原因に基づいて顎のこわばりや痛みに対処する方法

首の周りに緊張とこわばりを感じたことはありますか？どうやら、この状態はさまざまな理由で緊張した顎によって引き起こされました。原因は多岐にわたるため、対処方法も異なります。トリガー要因に基づいて、硬い顎に対処する方法を見てみましょう。

原因に基づいて硬い顎に対処する方法

あごが硬くて緊張していると、確かに不快に感じます。この状態は、咀嚼やあくびをするときに生じる痛みに、痛み、首のズキズキなど、さまざまな種類の痛みを引き起こすことがあります。

原因が異なることを考えると、これを克服するためにあなたは恣意的になることはできません。硬い顎に対処する原因と方法のいくつかを次に示します。

TMJまたは 顎関節 は、口を開閉する機能を備えた顎関節です。これらの靭帯と一緒に機能する関節は、口が噛んだり、話したり、飲み込んだりできるように機能します。

TMJ障害があると、痛みを引き起こします。耳、あご、顔に痛みを感じることがあるので、動かすと痛みを感じて「カチッ」という音がします。

通常、この障害は一時的なものであり、在宅治療のみが必要です。ただし、TMJによる顎のこわばりがあなたの活動を妨げる場合は、その状態を治療するためのいくつかの薬があります。

ストレスを感じると、顎の周りの関節や筋肉にも影響を与える可能性があります。これは、ストレスを感じると、無意識のうちに顎が緊張するためです。

もちろん、ストレスによるあごのこわばりに対処するには、次のようなストレスを軽減できることを行います。

上記の方法は顎のこわばりとはあまり関係がないようですが、ストレスを管理することで、実際には首の周りの関節や筋肉の緊張を和らげることができます。

歯ぎしりや歯ぎしりは、ストレスを感じたときに生じる症状の1つです。さらに、上下の歯の異常な位置がこの状態を引き起こす可能性があります。

歯ぎしりは、睡眠中や歩行中など、思わず発生します。その結果、次のようないくつかの症状が現れ、顎の関節や筋肉を刺激します。

出典：セコン歯科

あなたがしばしば歯ぎしりをするためにこれがあなたに起こるならば、歯ぎしりによる硬い顎に対処するためにあなたがすることができるいくつかの方法があります、すなわち：

保護具を着用してください 絶えず歯を磨くことにより、歯が損傷しないように設計されています。通常、これらのガードは、上下の歯のサイズに合わせて、硬質または軟質のアクリルで作られています。
チューインガムの消費量を減らす 歯ぎしりに慣れてしまうから
筋弛緩薬を服用する あごの筋肉の緊張を和らげます。