暑い時期に冷たい水を飲むと体はどうなりますか？

真っ昼間での冷水の鮮度は、実際にあなたの体に大きな影響を与える可能性があります。何故ですか？暑い時期に氷や冷たい水を飲むと体に何が起こるかについてのレビューをチェックしてください。

暑い時期に冷たい水を飲むのがいい

多くの人が、暑い時期と寒い時期の両方で氷や冷たい水を飲むことはあなたの健康に良くないと言います。

この声明は、伝統的なインドの健康科学（Ayuverdic）にも見られます。その中で、冷たい水を飲むと体内の消化プロセスが遅くなると述べられています。

しかし、2013年の調査では別の言い方をしました。暑い時期には、体温と水分のバランスをとることが非常に重要です。そうでなければ、あなたは確かに脱水症の危険にさらされています。

脱水症状、日光への曝露、運動後の6人を対象とした研究では、飲料水の温度が影響を及ぼしていることが示されました。

温水と冷水を飲んだときの発汗量に違いがありました。蛇口からの水（16°C）は、参加者の水分補給を回復するのに最も効果的であることがわかりました。

研究から、参加者の状態は、彼らがより多くの汗をかかないこと、そして彼らがお湯を飲まなければならないときよりも飲みやすいことを示しました。

それでも多くの裏付けとなる研究が必要かもしれませんが、天候が暑いときに冷たい水（少なくとも16°Cの温度）を飲むことは、実際に人が彼の体を再充電するのを助けることが証明されています。

脱水すると体液を回復させることができますが、冷水は健康に悪影響を与える可能性もあります。特に飲み過ぎたら。

代わりに、あなたが飲む水の温度に注意を払ってください。冷たすぎる水は、歯茎や消化器系を傷つける可能性があります。したがって、あなたの部屋と同じ温度で水を飲むようにしてください。

それで、冷水によって引き起こされる悪影響をより意識するために、ここに生じるリスクのいくつかがあります。

NDTV Foodが報告しているように、冷水は血管を収縮させます。この収縮は、栄養素を吸収するときに消化過程に大きな影響を及ぼします。

冷水を飲むと、体の焦点が変わり、体温が再び正常になります。通常、あなたの体の温度は37℃です。

より低い温度の水を飲むとき、あなたの体はあなたの体温を回復するために余分なエネルギーを必要とします。

したがって、冷水を飲むと、消化プロセスはビタミンや栄養素を吸収するのに最適ではありません。

消化が悪いだけでなく、冷たい水を飲むと心拍数が低下する可能性があります。冷水を飲むと、10番目の脳神経である迷走神経を刺激することができます。これらの神経は、心臓のリズムを下げるのに重要な役割を果たします。

もちろん、これらの神経が刺激されると、心拍数が低下する可能性があります。したがって、健康を維持するために、冷水をあまり頻繁に飲まないことを強くお勧めします。

暑い時期に冷たい水を飲むと、汗をかいて失われた体液を補給するのに役立ちます。ただし、冷水や氷水を頻繁に飲むと危険が潜んでいることにも注意してください。