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ほとんどの人、特に女性は、自分自身を美しくするために長い爪を残すことを選択します。一方で、爪が常に短くて見やすいように爪を切ることに熱心な人もたくさんいます。
医学的な観点から、どちらが良いですか：あなたの爪を先細りにして長く成長させるか、それとも単に爪を短くして常に短くするか？
ネイルの概要
出典：beauty-school-locator.com
爪はケラチンと呼ばれるタンパク質の層でできています。新しい爪細胞は、キューティクルの下のマトリックスのポケットから成長し続けます。
次に、これらの爪の細胞が指先に向かって外側に押し出され、現在見える爪に徐々に厚くなり、硬化します。平均的な爪は1日あたり約0.1ミリメートル成長します。
指の表面全体を覆うために、爪が成長するのに約6ヶ月かかります。
爪の成長率は、一般的に爪のマトリックスへの血流と食事の栄養素の影響を受けます。さらに、季節も爪の成長に影響を与える可能性があると考えられています。
いくつかの研究は、爪が冬より夏に速く成長することを示しました。薬物の使用、年齢、および特定の病気も成長率に影響を与える可能性があります。
爪を長くするか、定期的に爪を切るか、どちらが良いですか？
多くの人が爪を長く伸ばします。カラフルなマニキュアで見栄えを良くしたいから、または アヘム、私はただ熱心に爪を切るのが面倒でした。
ただし、爪を伸ばす習慣から注意が必要なリスクがいくつかあります。もろくて壊れやすい爪と呼んでください。
壊れたとき、それ以上の爪の成長は発育阻害され、さらには内側に成長し、不安を引き起こす可能性があります。
爪が長すぎると、通常の活動中に、たとえば何かを入力したり握ったりする必要がある場合にも、問題が発生する可能性があります。これにより、指の筋肉が時間の経過とともに引き締まる可能性があります。
爪が長すぎると、自分や他の人を傷つけるリスクは言うまでもありません。
さらに、爪がバクテリアのお気に入りの巣の1つであることを知っている人は多くありません。長い爪は、さまざまな病気を引き起こす可能性のある細菌をより多く保持します。
真菌があなたの長い爪の「陰」にも住んでいて、爪真菌感染症を引き起こす可能性を排除しないでください。
爪を短くするために定期的に爪を切ることで、これらの潜在的な問題をすべて防ぐことができます。ただし、爪を整えるときは短すぎないでください。短くカットされた爪は、実際には不均一に成長し、成長し、喉の痛みを引き起こす可能性があります。
爪を頻繁に切ると、爪がすぐに壊れてしまうこともあります。爪を切ると、多くの圧力と摩擦が発生します。
あなたがあまりにも頻繁にあなたの爪を切るならば、それはあなたの爪がこの圧力にさらされ続けることを意味します。爪も壊れやすくなり、壊れやすくなります。
それで、あなたはどれくらいの頻度であなたの爪を切るべきですか？
結局のところ、爪を短く保つために爪を切ることの利点は、爪を長くするリスクを上回ります。爪を切ることは、清潔さと健康を維持するための最も賢明な方法です。
考慮する必要があるのは、爪を切る頻度です。理想的には、2週間ごとに爪を切る必要があります。子供にとっては、週に一度爪を整えるのが最善です。
また、爪を正しく切る方法にも注意してください。指には、先端が丸い小さな爪切りを使用してください。小さな爪切りは、小さなつま先にも使用できます。足指の爪、特に足の親指には、より大きな爪切りを使用します。
爪を整えるときは、一度に爪を固定しないでください。片方の端から数回カットし、真ん中からもう一方の端まで作業します。
元の曲線に沿って一方向に爪を切ります。あなたのキューティクルがどのように見えるかを見てください。まっすぐに切ると、爪が長時間曲がり、最終的に爪が損傷する可能性があります。
爪の白い部分を最後に少し残します。理想的には約1〜2mmです。キューティクル（ネイルベッドの白いコーティング）を切ったり、取り除いたりしないでください。ネイルチップを滑らかにするために、バッファーをこすることでネイルカットセッションを終了することができます。
強くて健康的な爪を持つためのヒント
爪の長さはあなたが重要である必要がある主なものではありません。最も重要なことは、爪を健康で強く保ち、感染を防ぐ方法です。適用できるヒントは次のとおりです。
- 爪を清潔で乾燥した状態に保ちます。
- 爪を噛まないようにしてください。
- 毎日あなたの爪とキューティクルに保湿製品を適用してください。
- 定期的に一方向に爪を整えます。
- アセトンまたはホルムアルデヒドを含むネイルポリッシュリムーバーは避けてください
- バランスの取れた栄養価の高い食事をとり、ビオチンを含むビタミンを飲みましょう。
バツ
