のリスクが高くなります。ただし、適度に頻繁に飲酒する習慣を維持できれば、免疫システムが強化される可能性があります。

この理論は、マカクマカクに対するアルコールの影響を調べたオレゴン健康科学大学の研究によって実証されています。マカカマカクは、人間に最も似た体の免疫システムのデザインを持っている霊長類の種です。

研究チームは、マカクが消費していることを発見しました ワイン 合理的な部分では、免疫システムの質の向上を示しています。逆に、飲み過ぎた類人猿は免疫力の低下を示しました。

8.ワインは目の健康も維持します

ガラス 赤ワインゼアキサンチンだけでなく、鉄、マグネシウム、カリウム、ルテインの含有量が高い 白ワイン.

これらの化合物はすべてカロテノイドであり、白内障や黄斑変性症（網膜の中心の損傷による中心視力の喪失、および50歳以上での失明の主な原因）のリスクを軽減できます。

覚えておいてください、多すぎると危険です

この良いたよりを祝うためにあなたの好きな酒のボトルを開ける前に、責任がその完全な利益を得るための鍵であることを忘れないでください。

責任ある飲酒とは、女性が1日1杯、男性が1日2杯の酒を飲むことを意味します。これらの健康的なガイドラインを超えて、あなたはあなたの健康を危険にさらすでしょう。

バツ