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確かにあなたの多くはあなたが眠っているときにあなたがしばしば話すことに気づいていません。実際、せん妄は一般的な睡眠現象であり、重大な健康問題とは見なされていません。ただし、それが継続的に起こり、周囲の人の邪魔になると思われる場合は、すぐに医師に相談してください。せん妄の原因は何ですか？それを解決する方法はありますか？
デリシャスとは何ですか？
睡眠障害の一般的なタイプは、寝言、寝言、睡眠中の会話です。デリシャスは通常誰にでも起こります、そしてそれらの5％は子供と25歳以上の人々で起こることができます。睡眠時随伴症は睡眠時随伴症の一種でもあり、睡眠中に起こる異常な行動です。
デリシャスの内容は主にセリフであり、言葉は不明瞭であるか、単につぶやくだけです。気まぐれな人はたいてい自分自身に話しかけます。それだけでなく、彼らは笑ったり、ささやいたり、悲鳴を上げたりすることさえできます。
実際、気が狂っている人は意識を失っている間に話すので、人がどれほど一般的であるかを測定することは困難です。危険ではありませんが、せん妄は、次のようなより深刻な睡眠障害の兆候である可能性があります。 睡眠時無呼吸、夜驚症、またはREM（急速眼球運動）行動障害。
せん妄の原因は何ですか？
せん妄の最も基本的な原因は、多くの場合、ストレス、うつ病、睡眠不足、過度の眠気、アルコール飲料、さらには熱によって引き起こされます。さらに、せん妄は他の身体的および心理的要因によって発生する可能性があります。夢遊病や夜行性（NS-RED）に関連するあらゆるものが発生する可能性もあります。
人が寝言をする原因となる可能性のあるものは他にもいくつかあります。
- 現在特定の薬を使用しています
- 感情的なストレス
- 熱
- メンタルヘルスの問題
- 薬物乱用
- 夜間発作
せん妄は治りますか？
一般的に、このせん妄睡眠障害は明確な治療を必要としません。ただし、重症または長期間続くと思われる場合は、この問題について医師または医療提供者に相談することができます。せん妄の症状（診断されていない睡眠障害、または隠れた不安やストレスの存在など）の根本的な医学的説明があるかもしれません。
せん妄の可能性を減らすために、特定の措置を講じることができます。医師との治療セッションでは、定期的な睡眠スケジュールを立て、十分な睡眠を取り、睡眠中に体の健康を妨げない食品を食べるようにアドバイスされる場合があります。
また、飲酒をやめ、就寝前に大量の食事をとり、ストレス症状を軽減して、病気が悪化しないようにすることをお勧めします。眠っているパートナーやルームメイト、耳栓、 白色雑音 （ファンなど）せん妄によるノイズを減らすのに役立ちます。
