子供のストレス：原因、症状、およびそれに対処する方法を特定します

子供たちは生命の塩酸を十分に食べませんが、それは彼らがストレスを感じることができないという意味ではありません。特に子供たちが問題を効果的に解決する方法を理解していないため、ストレスが子供たちに発生する可能性があります。

それで、子供たちのストレスの原因、彼らの特徴、そしてこのストレスにどう対処するか？次のレビューで詳細を見つけてください、はい、奥様！

バツ

子供のストレスの原因は何ですか？

ほとんどの親は一般的に子供のストレスの特徴を認識していません。これは、大人だけがストレスを感じることができるという誤解が原因である可能性があります。

子供のストレスは、親、学校、社会環境などの周囲の環境からの要求から発生する可能性があります。

さらに、あなたが達成したいこととあなた自身の能力との間に違いがあるとき、ストレスはあなた自身の内部からも生じる可能性があります。

子供に悪影響を与える可能性のあるストレスの原因は、対処できない不快感、怪我、または痛みを引き起こす可能性のあるタイプのストレスです。

子供の年齢が経験するストレスの一般的な原因は次のとおりです。

• 学業や学業ランキングに関する過度の不安
• 忙しいスケジュールや責任のためにリラックスするのが難しい
• 頻繁に家や学校を移動する
• 怠慢の生活を体験する
• 経験 いじめ または仲間からの圧力や社会的サークル
• 自分自身について悪い考えを持っている
• 感情的および肉体的な変化を伴う思春期を経験する
• 両親からの離婚または別居に直面している
• 問題のある家族環境への対処
• 経済的困難を経験している家族に住んでいる
• 安全でない家庭環境での生活

上記の例に加えて、いくつかのことが間接的に子供たちを不安にさせ、落ち込んでいると感じることがあります。

これは、たとえば、親の喧嘩、子供に対する暴力、または年齢にまだ適していない社会問題などの情報にさらされていることについて聞くことです。

子供のストレスの特徴は何ですか？

6〜9歳の子供を含む子供は、一般的に自分が感じていることを理解して表現することができません。

彼ら自身は、彼らが経験しているのはストレスであることにさえ気づいていません。

したがって、子供のストレスの症状や特徴を特定するのを助けることは、親としてのあなたの義務です。

以下は、すぐに実現する必要があるストレスを経験している子供たちの特徴です：

1.否定的な行動の出現

子供が最近、良くない行動の変化を示したことに注意してください。子供はイライラしたり、イライラしたり、不平を言ったり、主張したり、泣いたりしますか？

彼が以前行っていた正直であるという子供の習慣は、ゆっくりと変化し、しばしば嘘をつき、家庭の規則に違反する可能性があります。

たとえば、子供たちは学校で得た成績に正直ではなく、自分の責任である家事をすることを拒否します。

2.子供のストレスは、彼を恐れさせます

ストレスを感じている子供の症状や特徴の1つは、突然怖がりやすくなっています。

そのような恐れは、例えば、一人でいること、暗い部屋を恐れること、両親に置き去りにされることを恐れること、または見知らぬ人に直面することを恐れることをあえてしません。

以前に子供が十分に勇敢な人だった場合、この変化は子供がストレスを経験していることの兆候である可能性があります。

3.家族や団体からの撤退

ストレス下にあるとき、あなたの子供は家族や友人との交流を避けることを選ぶかもしれません。

質問をしたり、食事をしたり、一緒に外出したりすることを拒否したり、部屋で一人で過ごす時間が増えたりすると、子供はいつも身をかがめることに注意してください。

同様に、子供が友達と遊ぶことはめったにないときに変化します。

これらの特徴は、彼が子供にストレスを与える何かを経験している、または考えていることの兆候である可能性があります。

4.明らかな原因のない痛み

アメリカ心理学会からの引用によると、現れるストレスが非常に深刻な場合、子供は通常、腹痛、頭痛、めまいなどの身体的症状を経験します。

しかし、医者によって診察されたとき、子供は特定の病気を持っていないと宣言されました。これらの症状や特徴は、ストレスに対する子供の体の反応です。

5.食欲の変化

子供の食欲は、ストレスによって劇的に増減する可能性があります。

子供が食欲がないために食べるのが難しい場合、彼は食べ物が良くないか、空腹ではないと推論するかもしれません。

一方、食欲が増すと、食べたとしてもお腹が空いたり、お腹が空いたりすることが多くなります。

6.睡眠困難

ストレスを感じている大人だけでなく、ストレスを感じている子供も睡眠に問題があります。

睡眠障害に加えて、通常、子供たちのストレスは、悪夢のために夜中に目覚めることがよくあります。

もちろん、これは睡眠時間が減少するため、子供の睡眠の質を低下させます。

7.おねしょ

おねしょをやめた子供が突然この習慣に戻った場合は注意してください。

通常、ストレスを感じている子供たちは、幼い頃のさまざまな習慣に戻ります。

おねしょに加えて、習慣が長い間なくなった後、あなたの子供はまた彼の指を吸うかもしれません。

8.集中力の低下

子どもたちは自分たちの負担に圧倒され、集中するのが難しいと感じています。

彼は学校で勉強している間、両親からの命令を聞いている間、あるいはテレビを見ている間、集中するのに苦労しました。

子供はいつものように活動をしている間、ぼんやりと前を見つめたり、見下ろしたりする傾向があることに注意してください。

それは、子供がもはや何が行われているかに集中していないことの兆候である可能性があります。

子供へのストレスの影響は何ですか？

子供がストレスのさまざまな症状を示したとき、あなたはそれを無視するべきではありません。

長期的には悪影響を及ぼし続けることが許され続けている子供たちのストレス。

ストレスが子供に及ぼす可能性のある影響のいくつかを次に示します。

• ストレスのある子供はまた、うつ病などの精神障害の影響を受けやすくなります。
• ストレスによる食欲の変化の影響で、子供たちは栄養失調や太りすぎのリスクがあります。
• 勉強しながら集中することが難しいため、学校での成績が落ちています。

ストレスは、子供の頃のメンタルヘルスに影響を与えるだけでなく、子供の感情の発達にも影響を及ぼします。

それだけでなく、子供の認知発達と子供の社会的発達もストレスの影響を受ける可能性があります。

ストレスによる子供たちの食欲の変化も、子供の身体的発達に影響を与える可能性があります。

子供のストレスにどう対処するか？

ストレスが子供に与える影響を考えると、これがあなたの子供に起こったときに正しい方法に対処する方法を知っていることを確認してください。

子供のストレスに対処するために行うことができるさまざまな方法は次のとおりです。

1.子供がストレスにさらされていることを認識するのを助けます

子供がすでにストレスの症状を示している場合、必ずしも彼自身がこれらの症状がストレスの一形態であることを認識しているとは限りません。

親は子供たちに気づかせるために助けなければなりません。 「学校から帰ってきたとき、夕方までまた家庭教師をしなければならないことにストレスを感じていますか？」と言うことができます。

次に続けます。「あなたがストレスを感じていることは知っていますが、あなたは ない 理由を知っています。あなたは私に言いたい、 そうじゃないの？」

子供が現在感じていることを理解するのに役立つ軽い質問をする

2.苦情を聞く

子供が落ち着き始め、心を開いて喜んでいるときは、非難したり、判断したり、ひいきにしたりすることを意図せずに、彼の不満に注意深く耳を傾けてください。

子供が何を伝えているのかわからないときに確認したい場合を除いて、子供に長々と話させ、中断しないでください。

Medline Plusのページによると、子供たちを叱ったり批判したりすることなく、子供たちに理解され愛されていると感じさせます。

安全を確保するために爪を噛んだり、ベッドを濡らしたりしても、あなたが動揺しないことを子供に知らせてください。

逆に、叱られた場合、子供は彼の行動を止めません、それは子供をさらに恐れさせることさえできます。

3.子供たちが自分の気持ちを理解するのを助ける

あなたの子供が彼をストレスにさせるものについて話した後、あなたが彼の気持ちを理解し、本当に理解していることを確認してください。

そっと言って、「そんなにイライラするのも不思議ではない」とか、「息子さん、とてもがっかりしているに違いない」と。

次に、彼が感じ、経験したことがライフプロセスの一部であるかどうかを注意深く説明します。

親は子供が失敗や困難を経験していることを忘れることがあります。

また、子供が学校で成功し、たくさんの友達がいて、いつも陽気で、人生で困難に直面することは決してないことを期待するかもしれません。

ですから、この機会をあなたの小さな子供が否定的な感情を認識し、それを日常生活の一部として理解する機会にしてください。

4.ストレスは正常であることを子供に説明します

怖がったり、悲しんだり、怒ったりしても大丈夫だと子供に理解させます。

また、これらの状況に対処する方法を教えてください。

この方法は、怖い状況で孤独を感じにくくし、子供たちも自分の気持ちについて話す勇気を与えます。

5.感情を管理するように子供たちに教える

否定的な感情が正常であることを理解したら、子供たちが感情をうまく管理できるように助けてください。

すべての子供は異なるので、それぞれの子供たちの感情を管理する方法は同じではないことを忘れないでください。

運動したり活動したりすると気分が良くなる子供もいます。泣いたときにもっと安心して落ち着く人もいます。

そのため、最も効果的なさまざまな方法を見て、積極的に試してみる必要があります。

6.一緒に子供たちのストレスに対する解決策を見つける

次のステップは、一緒に解決策を見つけることです。

最初に子供に何が欲しいか尋ねて、中道を見つけてください。

たとえば、学校を変えなければならず、友達から離れたくないという理由でストレスを感じている子供を考えてみましょう。

あなたの子供が週末に家に来るように彼の古い友人を招待することを提案することができます。

これが不可能な場合は、電話で友達とコミュニケーションを取りましょう。

7.落ち着いて安全な家庭の雰囲気を作りましょう

他の子供たちのストレスに対処する方法は、彼が家族と安心できるように、家の雰囲気が十分に落ち着いていることを確認することです。

毎朝、急いで怒鳴られて目を覚ますか、両親が戦い続けると、子供はさらにストレスを感じるようになります。

8.子供のための時間を作る

自宅で快適な雰囲気を作るだけでなく、子供たちと充実した時間を過ごす必要があります。

子供たちのために時間を割くことは、毎日彼らの苦情を食べたり聞いたりするために彼らに同行することができるだけです。

必要なときにいつでもそこにいることを子供に示してください。

毎日オフィスで働いている場合は、たとえば子供が学校から帰ってきたときなど、子供にもっと頻繁に電話をかけてみてください。

また、オフィスでの仕事が終わったら、まっすぐ家に帰るようにしてください。

9.前向きなことで子供をサポートする

子供たちがストレスを減らし、一緒にいて、前向きなサポートを提供できるように。

これが前の子供によって十分頻繁に行われたならば、彼が泣くことなく一日を通してそれを成し遂げたならば、彼を賞賛してください。

また、毎日抱擁、キス、または励ましの言葉であなたの子供を励ますことを忘れないでください。

10.子供が十分な睡眠と食事をとることを確認します

ストレスを感じている子供は、睡眠不足で食事が少なくなる可能性があります。

あなたの子供が十分な睡眠と十分な食物を得ていることを監視し、確かめることはあなたの仕事です。

たとえば、定期的に運動することで、子供たちがよりよく眠り、食欲を増進できるように、健康的なライフスタイルを送るように促します。

毎日の食事、学用品、子供向けの健康的なスナックで、子供向けのさまざまな健康食品を提供します。

子供のストレスが改善されない場合は、別の解決策として子供の心理学者に相談することができます。