子供たちはしばしば気まぐれです、これは正常な状態ですか？

10歳未満の子供の69％が睡眠障害を経験しており、そのうちの1つは睡眠障害です。子供はしばしば気まぐれで、眠っている間に独り言を言うので、心配を感じる親も少なくありません。

基本的に、せん妄は子供の心理的健康を危険にさらすことのない正常なものです。ただし、この状態は、睡眠の質を低下させる特定の状況を示している可能性もあります。これは親が探求すべきものです。

子供の原因はしばしば気まぐれです

気まぐれなとき、子供たちはぐっすり眠っている間に話したり、笑ったり、うめいたり、泣いたりすることができます。彼らはこれを意識的に行わず、目覚めたときに自分で忘れてしまいます。

気まぐれな子供たちは、まるで自分自身と話しているように見えたり、他の人とチャットしているように見えることがあります。彼の言葉は過去の会話や思い出に関係しているかもしれないし、何の関係もないかもしれない。

独特なことに、元の声とはまったく異なる声で気まぐれな子供たちもいました。彼らは完全な文章、ランダムな単語、または不明瞭なうめき声を出すことがあり、それはしばしば親にとって面白く聞こえます。

せん妄は当初、交互の睡眠段階に関連していると考えられていました。しかし、科学者でさえ、子供と大人が睡眠のどの段階でも気まぐれになる可能性があるという事実のために、これについて確信がありません。

子供たちが気まぐれになる原因となるいくつかの要因があります：

• しばしば気まぐれな両親からの遺伝
• 倦怠感、不安神経症、ストレス
• 特定の事柄や活動に対する熱意
• 睡眠不足
• 熱
• 精神障害
• 現在特定の薬を服用中

子供が毎日うっとりと話すのは普通ですか？

お子さんが1週間にたまに眠る場合、この状態はごく普通のことです。お子様が1か月連続で毎晩眠っている場合は、お子様の睡眠パターンに注意する必要があります。

頻繁なせん妄は、子供がより深刻な睡眠障害を持っていることを示している可能性があります。

1. レム睡眠行動障害 （RBD）

REMフェーズ中（急速眼球運動）、体はランダムで急速な眼球運動で一時的に麻痺します。 RBDはこの麻痺段階を排除し、子供たちが夢を見ながら悲鳴を上げたり、怒りを感じたり、暴力的に行動したりできるようにします。

2. 夜驚症

子供がしばしば気まぐれである理由の1つ、これはしばしばとも呼ばれます 夜驚症。この障害は、睡眠後の最初の数時間に過度の恐怖感を引き起こします。

夜驚症通常、重度の倦怠感、睡眠不足、ストレス、発熱によって引き起こされます。それを経験した子供たちは、悪夢に反応して悲鳴を上げたり、殴ったり、蹴ったりすることがあります。

3. 睡眠関連摂食障害 （NS-RED）

頻繁なせん妄は、お子さんがNS-RED障害を持っていることを示している場合もあります。この障害は、ストレス、その他の睡眠障害、および日中の空腹によって引き起こされる可能性があります。

NS-REDの子供は、食べ物を探して目を覚ますことがよくあります。この行動はしばしばせん妄を伴います。翌日、子供たちは通常、夜中に目が覚めたことを覚えていません。

しばしば気まぐれな子供に対処する方法

自分の子供が頻繁に気まぐれであることに気付いたとき、親が不安を感じるのは当然です。あなたの心配を減らすために、ここにあなたがあなたの子供ですることができるいくつかの秘訣があります：

• 睡眠と目覚めを同時に行うことに慣れてください
• 子供が十分な睡眠をとることを確認してください。これは11〜14時間です。
• 子供たちが夜起きたら眠りに戻るように訓練する
• 子供が快適に眠れるように、ベッドと子供部屋の温度を調整します
• 就寝前に重い食事をしない

この方法は、子供のデリケートな行動が軽度に分類される場合に適用できます。あまりにも頻繁に悪夢を見たり、悪夢に見舞われたり、悪夢を見ているときに悲鳴を上げたりする子供は、専門家によるさらなる検査が必要になる場合があります。

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