高血圧の症状を制御するためのキュウリの利点

きゅうりは、友達がご飯やおかずを食べる野菜としてよく使われます。キュウリは口をすっきりさせるだけでなく、体の健康に重要な無数の栄養素が豊富に含まれています。たとえば、ビタミンC、カリウム、およびカロテノイドやトコフェロールなどの抗酸化物質。キュウリの利点の1つは、高血圧症の人にとって特に重要です。それは何ですか？

高血圧の危険性は何ですか？

高血圧または高血圧は、血圧が継続的に高い、または140 / 90mmHgを超える永続的な状態です。高血圧は、さまざまな原因、特に不健康な食事やライフスタイルが原因で発生します。

高血圧は、迅速に治療しないと、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。高血圧は冠状動脈性心臓病と脳卒中の主な原因です。制御されていない高血圧はまた、動脈瘤、腎不全、視力の問題、さらには死のリスクを高める可能性があります。

高血圧は治癒することはできませんが、制御することはできます -処方薬を通じて、または健康的なライフスタイルを変えることによって。 PD PERSIページにアップロードされたメディアリリースを引用すると、最大2 mmHgの血圧低下だけで、心臓発作による死亡のリスクを7％、脳卒中による死亡のリスクを10％減らすことができます。

これからできるライフスタイルの小さな変化のひとつは、きゅうりをもっと食べることです。確かに、高血圧に対するキュウリの利点は何ですか

高血圧を制御するためのキュウリの利点

キュウリは、高血圧薬のACE阻害薬と同じ効果があり、血中のタンパク質アンジオテンシンIを阻害します。このタンパク質が阻害されない場合、このタンパク質はアンジオテンシンIIに変わる可能性があり、血管の収縮（血管収縮）を引き起こす可能性があります。その結果、血圧が上昇します。

50グラムのキュウリには80グラムのカリウムが含まれており、血中濃度を下げるのに適しています。体内では、カリウムが血管を拡張して血圧を下げる働きをします。

キュウリには、体内のフリーラジカルや酸化ストレスと戦うのに役立つ重要な抗酸化物質も豊富に含まれています。これらは両方とも、高血圧、心臓病、脳卒中、癌など、人体にさまざまな障害を引き起こす可能性があります。私たちの体は実際にはすでにフリーラジカルと戦うように機能する免疫システムを持っていますが、私たちの体はフリーラジカルによって引き起こされる細胞の損傷を防ぐために食物からの抗酸化物質の摂取を必要としています。これは、高血圧を制御するためのキュウリのもう一つの利点です。