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清潔さが保証されていない場所でのスナックは、食中毒を引き起こす可能性があります。これには、食べる前に手を洗うのが面倒な場合も含まれます。その結果、胃の痛み、胸焼け、下痢、重度の脱水症状が発生します。もしそうなら、あなたは通常、この厄介な消化器系の問題を治療するために純粋なココナッツウォーターをすぐに探します。ココナッツウォーターの利点は、食中毒の影響を中和するのに本当に効果的ですか、それともあなたは両親からのアドバイスをよく聞いているので、それは単なる提案ですか？
ココナッツウォーターの栄養成分の概要
ココナッツは、生命にとって最も有益な植物として知られています。しかし、ココナッツのほとんどすべての部分を使用することができます。木の幹、木炭の殻またはココナッツの殻、食物の果肉から、飲用のココナッツ水まで。
栄養価から判断すると、ココナッツウォーター1カップまたは240ミリリットルに相当する量には、43.6カロリー、10.4グラムの砂糖、43.6ナトリウム、ビタミンB複合体、ビタミンC、およびリンなどの体にとって重要な電解質が含まれています。カリウム、カルシウム、マグネシウム。
実際、Livestrongから引用された、栄養士のTherese Bonnani、R.Dは、ココナッツウォーターには一般的なフルーツジュースやスポーツドリンクと比較して多くの電解質が含まれていることを明らかにしました。
ココナッツウォーターが食中毒を克服できるというのは本当ですか？
食中毒の影響の結果として発生する下痢は、迅速に治療しないと重度の脱水症状を引き起こす可能性があります。飲料水は確かに体液の回復に役立ちますが、下痢のために失われた電解質を回復するには、水だけでは不十分な場合があります。
現在、ココナッツウォーターには普通の水よりも多くの電解質が含まれているため、下痢の回復を早めることができます。さらに、ココナッツウォーターに含まれるさまざまな物質は、食中毒による消化管内の毒素を取り除くための解毒プロセスに役立ちます。
さらに、ココナッツウォーターの自然な甘さは、弱い体のエネルギーを高めるだけでなく、下痢、脱水症、およびその他の食中毒のさまざまな影響による吐き気や嘔吐の感覚を和らげるのに役立ちます。
したがって、ココナッツウォーターの利点があなたが経験する食中毒を中和するのに役立つことは間違いありません。
どれくらい飲むべきですか？
食中毒後のココナッツウォーターの恩恵を受けるために、ほとんどの栄養士はコップ1杯か2杯を飲むことを勧めています。覚えておいてください：ココナッツウォーターは治療法ではなく、症状の緩和剤としてのみです。
食中毒の後に適切な治療を受けずにココナッツウォーターを飲むだけでは、回復プロセスをスピードアップするためにも重要な他の栄養素に実際に制限されます。その理由は、ココナッツウォーターには体の主なエネルギー源である炭水化物が少量しか含まれていないためです。
逆に、飲みすぎないでください。ココナッツウォーターを飲みすぎるのも良くありません。カリウムが豊富なココナッツウォーターを短時間でたくさん飲むと、体内にカリウムが蓄積する可能性があります。これは高カリウム血症として知られている状態です。
ココナッツウォーターを飲んだ後も食中毒の症状が続くか悪化した場合は、すぐに医師に相談してより適切な治療を受ける必要があります。重度の脱水症状のある人は、すぐに医師の診察を受けてください。また、ココナッツにアレルギーがある場合は、ココナッツウォーターを避けてください。
