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多くの人が人生で幸せを追求しようとするかもしれませんが、彼らは 幸福恐怖症 代わりにその気持ちを避けます。 幸福恐怖症 幸福への過度の恐れを経験する人々のための用語です。許されれば、この恐れは所有者の生活の質を徐々に低下させる可能性があります。
原因は何ですか 幸福恐怖症?
幸福恐怖症 実際には、精神障害と同様に確実に診断することはできません。しかし、専門家は、この状態が不安障害の別名の一種であると疑っています 不安障害.
不安は実際に人間が生き残るために有益です。しかし、過度の不安はまた、過度の恐怖につながる可能性があります。その結果、あなたは本当に脅威ではない何かを恐れていると感じます。
ケースについて 幸福恐怖症、その恐れの源は幸福です。経験する人 幸福恐怖症 彼らに何か良いことが起こるときはいつでも、悪いことが続くと信じています。
彼らは、幸福感を生み出すさまざまな活動を避けてしまいますが、これらの活動は彼らに利益をもたらします。彼らは幸福を避けることで、将来悪いことが起こらないようにしたいと考えています。
トラウマの犠牲者、内向性、および過度に完璧主義者である人々は、通常、所有の影響を受けやすくなります 幸福恐怖症。ただし、これが常に当てはまるとは限りません。バランスの取れた日常生活を送ることで、リスクを減らすことができます。
特徴は何ですか 幸福恐怖症?
幸福恐怖症 まだ完全には理解されていない状態です。それを経験する人は皆異なる経験をするので、その特徴も非常に多様です。
それでも、あなたは共通の特徴を認識することができます 幸福恐怖症 次の動作を介して：
- パーティー、懇親会、コンサートなどの社交行事に行くときに不安を感じる。
- あなたが幸せを感じるたびに、それに続く悪いことが間違いなくあるだろうと感じています。
- 他の人が楽しめるイベントへの参加を拒否する。
- 何か悪いことが起こるのではないかと恐れて、あなたの人生にプラスの影響を与えるイベントへの参加を拒否する。
- 友達や家族の前で幸せを表現するのは良くないと思います。
- 幸せであると考えると、実際にはあなたは悪い人または悪い人になります。
- 幸せを追求することは時間とエネルギーの無駄だと思います。
です 幸福恐怖症 克服することができますか？
特性を示すすべての人ではありません 幸福恐怖症 不安障害の患者です。また、時折の社会活動があなたに平和を与え、あなたの日常生活に支障をきたさなければ、それを避けることができます。
ページからのレポート 今日の心理学, 幸福恐怖症 また、うつ病などの明確な精神障害には属していません。だから、 幸福恐怖症 それを経験するすべての人の状況に適応する必要があります。
一般的に、あなたが幸福への過度の恐れを経験した場合にあなたができることがいくつかあります：
- 呼吸法、ジャーナリング、瞑想、運動によるリラクゼーション。
- 避けられてきた社会活動への参加を試みる。そうすれば、あなたは幸せであることは何も悪いことを引き起こさないことをあなた自身に確信させるでしょう。
- 心理学者による行動認知療法。
- 催眠療法。
幸福恐怖症 自分自身を保護するためにあなたの脳に現れるメカニズムです。あなたがそれを理解しているかどうかにかかわらず、あなたは過去のトラウマ、恐れ、悲劇、または葛藤から身を守っているかもしれません。
この状態が社会生活、愛、または仕事を妨げ始めた場合は、心理学者に相談してみてください。心理学者はあなたが原因とそれらに対処するための最良の方法を探求するのを手伝います。
