同じことであなたのパートナーと戦わない方法

同じ問題でパートナーと戦うことがよくありますか？実際、ほとんどのカップルは同じことについて大騒ぎしています。お金、家事、親密さ、その他問題の原因となるものについて。ハフィントンポストから引用された関係の専門家シェリルポール、MDによると、彼らはコミュニケーションがどのように構築されるべきかを学んでいないので、多くのカップルが毎日同じことを主張しています。

したがって、同じことが原因で喧嘩が何度も発生し、解決されません。では、パートナーと同じ問題をどのように解決しますか？

パートナーと戦うときに同じ問題を解決するためのヒント

パートナーといつも同じことを大騒ぎしている場合に適用できるさまざまな方法は次のとおりです。

1.自我を下げてみてください

相手と戦うと感情をコントロールしづらくなることがあるので、その時は自分のエゴに追随して声のトーンが高くなる傾向があります。

問題をすぐに解決したい場合は、心を込めて話してみてください。過度に過酷になることなく、パートナーに穏やかな口調で話してもらうようにしてください。

最も重要なことは、エゴに関係なく、あなたとあなたのパートナーの問題が解決されることです。パートナーに共感することを学び、問題を自分の視点からだけでなく、パートナーの視点からも見てください。

2.すべての問題がすぐに解決できるわけではないことを理解する

問題が迅速かつ完全に解決されることを望まない人はもちろん、あなたとあなたのパートナーもそうします。ただし、短時間では解決できない問題もあり、完成までに数段階かかることもあります。

実際、ゴットマン研究所によると、アメリカの人間関係に関する研究機関は、人間関係の問題の約69パーセントが迅速に解決できないという証拠を発見しました。

これが事実である場合、あなたとあなたのパートナーは、問題が将来議論されないように、痛みを受け入れて和らげることを試みることを学ぶべきです。

3.お互いを非難することは避けてください

パートナーと戦うときにお互いを非難することは通常避けられません。残念ながら、あなたとあなたのパートナーは、非難は問題を解決する方法ではなく、事態を悪化させるだけであることを認識しなければなりません。

お互いがお互いを非難するなら、あなたの常識は自我によって覆われるでしょう。その結果、あなたはパートナーがこの問題について非難されるに値すると感じたことでパートナーを非難し続けます。

実際にあなたのパートナーが間違っている場合でも、厳しい告発で彼を非難することはお勧めできません。パートナーを絶えず非難するエネルギーを浪費するよりも、ソリューションに焦点を当てた方がはるかに良いでしょう。

4.パートナーへの愛と魅力を思い出してください

あなたが毎日同じことについて議論し続けると、あなたはおそらくあなたがいる関係への興味を失うでしょう。もしそうなら、もう一度ゆっくりとその興味を育ててみてください。

これは、お互いに引き付けられているカップルは、そうでないカップルよりも一般的に幸せな関係を持っているためです。幸福と人間関係の目標を重視する人は、通常、共通の利益のために個人的なエゴを脇に置く方が簡単だと感じます。

あなたがあなたのパートナーに与えていた小さな注意に戻り始めてみてください。たとえば、彼女の日々がどのように働いていたかを尋ねたり、デートでお気に入りの場所に行ったり、お互いに恋に落ちた理由を思い出したりします。

5.本質的に、すべての問題について一緒に話し合う

あなたが何かをめぐってあなたのパートナーと戦うとき、多分あなたはまだそれを本当に一緒に話し合っていません。いずれにせよ、最初に慎重に話し合う必要があります。

それぞれの意見を表明し、両者が同意しない場合は中道を見つけます。実際には、関係の調和を育み、改善するために、あなたの関係に来るすべての問題。

だから、あなたのパートナーとのコミュニケーションを練習し、すべてを一緒に話し合ってください。